W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Samotność
Samotność to subiektywne poczucie braku bliskości, przynależności lub emocjonalnego kontaktu, które może pojawiać się także wśród ludzi. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają jej źródła oraz sposoby budowania więzi odpowiadających na ważne potrzeby.
415 pozycji
Artykuł
Jak wspierać samotnego opiekuna chorego rodzica
Samotny opiekun chorego rodzica może wyglądać na osobę, która po prostu ma dużo obowiązków.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja po rozstaniu
Pierwsza konsultacja po rozstaniu zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co doprowadziło do szukania pomocy.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja z powodu samotności
Pierwsza konsultacja z powodu samotności zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem osamotnienia na terapii
Praca nad poczuciem osamotnienia na terapii zwykle zaczyna się od opowiedzenia o tym, co dzieje się teraz, a nie od gotowej diagnozy własnych problemów.
Artykuł
Jak wyrażać potrzebę bliskości
Wyrażanie potrzeby bliskości zaczyna się od nazwania tego, czego naprawdę brakuje: rozmowy, czułości, obecności, zainteresowania albo poczucia, że można być sobą.
Artykuł
Jak wzmacniać poczucie sensu dzięki relacjom?
Poczucie sensu dzięki relacjom wzmacnia się wtedy, gdy ważne więzi dają miejsce na szczerość, wzajemność i wspólne przeżywanie codzienności.
Artykuł
Jak zacząć nowy związek po rozwodzie
Po rozwodzie nowy związek można zacząć wtedy, gdy pojawia się przestrzeń na poznawanie drugiej osoby, a nie tylko potrzeba ucieczki od samotności.
Artykuł
Jak zacząć randkować po rozstaniu
Zacząć randkować po rozstaniu można wtedy, gdy ciekawość drugiej osoby zaczyna być silniejsza niż przymus zagłuszenia pustki albo udowodnienia sobie, że nadal można się…
Artykuł
Jak znaleźć czas dla partnera
Aby znaleźć czas dla partnera, nie musisz od razu przebudowywać całego planu dnia.
Artykuł
Jak znaleźć ludzi o podobnych zainteresowaniach
Aby znaleźć ludzi o podobnych zainteresowaniach, warto szukać nie tylko pojedynczych wydarzeń, lecz także miejsc, do których można wracać.
Artykuł
Karta kontaktów po rozstaniu – kto wspiera, kto obciąża
Karta wsparcia po rozstaniu pomaga uporządkować, kto daje Ci spokój, uwagę i praktyczną pomoc, a przy kim rośnie napięcie.
Artykuł
Karta obserwacji bólu emocjonalnego – do wypełnienia
Karta obserwacji bólu emocjonalnego pomaga zatrzymać się przy tym, co dzieje się po zranieniu, stracie, odrzuceniu lub trudnej rozmowie.
Artykuł
Karta obserwacji emocji po rozstaniu – do wypełnienia
Karta emocji po rozstaniu pomaga uporządkować uczucia, myśli i reakcje, które często zmieniają się w ciągu dnia.
Artykuł
Karta obserwacji kontaktów – do wypełnienia
Karta obserwacji kontaktów pomaga zauważyć, jak wyglądają Twoje relacje, co dzieje się przed spotkaniem i z jakim samopoczuciem zostajesz po rozmowie.
Artykuł
Karta potrzeb w żałobie – do wypełnienia
Karta potrzeb w żałobie pomaga nazwać to, czego potrzebujesz teraz, a nie tego, czego według innych osób potrzebować powinno się po stracie.
Artykuł
Karta wyzwalaczy po rozstaniu – do wypełnienia
Karta wyzwalaczy po rozstaniu pomaga uchwycić sytuacje, myśli i bodźce, które nasilają trudne emocje.
Artykuł
Kiedy po rozstaniu szukać pomocy psychologicznej?
Decyzję, kiedy po rozstaniu szukać pomocy psychologicznej, warto oprzeć nie na tym, ile czasu minęło, lecz na tym, jak wygląda codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Kiedy samotność zaczyna szkodzić – co robić
Moment, kiedy samotność zaczyna szkodzić, wiąże się bardziej z poczuciem odcięcia niż z samą liczbą kontaktów.
Artykuł
Kiedy warto iść do psychologa z powodu samotności?
O tym, kiedy iść do psychologa z powodu samotności, decyduje nie liczba znajomych, lecz to, jak długo trwa cierpienie i jak wpływa na codzienne życie.
Artykuł
Koło życia po rozstaniu – ćwiczenie
Koło życia po rozstaniu pomaga zobaczyć, które obszary codzienności potrzebują teraz najwięcej uwagi.