W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Lista kontaktów na czas kryzysu – ćwiczenie
Lista kontaktów na czas kryzysu pomaga uporządkować osoby i numery, po które można sięgnąć, gdy napięcie utrudnia myślenie i podejmowanie decyzji.
Artykuł
Luki pamięci po śmierci bliskiej osoby – 10 pytań
Luki pamięci po śmierci bliskiej osoby mogą pojawić się wtedy, gdy dni są pełne szoku, napięcia i obowiązków.
Artykuł
Majaczenie a otępienie – jak je odróżnić?
Majaczenie a otępienie oznaczają dwa różne wzorce trudności poznawczych, choć w codziennym kontakcie mogą wyglądać podobnie.
Artykuł
Manipulacja a troska – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między manipulacją a troską nie zawsze jest oczywiste, szczególnie gdy bliska osoba mówi, że chce tylko pomóc.
Artykuł
Mapa relacji w pracy – ćwiczenie job craftingu
Mapa relacji w pracy to ćwiczenie job craftingu, które pomaga przyjrzeć się kontaktom zawodowym bez pochopnego oceniania ludzi.
Hasło słownika
Mapa wsparcia
Mapa wsparcia to graficzne lub uporządkowane zestawienie osób, instytucji oraz osobistych zasobów, do których można się zwrócić w sytuacji kryzysu, przeciążenia lub…
Artykuł
Mapa wsparcia po operacji – ćwiczenie
Mapa wsparcia po operacji pomaga zobaczyć, na kogo i na co możesz liczyć w czasie powrotu do codzienności.
Artykuł
Mapa wsparcia po przełomie życiowym
Mapa wsparcia po przełomie życiowym pomaga uporządkować osoby, miejsca i sposoby pomocy, które mogą być ważne po dużej zmianie.
Artykuł
Mapa wsparcia po przemocy psychicznej – ćwiczenie
Mapa wsparcia po przemocy psychicznej porządkuje osoby, miejsca i formy pomocy, które mogą być dostępne w trudnym czasie.
Artykuł
Mapa wsparcia po traumie – ćwiczenie
Mapa wsparcia po traumie pomaga uporządkować osoby, miejsca i formy pomocy, które mogą być dostępne w trudnym czasie.
Artykuł
Mapa wsparcia po utracie pracy – ćwiczenie
Mapa wsparcia po utracie pracy pomaga uporządkować osoby i miejsca, do których można zwrócić się po pomoc.
Artykuł
Mapa wsparcia po utracie zdrowia – ćwiczenie
Mapa wsparcia po utracie zdrowia pomaga zobaczyć, kto i w jaki sposób może towarzyszyć w nowej sytuacji.
Artykuł
Mapa wsparcia przy autoimmunologii – ćwiczenie
Wsparcie psychiczne przy autoimmunologii zaczyna się od zauważenia, że nie trzeba radzić sobie ze wszystkim samodzielnie.
Artykuł
Mapa wsparcia przy bólu nowotworowym – ćwiczenie
Mapa wsparcia w chorobie nowotworowej pomaga zobaczyć, kto może być obok i jakiego rodzaju pomoc jest naprawdę potrzebna.
Artykuł
Mapa wsparcia przy zaburzeniach lękowych
Mapa wsparcia przy zaburzeniach lękowych pomaga zamienić ogólne poczucie, że „nie daję już rady”, na konkretny plan działania.
Artykuł
Mapa wsparcia w sytuacji kryzysowej – ćwiczenie
Mapa wsparcia w sytuacji kryzysowej pomaga przygotować się na moment, w którym trudno szybko ocenić, czego potrzeba i do kogo się zwrócić.
Artykuł
Mapa zasobów przed terapią traumy – ćwiczenie
Mapa zasobów przed terapią traumy pomaga zauważyć osoby, miejsca, czynności i wewnętrzne umiejętności, które wspierają poczucie stabilności.
Artykuł
Mapa zasobów przed zmianą – ćwiczenie
Mapa zasobów przed zmianą to proste ćwiczenie, które pomaga nazwać to, czym już dysponujesz przed ważną decyzją lub nowym etapem.
Artykuł
Media społecznościowe w kryzysie psychicznym – 7 zasad
Media społecznościowe w kryzysie psychicznym mogą zarówno dawać kontakt z ludźmi, jak i zwiększać przeciążenie.
Artykuł
Media społecznościowe w związku – jak ustalić zasady?
Media społecznościowe w związku potrzebują jasnych ustaleń, bo sama dobra wola nie zawsze wystarcza.