W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Relacje wspierające
Zdrowe relacje wspierające opierają się na wzajemnym szacunku, autentyczności, bliskości emocjonalnej i poszanowaniu granic. Hasła i poradniki w tym temacie omawiają komunikację, konflikty oraz budowanie więzi opartych na bezpieczeństwie i wzajemnym uwzględnianiu potrzeb.
1504 pozycje
Artykuł
Co pomaga zachować odporność psychiczną w kryzysie
Odporność psychiczna w kryzysie nie oznacza braku lęku, smutku ani chaosu.
Artykuł
Co powiedzieć dziecku po kłótni rodziców?
W rozmowie o tym, co powiedzieć dziecku po kłótni rodziców, liczy się spokojne wyjaśnienie, że konflikt dorosłych nie jest jego winą.
Artykuł
Co powiedzieć dziecku po konflikcie z kolegą?
Podpowiedź, co powiedzieć dziecku po konflikcie z kolegą, powinna zaczynać się od wysłuchania, a nie od oceny.
Artykuł
Co powiedzieć dziecku po konflikcie z nauczycielem?
Konflikt dziecka z nauczycielem wymaga od rodzica jednocześnie uważności i powściągliwości.
Artykuł
Co powiedzieć dziecku przed wizytą u psychologa?
Dziecko przed wizytą u psychologa potrzebuje przede wszystkim prostego wyjaśnienia, poczucia wpływu i informacji, czego może się spodziewać.
Artykuł
Co powiedzieć rodzinie o gorszym dniu przy autoimmunologii
W rozmowie o tym, co powiedzieć rodzinie o autoimmunologii, najlepiej zacząć od prostego zdania: „Mam dziś gorszy dzień i potrzebuję, żeby potraktować to poważnie”.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba bagatelizuje traumę
Bagatelizowanie traumy przez bliską osobę boli podwójnie: wraca trudne doświadczenie, a jednocześnie pojawia się poczucie, że nie ma prawa tak mocno wpływać na życie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba nie ufa moim intencjom?
Gdy bliska osoba nie ufa moim intencjom, sama rozmowa może budzić napięcie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba podważa analizę poznawczą
Gdy bliska osoba podważa analizę poznawczą, najważniejsze nie jest udowodnienie, że Matryca Wanke ma sens.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba pyta o traumę
Najpierw nazwij gotowość do słuchania, gdy bliska osoba pyta o traumę, a dopiero potem zastanawiaj się, jak odpowiedzieć.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba wstydzi się łez?
Najbardziej pomaga powiedzieć osobie, która wstydzi się łez, że nie musi ich natychmiast zatrzymywać ani niczego wyjaśniać.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy bliska osoba wyśmiewa medytację?
Gdy szukasz odpowiedzi na to, co powiedzieć, gdy ktoś wyśmiewa medytację, nazwij swoje doświadczenie, postaw granicę i nie próbuj na siłę przekonywać do swojej praktyki.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś bagatelizuje traumę?
Bagatelizowanie traumy warto zatrzymać spokojnym, konkretnym komunikatem o tym, czego doświadczasz i czego potrzebujesz.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy ktoś bagatelizuje żałobę?
Bagatelizowanie żałoby nie odbiera znaczenia temu, co przeżywasz, ale może sprawić, że trudniej mówić o stracie.
Artykuł
Co powiedzieć, gdy partner pyta o moje uczucia?
Gdy nie wiesz, co powiedzieć partnerowi o uczuciach, zacznij od prostego opisu tego, co dzieje się w Tobie, zamiast od oceny drugiej osoby.
Artykuł
Co robić po śmierci bliskiej osoby – pierwsze dni
Po śmierci bliskiej osoby najważniejsze jest ograniczenie wymagań i skupienie się na najbliższych godzinach.
Artykuł
Co robić po traumatycznym porodzie
Odpowiedź na pytanie, co robić po traumatycznym porodzie, zaczyna się od uznania, że trudne emocje mają sens i nie trzeba ich porównywać z historiami innych osób.
Artykuł
Co robić po trudnej sesji terapii traumy
Po trudnej sesji terapii traumy warto dać sobie czas, ograniczyć liczbę obowiązków i zauważyć, czego potrzebuje ciało oraz umysł.
Artykuł
Co robić, gdy ból nowotworowy nasila lęk
Relacja między bólem nowotworowym a lękiem może sprawić, że każde ukłucie, napięcie albo zmiana w ciele uruchamia natychmiastową gotowość do działania.
Artykuł
Co robić, gdy cierpienie psychiczne trwa długo
Gdy cierpienie psychiczne trwa długo, warto połączyć łagodność wobec siebie z konkretnym planem działania.