W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Hasło słownika
Wypieranie myśli
Wypieranie myśli to świadomy lub automatyczny proces psychologiczny polegający na próbie usuwania ze świadomości niechcianych treści, wspomnień, wyobrażeń bądź impulsów.
Artykuł
Wyprowadzka z domu a tożsamość – co pomaga?
Relacja między wyprowadzką z domu a tożsamością bywa bardziej złożona, niż można się spodziewać.
Artykuł
Wystarczająco dobrze – ćwiczenie na perfekcjonizm
Ćwiczenie wystarczająco dobrze pomaga sprawdzić, ile jakości naprawdę wymaga konkretne zadanie, a ile wysiłku dodaje lęk przed oceną.
Hasło słownika
Wytrwałość
Wytrwałość to zdolność do konsekwentnego dążenia do wyznaczonych celów i kontynuowania podjętych działań pomimo pojawiających się trudności, zmęczenia, zwątpienia czy…
Hasło słownika
Wyuczona bezradność
Wyuczona bezradność to stan psychiczny, w którym człowiek dochodzi do przekonania, że jego działania nie przyniosą żadnej zmiany i nie ma wpływu na bieg wydarzeń.
Artykuł
Wywiad kliniczny – jakie informacje są ważne
W wywiadzie klinicznym ważne są informacje o tym, co dzieje się teraz, od kiedy trwa trudność, w jakich sytuacjach się nasila i jak wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Wyzwalacze po traumie – ćwiczenie ich rozpoznawania
Wyzwalacze po traumie mogą pojawiać się nagle: podczas rozmowy, w określonym miejscu, po zapachu albo pozornie niewinnym geście drugiej osoby.
Artykuł
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja – jak reagować
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja często nie zaczyna się od dużego konfliktu.
Hasło słownika
Wzmocnienie negatywne
Wzmocnienie negatywne to procedura w warunkowaniu sprawczym polegająca na usunięciu, redukcji lub uniknięciu nieprzyjemnego bodźca awersyjnego w następstwie określonego…
Hasło słownika
Wzmocnienie pozytywne
Wzmocnienie pozytywne to podstawowa procedura w warunkowaniu sprawczym polegająca na podaniu określonego bodźca po wystąpieniu danego zachowania, co skutkuje wzrostem…
Hasło słownika
Zabawa
Zabawa to dobrowolna aktywność podejmowana dla przyjemności oraz relaksu, niemająca bezpośredniego celu utylitarnego.
Artykuł
Zaburzenia lękowe – 7 mitów i faktów
Mity i fakty dotyczące zaburzeń lękowych pomagają Ci odróżnić rzeczywistą wiedzę od przekonań powtarzanych w domu, pracy i internecie.
Artykuł
Zaburzenia lękowe – praca własna między sesjami
Praca własna między sesjami przy zaburzeniach lękowych pomaga utrwalać to, co zostało omówione podczas spotkania, i zauważać reakcje pojawiające się w codziennym życiu.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a ból przewlekły – 10 pytań
Zaburzenia lękowe a ból przewlekły mogą wzajemnie na siebie oddziaływać, ale lęk nie oznacza, że ból jest wyobrażony.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a depresja – co je łączy
Zaburzenia lękowe i depresja mogą występować jednocześnie i wzajemnie nasilać swoje objawy, ale nie są tym samym doświadczeniem.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a OCD – jak rozróżnić objawy
Różnica między zaburzeniami lękowymi a OCD nie zawsze jest oczywista, ponieważ w obu przypadkach mogą pojawiać się napięcie, niepokój, unikanie i trudność z…
Artykuł
Zaburzenia lękowe a odrealnienie – co pomaga
Odrealnienie przy zaburzeniach lękowych może pojawiać się także bez wyraźnego napadu paniki.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a poczucie winy – co pomaga
W zaburzeniach lękowych poczucie winy często pojawia się nawet wtedy, gdy trudno wskazać rzeczywistą krzywdę lub zaniedbanie.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a przeciążenie sensoryczne – różnice
Rozróżnienie między zaburzeniami lękowymi a przeciążeniem sensorycznym wymaga zwrócenia uwagi na źródło reakcji, jej czas i kontekst.
Artykuł
Zaburzenia lękowe a samokrytyka – co pomaga
Zaburzenia lękowe a samokrytyka często tworzą pętlę, w której napięcie prowadzi do surowych ocen siebie, a te jeszcze bardziej zwiększają lęk.