W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że potrzebuję czułości
Powiedzenie partnerowi o potrzebie czułości wymaga nazwania czegoś bardzo osobistego, bez zamieniania tego w zarzut.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że potrzebuję uznania?
O tym, jak prosić partnera o uznanie, najlepiej mówić wprost: opisać konkretną sytuację, własne emocje i to, jakiego rodzaju słowa lub gesty mają znaczenie.
Artykuł
Jak powiedzieć partnerowi, że trudno mi zaufać?
Najłatwiej powiedzieć partnerowi, że trudno Ci zaufać, kiedy opisujesz swoje doświadczenie, a nie wydajesz wyroku o jego intencjach.
Artykuł
Jak powiedzieć położnej o obniżonym nastroju
Powiedzenie położnej o obniżonym nastroju może być pierwszym konkretnym krokiem do uzyskania wsparcia.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzicom o rozstaniu
Najlepiej powiedzieć rodzicom o rozstaniu spokojnie, krótko i bez wchodzenia w rolę oskarżyciela lub oskarżonego.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o fibromialgii – scenariusz rozmowy
Powiedzenie rodzinie o fibromialgii może być trudne, bo choroby nie widać, a jej objawy zmieniają się z dnia na dzień.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o przemocy psychicznej?
O tym, jak powiedzieć rodzinie o przemocy, warto myśleć nie jak o jednym wielkim wyznaniu, ale jak o rozmowie, do której można przygotować kilka bezpiecznych kroków.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o rozwodzie – scenariusz rozmowy
O tym, jak powiedzieć rodzinie o rozwodzie, warto zdecydować z wyprzedzeniem: co jest faktem, ile chcesz ujawnić i czego potrzebujesz od bliskich.
Artykuł
Jak powiedzieć rodzinie o swoim rozstaniu
Powiedzenie rodzinie o rozstaniu jest łatwiejsze, gdy przygotujesz nie tylko słowa, lecz także granice rozmowy.
Artykuł
Jak powiedzieć szefowi, że nie czuję się częścią zespołu
Gdy zastanawiasz się, jak powiedzieć szefowi, że nie czujesz się częścią zespołu, zacznij od opisania konkretnych sytuacji, zamiast oceniać ludzi.
Artykuł
Jak powiedzieć znajomym: nie chcę rozmawiać o stracie
Możesz powiedzieć, że nie chcesz rozmawiać o stracie, nawet jeśli znajomi pytają z troski.
Artykuł
Jak powiedzieć: potrzebuję ciszy, gdy jestem rozdrażniony?
Gdy jesteś rozdrażniony, zdanie „potrzebuję ciszy” może być sposobem na ochronę relacji, a nie próbą odpychania bliskiej osoby.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po operacji
Proszenie o pomoc po operacji może być ważną częścią powrotu do codzienności.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po śmierci bliskiej osoby?
Jeśli nie wiesz, jak prosić o pomoc po śmierci bliskiej osoby, zacznij od jednej konkretnej potrzeby, a nie od wyjaśniania całej historii.
Artykuł
Jak prosić o pomoc po utracie samodzielności
Możesz nauczyć się prosić o pomoc po utracie samodzielności, nawet jeśli wcześniej przyzwyczajenie do niezależności było bardzo silne.
Artykuł
Jak prosić o pomoc przy autoimmunologii bez tłumaczenia się
Wiedza, jak prosić o pomoc przy autoimmunologii, pozwala mówić o potrzebach bez udowadniania, że choroba jest wystarczająco poważna.
Artykuł
Jak prosić o pomoc w zespole bez wstydu
Proszenie o pomoc w zespole jest umiejętnością współpracy, a nie dowodem braku kompetencji.
Artykuł
Jak prosić o wsparcie przy bezsenności
Wiedza, jak prosić o wsparcie przy bezsenności, pomaga przerwać samotne zmaganie z kolejną trudną nocą.
Artykuł
Jak prosić o wsparcie przy objawach psychosomatycznych
Wsparcie przy objawach psychosomatycznych zaczyna się często od prostego zdania: „Nie wiem dokładnie, co się ze mną dzieje, ale potrzebuję pomocy”.
Artykuł
Jak prosić o wsparcie przy przewlekłym stresie
Wiedza, jak prosić o wsparcie przy przewlekłym stresie, zaczyna się od uznania, że przeciążenie nie musi być widoczne, aby było prawdziwe.