W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Stres w historii zdrowia – co omawiać z psychologiem
Stres w historii zdrowia warto omawiać z psychologiem razem z objawami, ważnymi wydarzeniami i sposobami radzenia sobie.
Artykuł
Stwardnienie rozsiane a stres – 10 pytań i odpowiedzi
Stwardnienie rozsiane a stres to temat, w którym łatwo pomylić wpływ napięcia na samopoczucie z wpływem na samą chorobę.
Artykuł
Style przywiązania a relacje – 10 pytań i odpowiedzi
Style przywiązania wpływają na to, jak dorosła osoba przeżywa bliskość, reaguje na napięcie i szuka wsparcia.
Hasło słownika
Sublimacja
Sublimacja to dojrzały mechanizm obronny polegający na przekształcaniu nieakceptowanych społecznie lub wewnętrznie trudnych impulsów w działania pożyteczne, twórcze oraz…
Hasło słownika
Substytucja
Substytucja to mechanizm obronny polegający na zastępowaniu nieosiągalnego, zablokowanego lub społecznie nieakceptowanego celu innym obiektem bądź dążeniem, które jest…
Hasło słownika
Świadomość emocji
Świadomość emocji to umiejętność zauważania, identyfikowania i rozumienia własnych stanów uczuciowych w chwili, gdy się pojawiają.
Artykuł
Światło dzienne a rytm dobowy – jak go wspierać
W relacji między światłem dziennym a rytmem dobowym ważne jest nie tylko to, ile śpisz, lecz także kiedy rano dociera do Ciebie jasność.
Artykuł
Sygnały poprawy po wypaleniu zawodowym
Sygnały poprawy po wypaleniu zawodowym mogą pojawiać się stopniowo i być łatwe do przeoczenia.
Artykuł
Sygnały trudności dziecka w grupie rówieśniczej
Trudności dziecka w grupie rówieśniczej mogą być widoczne w zachowaniu przed szkołą, po powrocie do domu i podczas kontaktu z innymi dziećmi.
Artykuł
Sygnały, że emocje docierają do ciebie z opóźnieniem
Emocje z opóźnieniem mogą pojawiać się wtedy, gdy w trudnej chwili trzeba działać, zachować spokój albo zająć się innymi osobami.
Artykuł
Sygnały, że operacja obciąża relacje – checklista
Sygnały obciążenia relacji po operacji mogą pojawić się nie tylko jako kłótnie, lecz także jako wycofanie, nadmierna kontrola albo poczucie, że jedna osoba dźwiga…
Artykuł
Syndrom oszusta a niska samoocena – co pomaga
Syndrom oszusta często sprawia, że sukces wygląda jak przypadek, a trudność jak dowód osobistej niekompetencji.
Artykuł
Syndrom oszusta u lidera – jak sobie radzić
Syndrom oszusta u lidera może sprawiać, że nawet po udanej prezentacji, dobrym wyniku zespołu albo trafnej decyzji pojawia się myśl: „Tym razem się udało, ale następnym…
Artykuł
Syndrom pustego gniazda – jak odnaleźć się na nowo
Syndrom pustego gniazda często pojawia się wtedy, gdy codzienność nagle cichnie po wyprowadzce dorosłego dziecka.
Artykuł
Szantaż emocjonalny – jak reagować
Szantaż emocjonalny odbiera spokój wtedy, gdy cudze emocje zaczynają wyglądać jak Twój obowiązek.
Artykuł
Szczęście a dobrostan – jak je odróżnić
Szczęście a dobrostan to pojęcia, które często pojawiają się obok siebie, choć nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Szok emocjonalny a kryzys – jak je odróżnić
Szok emocjonalny i kryzys emocjonalny różnią się przede wszystkim zakresem oraz przebiegiem reakcji.
Artykuł
Szukanie zapewnień przy zamartwianiu – jak je ograniczyć
Szukanie zapewnień może przynosić ulgę na kilka minut, a potem wracać ze zdwojoną siłą.
Artykuł
Szumy uszne a stres – jak wspierać leczenie
Szumy uszne a stres często tworzą błędne koło: napięcie zwiększa czujność na dźwięk, a uporczywy dźwięk podtrzymuje napięcie.
Hasło słownika
Techniki relaksacyjne
Techniki relaksacyjne to różnorodne metody i ćwiczenia mające na celu obniżenie poziomu pobudzenia psychofizjologicznego, redukcję napięcia mięśniowego oraz wyciszenie…