W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
DDA w nagłym napięciu – co zrobić teraz
Gdy osoba DDA znajduje się w nagłym napięciu, można zacząć od zatrzymania działania, oparcia stóp o podłoże i spokojnego nazwania kilku rzeczy wokół.
Artykuł
DDD – mity o dorosłych dzieciach z rodzin dysfunkcyjnych
Mity o DDD często każą patrzeć na dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych przez pryzmat winy, przesady albo rzekomej słabości.
Artykuł
DDD i dalsza rodzina – jak ustalić bezpieczny kontakt
Relacja między DDD a dalszą rodziną może zostać ułożona na nowo, ale nie musi wyglądać tak jak dawniej.
Artykuł
DDD i emocjonalne zaniedbanie – 10 pytań
DDD i emocjonalne zaniedbanie często łączą się z trudnością w rozpoznawaniu własnych potrzeb.
Artykuł
DDD i nadmierna samodzielność – co pomaga
DDD i nadmierna samodzielność często idą ze sobą w parze.
Artykuł
DDD i poczucie przynależności – 10 pytań i odpowiedzi
DDD i poczucie przynależności często pozostają ze sobą w napięciu.
Artykuł
DDD i poczucie pustki – pytania i odpowiedzi
DDD i poczucie pustki mogą pojawiać się razem, ale sama pustka nie wyjaśnia jeszcze całej historii.
Artykuł
DDD i rodzinne sekrety – 10 pytań i odpowiedzi
DDD i rodzinne sekrety często łączą się z poczuciem, że o ważnych sprawach nie wolno mówić.
Artykuł
DDD i rola kozła ofiarnego – 7 sygnałów
DDD i rola kozła ofiarnego mogą łączyć się z trwałym poczuciem winy, wstydem i przekonaniem, że za napięcie w domu odpowiadasz Ty.
Artykuł
DDD i rola niewidzialnego dziecka – 7 sygnałów
DDD i rola niewidzialnego dziecka często opisują doświadczenie dorosłej osoby, która jako dziecko nauczyła się nie zajmować miejsca, nie prosić i nie dokładać rodzinie…
Artykuł
Depresja a choroba przewlekła – 10 pytań i odpowiedzi
Depresja przy chorobie przewlekłej może wiązać się zarówno z obciążeniem psychicznym, jak i z objawami samej choroby lub jej leczenia.
Artykuł
Depresja a płacz – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między depresją a płaczem nie jest prosta ani jednakowa u wszystkich osób.
Artykuł
Depresja a poczucie bycia ciężarem – 10 pytań
Poczucie bycia ciężarem przy depresji może brzmieć jak pewność, ale często jest częścią obniżonego nastroju, wstydu i surowej oceny siebie.
Artykuł
Depresja a praca zdalna – jak zadbać o rytm dnia
Depresja a praca zdalna mogą wzajemnie wzmacniać trudności: brak wyraźnego początku i końca dnia sprzyja izolacji, odkładaniu zadań i pracy bez odpoczynku.
Artykuł
Depresja a relacje – jak nie odsuwać się od bliskich?
Depresja a relacje często tworzą trudne sprzężenie: im mniej sił, tym łatwiej odsunąć się od osób, które mogłyby dać wsparcie.
Artykuł
Depresja a samotne mieszkanie – jak zorganizować wsparcie
Depresja przy samotnym mieszkaniu mogą tworzyć błędne koło: brak energii utrudnia kontakt z ludźmi, a brak kontaktu sprawia, że każdy dzień staje się cięższy.
Artykuł
Depresja a terapia – 10 pytań i odpowiedzi
Depresja a terapia to temat, wokół którego pojawia się wiele wątpliwości: czy trzeba mieć siłę na regularne spotkania, czy można mówić o trudnych sprawach i skąd…
Artykuł
Depresja a trudność w odpisywaniu – co robić
Depresja może sprawiać, że trudność w odpisywaniu pojawia się nawet wtedy, gdy zależy Ci na kontakcie.
Artykuł
Depresja a wstyd – jak prosić o wsparcie
Relacja między depresją a wstydem często sprawia, że trudno nazwać własny stan i poprosić o pomoc.
Artykuł
Depresja a wycofanie społeczne – 7 sygnałów
Wycofanie społeczne przy depresji często zaczyna się niepozornie: od odwołanego spotkania, nieodebranego telefonu albo przekładania rozmowy na później.