W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Sprawczość
Sprawczość oznacza poczucie wpływu na własne decyzje, działania i kierunek życia, nawet gdy nie wszystko pozostaje pod kontrolą. Dotyczą motywacji, nawyków i prokrastynacji, wspierając bardziej świadome podejmowanie codziennych kroków.
4163 pozycje
Artykuł
Dyskomfort a przekraczanie granic w terapii
Różnica między dyskomfortem a przekraczaniem granic w terapii nie zawsze jest oczywista, szczególnie gdy rozmowa dotyka wstydu, lęku albo bolesnych wspomnień.
Artykuł
Dyskusja otwarta czy ustrukturyzowana – co wybrać?
Wybór między dyskusją otwartą a ustrukturyzowaną powinien wynikać z celu spotkania, etapu pracy i potrzeb zespołu.
Artykuł
Dysleksja u dorosłych – przed diagnozą
Dysleksja u dorosłych może przez lata pozostawać niewidoczna, bo wiele osób wypracowuje własne sposoby radzenia sobie.
Artykuł
Dysocjacja po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Dysocjacja po traumie może powodować poczucie nierealności, odcięcie od emocji albo wrażenie obserwowania siebie z boku.
Artykuł
Dysonans poznawczy – mity i fakty
Dysonans poznawczy to napięcie, które pojawia się, gdy Twoje myśli, wartości, słowa albo działania nie pasują do siebie.
Artykuł
Dyspepsja czynnościowa a stres – 10 pytań
Dyspepsja czynnościowa a stres mogą się wzajemnie nasilać, ponieważ napięcie psychiczne wpływa na pracę przewodu pokarmowego, odczuwanie sygnałów z żołądka i sposób…
Artykuł
Dziecko boi się ciemności – co robić?
Dziecko bojące się ciemności potrzebuje najpierw spokojnej obecności, a nie przekonywania, że nie ma się czego bać.
Artykuł
Dziecko boi się dentysty – co robić?
Gdy dziecko boi się dentysty, najważniejsze jest połączenie przygotowania, przewidywalności i szacunku dla jego granic.
Artykuł
Dziecko boi się lekarza – jak je przygotować?
Dziecko bojące się lekarza nie zaciska dłoni, nie płacze ani nie chowa się za rodzicem na złość.
Artykuł
Dziecko boi się oceny – 7 sygnałów
Dziecko boi się oceny, gdy sytuacje związane ze szkołą, odpowiedzią, sprawdzianem albo opinią innych wywołują napięcie większe, niż wynikałoby z samego wydarzenia.
Artykuł
Dziecko boi się wystąpień – 10 pytań rodziców
Dziecko boi się wystąpień najczęściej dlatego, że przewiduje ocenę, pomyłkę albo zawstydzenie, a jego układ nerwowy reaguje napięciem.
Artykuł
Dziecko boi się zostać samo w domu – co robić?
Dziecko boi się zostać samo w domu, a pomoc zaczyna się od spokojnego uznania lęku, poznania jego wyzwalaczy i małych kroków dopasowanych do wieku.
Artykuł
Dziecko budzi się w nocy – co robić?
Dziecko budzi się w nocy, a kolejny dzień zaczyna się od zmęczenia, rozdrażnienia i myśli, że znów nie uda się odpocząć.
Artykuł
Dziecko nie chce jeść – 10 pytań rodziców
Dziecko, które nie chce jeść, może wyrażać napięcie, potrzebę kontroli, niechęć do konkretnego smaku albo zwykłą zmienność apetytu.
Artykuł
Dziecko nie chce kończyć zabawy – co robić?
To, że dziecko nie chce kończyć zabawy, zwykle nie oznacza złej woli ani braku szacunku.
Artykuł
Dziecko nie chce rozstać się z rodzicem – co dziś?
Dziecko nie chce rozstać się z rodzicem, bo w tej chwili silnie przeżywa utratę bliskości i nie potrafi jeszcze samo obniżyć napięcia.
Artykuł
Dziecko nie ma przyjaciół – jak pomóc?
Gdy dziecko wraca ze szkoły i mówi, że znowu siedziało samo, rodzic może poczuć bezradność.
Artykuł
Dziecko nie umie odpoczywać – co robić?
Gdy dziecko nie umie odpoczywać, wolna chwila może szybko zamienić się w kolejną aktywność, kłótnię albo nerwowe krążenie po domu.
Artykuł
Dziecko odmawia współpracy – co zrobić teraz
Gdy dziecko odmawia współpracy, najpierw obniż tempo rozmowy i zadbaj o bezpieczeństwo, zamiast natychmiast naciskać.
Artykuł
Dziecko pyta o operację rodzica – jak odpowiadać
Gdy dziecko pyta o operację rodzica, najlepiej odpowiedzieć spokojnie, konkretnie i zgodnie z tym, co naprawdę wiadomo.