W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Zaburzenie lęku uogólnionego – 10 pytań i odpowiedzi
Zaburzenie lęku uogólnionego oznacza utrzymujące się, trudne do opanowania zamartwianie się wieloma sprawami.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a fobia społeczna – jak rozróżnić
Zaburzenie paniczne a fobia społeczna mogą wyglądać podobnie, zwłaszcza gdy napad paniki pojawia się wśród ludzi.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a napad paniki – jak rozróżnić
Rozróżnienie między zaburzeniem panicznym a napadem paniki bywa trudne, bo oba określenia dotyczą silnego lęku, objawów fizycznych i poczucia utraty kontroli.
Artykuł
Zaburzenie paniczne a nerwica – jak je rozróżnić
Zaburzenie paniczne a nerwica to nie są określenia, które można stosować zamiennie.
Artykuł
Zaburzenie stresu ostrego – co obserwować?
Zaburzenie stresu ostrego może wiązać się z silnymi objawami po nagłym, traumatycznym wydarzeniu, ale nie każda intensywna reakcja oznacza zaburzenie.
Artykuł
Zachęta czy nacisk na dziecko – jak je odróżnić?
Rozpoznanie, czy pojawia się zachęta, czy nacisk na dziecko, wymaga przyjrzenia się nie tylko słowom, ale też tonowi, celowi i temu, co dzieje się później.
Artykuł
Zachowania zabezpieczające a lęk – 7 sygnałów
Zachowania zabezpieczające to działania, które mają zmniejszyć lęk albo ochronić przed przewidywanym zagrożeniem, lecz często podtrzymują przekonanie, że bez nich nie…
Hasło słownika
Zachowanie prospołeczne
Zachowanie prospołeczne to każde dobrowolne i celowe działanie jednostki ukierunkowane na przyniesienie korzyści innej osobie, grupie lub społeczności.
Artykuł
Zaciskanie zębów ze stresu – jak sobie pomóc
Zaciskanie zębów ze stresu często pojawia się bez świadomej decyzji.
Artykuł
Zagubienie w sobie – co zrobić dziś?
Zagubienie w sobie nie oznacza, że musisz natychmiast znaleźć jedną przyczynę albo podjąć ważną decyzję.
Artykuł
Żal za dawną wersją siebie – co pomaga?
Żal za dawną wersją siebie często pojawia się po zmianie, która z zewnątrz wygląda jak krok naprzód, ale wewnętrznie wiąże się z utratą swobody, relacji, energii albo…
Artykuł
Żal za dawnym życiem – jak go przeżyć
Żal za dawnym życiem jest naturalną reakcją na utratę znanego rytmu, relacji, planów albo poczucia bezpieczeństwa.
Hasło słownika
Żałoba
Żałoba to naturalny, wielowymiarowy proces psychicznego i emocjonalnego przystosowania się do straty kogoś lub czegoś o fundamentalnym znaczeniu.
Artykuł
Żałoba a poczucie sensu – co może pomóc
Poczucie sensu po śmierci bliskiej osoby może nie wrócić od razu, ale nie oznacza to, że Twoje życie utraciło znaczenie.
Artykuł
Żałoba osobno czy razem – jak wspierać się w parze
Żałoba w związku nie musi być przeżywana w identyczny sposób przez obie osoby.
Artykuł
Żałoba po amputacji a ból fantomowy – jak ją przeżywać
Żałoba po amputacji i ból fantomowy mogą występować jednocześnie, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Żałoba po diagnozie autoimmunologii – co pomaga
Żałoba po diagnozie autoimmunologii może pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz nic się nie zmieniło.
Artykuł
Żałoba po długiej chorobie – jak ją przeżywać
Żałoba po długiej chorobie może łączyć smutek, ulgę, zmęczenie i poczucie winy.
Artykuł
Żałoba po kilku stratach naraz – jak sobie radzić
Żałoba po kilku stratach naraz może przypominać życie bez chwili na złapanie oddechu: każda wiadomość o śmierci, rozstaniu, utracie zdrowia lub ważnej roli uruchamia…
Artykuł
Żałoba po nagłej śmierci – co może pomóc
Żałoba po nagłej śmierci może łączyć szok, pustkę i poczucie winy.