W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Centralna sensytyzacja – 10 pytań o bólu
Centralna sensytyzacja oznacza, że układ nerwowy może reagować na sygnały bólowe zbyt intensywnie lub zbyt długo, także po wygojeniu tkanek.
Artykuł
Centrum interwencji kryzysowej – jak znaleźć pomoc
Centrum interwencji kryzysowej pomaga uporządkować sytuację, gdy wydarzenie, strata albo nagła zmiana przekraczają dostępne zasoby.
Artykuł
Cesarskie cięcie a depresja poporodowa – co pomaga
Cesarskie cięcie może mieć wpływ na samopoczucie, ale nie przesądza o rozwoju depresji poporodowej.
Artykuł
ChAD u bliskiej osoby – jak pomagać na co dzień
ChAD u bliskiej osoby wymaga jednocześnie uważności, szacunku dla jej sprawczości i troski o własne granice.
Artykuł
Choroba bliskiej osoby – jak nie przenieść lęku na siebie
Lęk o własne zdrowie po chorobie bliskiej osoby może pojawić się nawet wtedy, gdy wcześniej nie martwiło Cię szczególnie własne ciało.
Artykuł
Choroba Crohna a stres – jak wspierać codzienność
Relacja między chorobą Crohna a stresem nie polega na tym, że napięcie psychiczne wywołuje tę chorobę.
Artykuł
Choroba dziecka a depresja poporodowa – jak wspierać
Związek między chorobą dziecka a depresją poporodową może sprawić, że osoba po porodzie potrzebuje jednocześnie opieki emocjonalnej, praktycznej i kontaktu ze…
Artykuł
Choroba nowotworowa i praca – jak rozmawiać z szefem
Połączenie choroby nowotworowej i pracy często budzi napięcie, nawet gdy rozmowa z szefem jest dopiero planowana.
Artykuł
Choroba przewlekła a finanse – 10 pytań i odpowiedzi
Choroba przewlekła a finanse często oznacza konieczność przeliczenia wydatków, pracy i planów, ale nie przesądza o utracie stabilności.
Artykuł
Choroba przewlekła a związek – jak rozmawiać
Choroba przewlekła a związek wymagają rozmów o tym, co zmienia się w codzienności, emocjach i podziale obowiązków.
Artykuł
Choroba psychosomatyczna a poczucie kontroli – co pomaga
Relacja między chorobą psychosomatyczną a poczuciem kontroli może wpływać na codzienne decyzje, sposób obserwowania ciała i poziom napięcia.
Artykuł
Choroba psychosomatyczna a praca – jak planować dzień
Choroba psychosomatyczna a praca to połączenie, które często oznacza codzienne negocjowanie między potrzebami organizmu a wymaganiami zawodowymi.
Artykuł
Choroba psychosomatyczna a unikanie lekarza – co robić
Choroba psychosomatyczna i unikanie lekarza mogą tworzyć zamknięte koło: objaw budzi niepokój, a niepokój sprawia, że konsultacja jest odkładana.
Artykuł
Choroba wieńcowa a stres – mity i fakty
Choroba wieńcowa a stres tworzą zależność, której nie wyjaśnia jedno proste zdanie.
Artykuł
Choroby autoimmunologiczne – mity o dziedziczeniu
Mity o dziedziczeniu chorób autoimmunologicznych często każą patrzeć na rodzinną historię jak na wyrok, choć obecność choroby u bliskich nie przesądza o przyszłości.
Artykuł
Choroby psychosomatyczne – mity i fakty
Wokół chorób psychosomatycznych narosło wiele mitów, dlatego warto oddzielać fakty od uproszczeń.
Artykuł
Chory onkologicznie i praca opiekuna – jak łączyć role
Chory onkologicznie i praca opiekuna mogą przez pewien czas łączyć się dzięki planowaniu, rozmowie i dzieleniu odpowiedzialności.
Artykuł
Chronologia objawów – jak ją przygotować
Chronologia objawów na konsultację pomaga uporządkować zmiany w ciele, emocje i kontekst, w którym się pojawiają.
Artykuł
Chronotyp a praca – jak dopasować godziny
Dopasowanie chronotypu do pracy może ułatwić koncentrację, planowanie i odpoczynek, ale nie polega na znalezieniu jednej idealnej godziny dla każdego zadania.
Artykuł
Ciągle sprawdzam swój oddech – co robić?
Ciągłe sprawdzanie swojego oddechu może dawać wrażenie, że każda chwila wymaga kontroli: wdech jest za płytki, wydech za krótki, a ciało nie działa tak, jak powinno.