W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Ile trwa odrętwienie emocjonalne? 10 pytań i odpowiedzi
To, ile trwa odrętwienie emocjonalne, zależy od przyczyny, intensywności przeżyć i dostępnego wsparcia.
Artykuł
Ile trwa terapia lęku napadowego?
To, ile trwa terapia lęku napadowego, zależy od tego, jak często pojawiają się napady, jak długo trwa unikanie i co podtrzymuje lęk.
Artykuł
Ile trwa terapia traumy – 10 pytań i odpowiedzi
To, ile trwa terapia traumy, zależy od historii doświadczeń, aktualnego funkcjonowania i celu, z którym przychodzisz.
Artykuł
Ile trwa terapia zaburzeń lękowych?
Terapia zaburzeń lękowych może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, a czasem dłużej, ponieważ zależy od wielu indywidualnych czynników.
Hasło słownika
Iluzja kontroli
Iluzja kontroli to błąd poznawczy polegający na przecenianiu własnego wpływu na bieg wydarzeń, które w rzeczywistości są całkowicie losowe lub zależne od czynników…
Artykuł
Iluzja prawdy – dlaczego powtórzenia brzmią wiarygodnie?
Iluzja prawdy sprawia, że powtarzana informacja może brzmieć wiarygodnie nawet wtedy, gdy wcześniej nie została sprawdzona.
Artykuł
Impulsywność u dorosłych – kiedy skonsultować?
Impulsywność u dorosłych warto skonsultować, gdy powtarzające się reakcje zaczynają szkodzić relacjom, pracy, finansom albo poczuciu własnej kontroli.
Artykuł
Integracja w terapii traumy – na czym polega
Integracja w terapii traumy oznacza, że doświadczenie zaczyna zajmować właściwe miejsce w historii, zamiast nieustannie wpływać na teraźniejszość.
Hasło słownika
Inteligencja
Inteligencja to ogólna zdolność umysłowa obejmująca sprawne myślenie, rozumowanie, planowanie, rozwiązywanie problemów, abstrakcyjne pojmowanie złożonych idei oraz…
Hasło słownika
Inteligencja emocjonalna
Inteligencja emocjonalna to zespół zdolności psychicznych umożliwiających rozpoznawanie, rozumienie, wyrażanie oraz regulowanie emocji własnych i cudzych, a także…
Hasło słownika
Inteligencja społeczna
Inteligencja społeczna to zdolność do rozumienia sytuacji międzyludzkich, trafnego odczytywania zachowań innych osób oraz skutecznego i taktownego działania w relacjach…
Artykuł
Interocepcja a lęk – 10 pytań i odpowiedzi
Interocepcja a lęk to temat ważny szczególnie wtedy, gdy przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni albo ucisk w brzuchu uruchamiają lawinę niepokojących myśli.
Artykuł
Interocepcja a psychosomatyka – 10 pytań i odpowiedzi
Interocepcja a psychosomatyka łączy sposób odczuwania sygnałów z ciała z tym, jak stres, emocje i uwaga wpływają na ich interpretację.
Artykuł
Interwencja kryzysowa – jak wygląda krok po kroku
Interwencja kryzysowa może wyglądać jak spokojna rozmowa, w której krok po kroku porządkuje się to, co wydarzyło się nagle.
Artykuł
Interwencja kryzysowa a terapia – najważniejsze różnice
Interwencja kryzysowa i terapia służą innym celom, choć obie mogą przynieść ważne wsparcie w trudnym momencie.
Artykuł
Interwencja kryzysowa czy pierwsza pomoc psychologiczna?
Wybór między interwencją kryzysową a pierwszą pomocą psychologiczną zależy przede wszystkim od tego, co dzieje się teraz i jakiego wsparcia potrzebujesz.
Artykuł
Interwencja kryzysowa czy psychoterapia – co wybrać
Rozstrzygnięcie, czy potrzebna jest interwencja kryzysowa, czy psychoterapia, zależy przede wszystkim od tego, co dzieje się teraz i jak długo trwa trudność.
Artykuł
Interwencja kryzysowa online – jak wygląda
Interwencja kryzysowa online może pomóc uporządkować pierwsze godziny lub dni po zdarzeniu, które wywołało silne napięcie, bezradność albo poczucie utraty kontroli.
Hasło słownika
Introjekcja
Introjekcja to psychologiczny mechanizm obronny i adaptacyjny polegający na bezkrytycznym przejmowaniu i uwewnętrznianiu norm, przekonań, wartości lub zachowań innych…
Hasło słownika
Introspekcja
Introspekcja to proces psychologiczny polegający na świadomej obserwacji i analizie własnych stanów wewnętrznych, takich jak myśli, emocje, motywacje czy doznania…