W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Jak pogodzić opiekę nad rodzicami z własnym życiem
Opieka nad rodzicami i własne życie mogą współistnieć, jeśli odpowiedzialność zostanie podzielona, a własne potrzeby potraktowane poważnie.
Artykuł
Jak pogodzić różne potrzeby odpoczynku w związku?
Różne potrzeby odpoczynku w związku nie muszą oznaczać problemu z relacją.
Artykuł
Jak połączyć pomoc psychologiczną z leczeniem
Pomoc psychologiczna i leczenie mogą tworzyć spójny plan wsparcia, gdy każda forma pomocy odpowiada na inną potrzebę.
Artykuł
Jak pomóc bliskiej osobie podczas napadu paniki
Najważniejsze w tym, jak pomóc podczas napadu paniki, jest spokojne bycie obok i ograniczenie liczby bodźców.
Artykuł
Jak pomóc bliskiej osobie w cierpieniu psychicznym
Odpowiedź na pytanie, jak pomóc bliskiej osobie w cierpieniu psychicznym, zaczyna się od obecności, uważnego słuchania i sprawdzenia, czego naprawdę potrzeba.
Artykuł
Jak pomóc bliskiej osobie w toksycznym związku
Możesz pomóc bliskiej osobie w toksycznym związku, nawet jeśli nie jesteś w stanie zmienić jej partnera ani podjąć decyzji za nią.
Artykuł
Jak pomóc bliskiej osobie z myślami samobójczymi
Pomoc bliskiej osobie z myślami samobójczymi zaczyna się od spokojnej, bezpośredniej rozmowy i potraktowania jej słów poważnie.
Artykuł
Jak pomóc bliskiej osobie, która jest samotna
Pomóc samotnej osobie można przede wszystkim przez spokojną, regularną obecność, uważne słuchanie i zaproszenia bez presji.
Artykuł
Jak pomóc bliskiej osobie, która odczuwa lęk
Możesz pomóc osobie z lękiem, pozostając blisko, słuchając bez oceniania i nie przejmując za nią całego życia.
Artykuł
Jak pomóc osobie z depresją
Pomoc osobie z depresją polega przede wszystkim na spokojnej obecności, słuchaniu bez oceniania i zachęcaniu do kontaktu ze specjalistą.
Artykuł
Jak pomóc osobie z PTSD podczas kryzysu?
Pomoc osobie z PTSD podczas kryzysu zaczyna się od spokojnej obecności, sprawdzenia bezpieczeństwa i ograniczenia bodźców.
Artykuł
Jak pomóc osobie, która szybko oddycha
Pomoc osobie, która szybko oddycha, zaczyna się od spokojnej obecności i oceny bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak pomóc rodzicowi w kryzysie psychicznym
Wiedza, jak pomóc rodzicowi w kryzysie psychicznym, nie zawsze przychodzi łatwo, szczególnie gdy rozmowa szybko zamienia się w milczenie, złość albo wzajemne pretensje.
Artykuł
Jak poprosić o odciążenie przy depresji
Prośba o pomoc przy depresji staje się łatwiejsza, gdy zamiast ogólnego „nie daję rady” nazwiesz jedno zadanie i powiesz, czego potrzebujesz.
Artykuł
Jak poprosić o pomoc podczas napadu paniki
Wiedza, jak poprosić o pomoc podczas napadu paniki, pozwala przygotować krótkie słowa na moment, w którym trudno myśleć i mówić.
Artykuł
Jak poprosić o pomoc w kryzysie psychicznym
Wiedza, jak poprosić o pomoc w kryzysie psychicznym, pozwala przejść od samotnego zmagania do konkretnego działania.
Artykuł
Jak poprosić o wsparcie w realizacji własnego celu
Sposób, w jaki prosisz o wsparcie w realizacji celu, może ułatwić Ci przejście od zamiaru do konkretnego działania.
Artykuł
Jak poprosić o zapewnienie w relacji?
Możesz poprosić o zapewnienie w relacji, mówiąc wprost o tym, co czujesz i czego potrzebujesz.
Artykuł
Jak poradzić sobie po diagnozie choroby przewlekłej
Można poradzić sobie po diagnozie choroby przewlekłej, choć zwykle nie oznacza to szybkiego powrotu do dawnego rytmu.
Artykuł
Jak poradzić sobie z bólem emocjonalnym
Poradzenie sobie z bólem emocjonalnym zwykle wymaga jednocześnie uznania tego, co się dzieje, i małych działań, które przywracają poczucie wpływu.