W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa – 7 sygnałów
Zaniedbanie emocjonalne z dzieciństwa może wpływać na to, jak rozpoznajesz emocje, prosisz o pomoc i budujesz relacje.
Artykuł
Zaostrzenie choroby czy stres – jak je rozróżnić
Zaostrzenie choroby czy stres - odpowiedź rzadko wynika z jednego objawu.
Hasło słownika
Zapamiętywanie
Zapamiętywanie to proces poznawczy polegający na rejestrowaniu, utrwalaniu i wprowadzaniu nowych informacji do pamięci.
Artykuł
Zaparcia a stres – co może wspierać leczenie
Zaparcia a stres mogą być ze sobą powiązane, ponieważ napięcie wpływa na pracę układu nerwowego, mięśni i codziennych nawyków.
Artykuł
Zarządzanie energią przy przewlekłym bólu
Zarządzanie energią przy przewlekłym bólu polega na takim układaniu dnia, aby aktywność nie kończyła się nagłym przeciążeniem.
Artykuł
Zasypiam tylko przy serialu – co z tym zrobić?
Jeśli zasypiasz tylko przy serialu, wieczór bez włączonego ekranu może wywoływać napięcie, nudę albo natłok myśli.
Hasło słownika
Zaufanie
Zaufanie to fundamentalne przekonanie o życzliwości, uczciwości, przewidywalności i dobrych intencjach drugiej osoby, grupy lub instytucji.
Artykuł
Zaufanie po rozstaniu – jak otworzyć się na nową relację
Zaufanie po rozstaniu może przypominać próbę wejścia na most, który wygląda solidnie, ale wcześniej już raz się zawalił.
Artykuł
Zawroty głowy po ćwiczeniach oddechowych – 10 pytań
Zawroty głowy po ćwiczeniach oddechowych najczęściej pojawiają się wtedy, gdy oddech staje się zbyt szybki, zbyt głęboki albo jest długo zatrzymywany.
Artykuł
Zazdrość w związku – jak o niej rozmawiać
Zazdrość w związku staje się łatwiejsza do omówienia, gdy potraktujesz ją jako sygnał, a nie dowód winy drugiej osoby.
Artykuł
Zbyt silne emocje – jak odzyskać poczucie wpływu
Zbyt silne emocje potrafią pojawić się nagle: po krótkiej wiadomości, uwadze w pracy albo pozornie zwyczajnej rozmowie.
Artykuł
Zdezorganizowany styl przywiązania – co pomaga w relacji
Zdezorganizowany styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi jednocześnie tęsknotę i napięcie.
Artykuł
Zdrada partnera – jak poradzić sobie z emocjami
Zdrada partnera może uruchomić jednocześnie złość, lęk, smutek i chaos myśli.
Hasło słownika
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne to dynamiczny stan dobrostanu, w którym człowiek uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z codziennymi napięciami oraz konstruktywnie…
Artykuł
Zespół jelita drażliwego a stres – jak sobie radzić
Zespół jelita drażliwego może nasilać się pod wpływem stresu, a napięcie psychiczne może zwiększać ból brzucha, wzdęcia, biegunkę albo zaparcia.
Artykuł
Zespół przewlekłego zmęczenia a stres – 10 pytań
Relacja między zespołem przewlekłego zmęczenia a stresem może być złożona: stres bywa czynnikiem nasilającym zmęczenie, zaburzenia snu i napięcie, ale nie wyjaśnia…
Artykuł
Zespół Tourette’a u dorosłych – 8 pytań
Zespół Tourette’a u dorosłych może wyglądać bardzo różnie.
Hasło słownika
Złość
Złość to jedna z podstawowych, wrodzonych emocji człowieka, pełniąca kluczową funkcję adaptacyjną i obronną w odpowiedzi na naruszenie granic, poczucie…
Artykuł
Złość – 10 pytań o poradę psychologiczną
Porada psychologiczna przy złości pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, rozpoznawać ich przyczyny i szukać sposobu wyrażania emocji bez ranienia siebie lub innych.
Artykuł
Złość a agresja – jak je rozróżnić
Złość a agresja to dwa różne zjawiska, choć w codziennym języku często używa się tych słów zamiennie.