W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Dwie zmiany życiowe naraz – jak sobie poradzić
Dwie zmiany życiowe naraz mogą wywołać przeciążenie, nawet gdy każda z nich osobno wydawała się możliwa do udźwignięcia.
Artykuł
Dwutlenek węgla a oddech – 10 pytań i odpowiedzi
Zależność między dwutlenkiem węgla a oddechem pomaga wyjaśnić zawroty głowy, mrowienie, ucisk w klatce piersiowej i wrażenie braku powietrza.
Artykuł
Dysfonia czynnościowa a stres – co wspiera leczenie
Zależność między dysfonią czynnościową a stresem może być związana z napięciem mięśni krtani, oddechem i sposobem używania głosu.
Artykuł
Dyskalkulia u dorosłych – kiedy szukać diagnozy?
Dyskalkulia u dorosłych może długo pozostawać niezauważona, bo wiele osób nauczyło się omijać sytuacje wymagające liczenia.
Artykuł
Dysleksja u dorosłych – przed diagnozą
Dysleksja u dorosłych może przez lata pozostawać niewidoczna, bo wiele osób wypracowuje własne sposoby radzenia sobie.
Hasło słownika
Dysocjacja
Dysocjacja to stan psychiczny oraz mechanizm obronny polegający na czasowym zerwaniu lub zaburzeniu naturalnej spójności między świadomością, pamięcią, tożsamością…
Artykuł
Dysocjacja po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Dysocjacja po traumie może powodować poczucie nierealności, odcięcie od emocji albo wrażenie obserwowania siebie z boku.
Hasło słownika
Dysonans podecyzyjny
Dysonans podecyzyjny to stan napięcia psychicznego i niepewności, który pojawia się po dokonaniu trudnego wyboru między dwiema lub wieloma atrakcyjnymi alternatywami.
Hasło słownika
Dysonans poznawczy
Dysonans poznawczy to stan nieprzyjemnego napięcia psychicznego, który pojawia się w momencie wystąpienia sprzeczności między dwoma lub więcej jednocześnie wyznawanymi…
Artykuł
Dyspepsja czynnościowa a stres – 10 pytań
Dyspepsja czynnościowa a stres mogą się wzajemnie nasilać, ponieważ napięcie psychiczne wpływa na pracę przewodu pokarmowego, odczuwanie sygnałów z żołądka i sposób…
Artykuł
Dziecko boi się ciemności – co robić?
Dziecko bojące się ciemności potrzebuje najpierw spokojnej obecności, a nie przekonywania, że nie ma się czego bać.
Artykuł
Dziecko boi się dentysty – co robić?
Gdy dziecko boi się dentysty, najważniejsze jest połączenie przygotowania, przewidywalności i szacunku dla jego granic.
Artykuł
Dziecko boi się wystąpień – 10 pytań rodziców
Dziecko boi się wystąpień najczęściej dlatego, że przewiduje ocenę, pomyłkę albo zawstydzenie, a jego układ nerwowy reaguje napięciem.
Artykuł
Dziecko boi się zostać samo w domu – co robić?
Dziecko boi się zostać samo w domu, a pomoc zaczyna się od spokojnego uznania lęku, poznania jego wyzwalaczy i małych kroków dopasowanych do wieku.
Artykuł
Dziecko nie chce dzielić się zabawkami – co robić?
Gdy dziecko nie chce dzielić się zabawkami, łatwo pomyśleć, że trzeba natychmiast nauczyć je uprzejmości.
Artykuł
Dziecko nie chce jeść – 10 pytań rodziców
Dziecko, które nie chce jeść, może wyrażać napięcie, potrzebę kontroli, niechęć do konkretnego smaku albo zwykłą zmienność apetytu.
Artykuł
Dziecko nie chce odwiedzać dziadków – 10 pytań
Gdy dziecko nie chce odwiedzać dziadków, warto potraktować tę odmowę jako informację, a nie wyłącznie problem wychowawczy.
Artykuł
Dziecko nie chce spać samo – co robić?
Gdy dziecko nie chce spać samo, wieczór potrafi zamienić się w serię próśb, powrotów do pokoju i coraz większego napięcia.
Artykuł
Dziecko nie ma przyjaciół – jak pomóc?
Gdy dziecko wraca ze szkoły i mówi, że znowu siedziało samo, rodzic może poczuć bezradność.
Artykuł
Dziecko nie umie odpoczywać – co robić?
Gdy dziecko nie umie odpoczywać, wolna chwila może szybko zamienić się w kolejną aktywność, kłótnię albo nerwowe krążenie po domu.