W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Samotność
Samotność to subiektywne poczucie braku bliskości, przynależności lub emocjonalnego kontaktu, które może pojawiać się także wśród ludzi. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają jej źródła oraz sposoby budowania więzi odpowiadających na ważne potrzeby.
415 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o depresji
Jeśli zastanawiasz się, jak powiedzieć bliskim o depresji, zacznij od prostego komunikatu o tym, co dzieje się teraz i czego potrzebujesz.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o kryzysie emocjonalnym
Powiedzenie bliskim o kryzysie emocjonalnym może zacząć się od prostego komunikatu: „Nie radzę sobie i potrzebuję, żeby ktoś ze mną został”.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi o kryzysie psychicznym
Sposób, w jaki można powiedzieć partnerowi o kryzysie psychicznym, zależy od tego, czego potrzebujesz od tej rozmowy.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że potrzebuję czułości
Powiedzenie partnerowi o potrzebie czułości wymaga nazwania czegoś bardzo osobistego, bez zamieniania tego w zarzut.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że nie czuję się częścią zespołu
Gdy zastanawiasz się, jak powiedzieć szefowi, że nie czujesz się częścią zespołu, zacznij od opisania konkretnych sytuacji, zamiast oceniać ludzi.
Artykuł
Jak powiedzieć znajomym: nie chcę rozmawiać o stracie
Możesz powiedzieć, że nie chcesz rozmawiać o stracie, nawet jeśli znajomi pytają z troski.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po śmierci bliskiej osoby?
Jeśli nie wiesz, jak prosić o pomoc po śmierci bliskiej osoby, zacznij od jednej konkretnej potrzeby, a nie od wyjaśniania całej historii.
Artykuł
Jak przeżyć rozstanie po wieloletnim związku
Wskazówki, jak przeżyć rozstanie po wieloletnim związku, pomagają odzyskać orientację, gdy codzienność nagle traci dawny układ.
Artykuł
Jak przygotować się do rozstania?
Przygotowanie do rozstania zaczyna się od uporządkowania decyzji, emocji i spraw praktycznych, a nie od znalezienia idealnego momentu.
Artykuł
Jak przyjąć pomoc w kryzysie psychicznym?
Przyjmowanie pomocy w kryzysie psychicznym może być trudniejsze niż samo zauważenie, że dzieje się coś niepokojącego.
Artykuł
Jak radzić sobie z poczuciem bycia niezrozumianym
Poczucie bycia niezrozumianym może sprawić, że nawet obecność innych osób nie przynosi ulgi.
Artykuł
Jak radzić sobie z samotnością na co dzień
Radzenie sobie z samotnością zaczyna się od zauważenia, czego naprawdę brakuje: rozmowy, bliskości, akceptacji, wspólnego rytmu dnia albo poczucia, że można być sobą.
Artykuł
Jak radzić sobie z samotnością po rozstaniu
Radzenie sobie z samotnością po rozstaniu zaczyna się od uznania, że pustka jest częścią utraty codziennej bliskości, a nie dowodem słabości.
Artykuł
Jak reagować na izolowanie od bliskich w związku
Izolowanie od bliskich w związku może wyglądać jak troska, zazdrość albo prośba o spokój, ale z czasem odbierać Ci kontakt z osobami, które dają wsparcie.
Artykuł
Jak reagować na wykluczenie z zespołu
Wykluczenie z zespołu warto traktować jako ważny sygnał, a nie jako dowód własnej niekompetencji.
Artykuł
Jak rozmawiać z dorosłym dzieckiem, które się oddala
Rozmowa z dorosłym dzieckiem, które się oddala, zaczyna się nie od idealnego zdania, ale od zatrzymania własnego lęku i pośpiechu.
Artykuł
Jak rozmawiać z osobą w kryzysie psychicznym
Rozmowa z osobą w kryzysie psychicznym powinna opierać się na uważności, prostych słowach i gotowości do słuchania.
Artykuł
Jak rozmawiać z partnerem o kryzysie wieku średniego
Rozmowa z partnerem o kryzysie wieku średniego powinna zacząć się od opisu tego, co się dzieje, a nie od etykiety lub oskarżenia.
Artykuł
Jak rozwijać przyjaźń w związku
Przyjaźń w związku buduje się przez ciekawość, zaufanie i codzienną obecność, a nie tylko przez romantyczne gesty.
Artykuł
Jak stawiać granice po rozstaniu
Stawianie granic po rozstaniu zaczyna się od określenia, jaki kontakt jest Ci potrzebny, aby odzyskać spokój i podejmować decyzje bez ciągłego napięcia.