W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Samopomoc czy terapia przy fobii społecznej?
Decyzja między samopomocą a terapią przy fobii społecznej zależy przede wszystkim od tego, jak silny jest lęk i jak bardzo wpływa na codzienne życie.
Artykuł
Samopomoc czy terapia przy hipochondrii – co wybrać
Samopomoc przy lęku o zdrowie może być dobrym początkiem, gdy niepokój jest jeszcze umiarkowany i udaje się zachować codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Samopomoc psychologiczna – jak wyznaczyć granice
Granice samopomocy psychologicznej wyznacza nie rodzaj książki czy ćwiczenia, lecz to, czy korzystanie z nich pomaga lepiej rozumieć siebie i działać, czy tylko odsuwa…
Artykuł
Samopoznanie czy wsparcie terapeuty – co wybrać
Wybór między samopoznaniem a wsparciem terapeuty zależy od tego, czego potrzebujesz i z czym trudno poradzić sobie samodzielnie.
Artykuł
Samoregulacja a współregulacja – co wybrać
Relacja między samoregulacją a współregulacją nie sprowadza się do wyboru jednej metody na zawsze.
Hasło słownika
Samospełniające się proroctwo
Samospełniające się proroctwo to zjawisko psychologiczne, w którym początkowo fałszywe lub bezpodstawne przekonanie na temat przyszłości wywołuje zachowania prowadzące…
Hasło słownika
Samostanowienie
Samostanowienie to proces podejmowania niezależnych decyzji dotyczących własnego życia, celów oraz wyznawanych wartości bez ulegania zewnętrznym naciskom.
Artykuł
Samotne macierzyństwo a depresja poporodowa – plan wsparcia
Samotne macierzyństwo a depresja poporodowa to połączenie, przy którym szczególnie ważne stają się małe, wykonalne kroki i szybkie zauważenie potrzeby wsparcia.
Artykuł
Samotne mieszkanie a samotność – jak je odróżnić?
Samotne mieszkanie a samotność to dwa różne doświadczenia, choć mogą się ze sobą spotykać.
Hasło słownika
Samotność
Samotność to subiektywne, bolesne doświadczenie emocjonalne wynikające z poczucia braku satysfakcjonujących, bliskich więzi z innymi ludźmi lub poczucia bycia…
Artykuł
Samotność a media społecznościowe – co robić
Samotność a media społecznościowe to połączenie, które może wyglądać bardzo różnie.
Artykuł
Samotność bez rodziny – jak budować wsparcie
Samotność bez rodziny nie zawsze wygląda jak brak ludzi wokół.
Artykuł
Samotność czy kontakt z ludźmi przy zmęczeniu psychicznym?
Samotność czy kontakt z ludźmi przy zmęczeniu psychicznym nie mają jednej dobrej odpowiedzi, bo znaczenie ma rodzaj zmęczenia i jakość kontaktu.
Artykuł
Samotność czy potrzeba odpoczynku – jak odróżnić?
Samotność czy potrzeba odpoczynku mogą prowadzić do podobnej decyzji: nie odbierać telefonu, odwołać spotkanie albo spędzić wieczór bez rozmów.
Artykuł
Samotność egzystencjalna – jak sobie z nią radzić
Samotność egzystencjalna może pojawić się mimo relacji i kontaktu z ludźmi.
Artykuł
Samotność i obniżony nastrój – co pomaga
Samotność i obniżony nastrój mogą się wzajemnie wzmacniać, ale nie muszą oznaczać, że z człowiekiem jest coś nie tak.
Artykuł
Samotność mimo ludzi – co robić
Samotność mimo ludzi często wynika z braku bliskości, a nie z liczby kontaktów.
Artykuł
Samotność po konflikcie rodzinnym – co robić
Samotność po konflikcie rodzinnym może pojawić się nawet wtedy, gdy wcześniej relacja była trudna.
Artykuł
Samotność po operacji – jak szukać wsparcia
Samotność po operacji może pojawić się nawet wtedy, gdy wokół są bliscy.
Artykuł
Samotność po przejściu na emeryturę – co robić
Samotność po przejściu na emeryturę może pojawić się nawet wtedy, gdy wokół są bliscy.