W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Rozstanie i rozwód
Rozstanie lub rozwód zmienia ważną relację, codzienny rytm życia i wyobrażenia o przyszłości, często uruchamiając żałobę oraz niepewność. Hasła i poradniki w tym temacie pomagają nazwać te doświadczenia, przejść przez stratę i stopniowo odnaleźć nowy porządek.
265 pozycji
Artykuł
EMDR po zdradzie – od czego zacząć?
EMDR po zdradzie może pomóc uporządkować wspomnienia, obrazy i reakcje, które nadal uruchamiają silne emocje.
Artykuł
Future faking w związku – 10 pytań i odpowiedzi
Future faking w związku często polega na składaniu wielkich obietnic dotyczących wspólnego życia bez realnych kroków, które prowadzą do ich spełnienia.
Artykuł
Ghosting w związku – jak reagować na nagłe zniknięcie
Ghosting w związku oznacza nagłe urwanie kontaktu bez jasnego wyjaśnienia i może zostawić Cię z mieszaniną smutku, złości oraz natrętnych pytań.
Artykuł
Groźby rozstania jako manipulacja – jak reagować
Groźby rozstania jako manipulacja pojawiają się wtedy, gdy wizja odejścia służy głównie do wywołania lęku i wymuszenia określonego zachowania.
Hasło słownika
Idealizacja relacji
Idealizacja relacji to zjawisko psychologiczne polegające na przypisywaniu zakończonemu związkowi wyłącznie pozytywnych cech i wspomnień przy jednoczesnym wypieraniu lub…
Artykuł
Ile trwa odrętwienie emocjonalne? 10 pytań i odpowiedzi
To, ile trwa odrętwienie emocjonalne, zależy od przyczyny, intensywności przeżyć i dostępnego wsparcia.
Artykuł
Interwencja kryzysowa a terapia – najważniejsze różnice
Interwencja kryzysowa i terapia służą innym celom, choć obie mogą przynieść ważne wsparcie w trudnym momencie.
Artykuł
Izolacja czy odpoczynek po zranieniu – co wybrać?
Po zranieniu wybór między izolacją a odpoczynkiem powinien zależeć od tego, czy samotność pomaga Ci odzyskać równowagę, czy odcina od ludzi i codzienności.
Artykuł
Jak budować odporność psychiczną po rozstaniu
Odporność psychiczna po rozstaniu buduje się przez małe, powtarzalne działania, które pomagają odzyskać kontakt ze sobą, emocjami i codziennością.
Artykuł
Jak budować relacje w rodzinie patchworkowej
Relacje w rodzinie patchworkowej buduje się stopniowo, przez przewidywalność, szacunek i zgodę na różne tempo bliskości.
Artykuł
Jak chronić dziecko przed manipulacją drugiego rodzica
Manipulacja dzieckiem przez drugiego rodzica często nie wygląda jak otwarty atak.
Artykuł
Jak długo trwa ból po rozstaniu?
Odpowiedź na pytanie, jak długo trwa ból po rozstaniu, nie ma jednego terminu: u Ciebie najtrudniejsze mogą być pierwsze dni, a u kogoś innego cierpienie wraca po kilku…
Artykuł
Jak nie idealizować związku po rozstaniu
Idealizowanie związku po rozstaniu często polega na tym, że pamięć pokazuje przede wszystkim ciepłe rozmowy, wspólne plany i poczucie bliskości, a pomija napięcie oraz…
Artykuł
Jak odbudować poczucie wartości po przemocy psychicznej
Poczucie wartości po przemocy psychicznej odbudowuje się małymi krokami: przez rozpoznanie cudzych komunikatów, odzyskiwanie wpływu i życzliwszy kontakt ze sobą.
Artykuł
Jak odbudować zaufanie po zdradzie
Droga pokazująca, jak odbudować zaufanie po zdradzie, zaczyna się od uznania, że naruszenie relacji dotyka nie tylko uczuć, ale też codziennego poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak odbudować zaufanie po zranieniu
Odbudowanie zaufania po zranieniu zaczyna się od uznania, że ostrożność może być próbą ochrony, a nie Twoją wadą.
Artykuł
Jak odbudować związek po zdradzie
Odbudować związek po zdradzie można tylko wtedy, gdy obie osoby uznają skalę zranienia i są gotowe pracować nad zmianą, nie tylko nad powrotem do dawnej codzienności.
Artykuł
Jak odejść od partnera stosującego przemoc psychiczną
Odejście od partnera stosującego przemoc psychiczną warto przygotować spokojnie, etapami i z uwzględnieniem własnego bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak odnaleźć siebie po rozstaniu
Odnalezienie siebie po rozstaniu zaczyna się od zauważenia, że nie trzeba natychmiast mieć gotowego planu na całe życie.
Artykuł
Jak odpowiadać na pytania o powód rozstania?
Możesz zdecydować, co powiedzieć o powodach rozstania, bez ujawniania wszystkich szczegółów.