W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Reaktancja – jak język presji wpływa na wybór?
Reaktancja psychologiczna pojawia się, gdy presja odbiera Ci poczucie wyboru i uruchamia potrzebę odzyskania autonomii.
Hasło słownika
Reaktancja psychologiczna
Reaktancja psychologiczna to stan emocjonalnego i motywacyjnego oporu, który pojawia się w momencie, gdy człowiek dostrzega zagrożenie dla swojej wolności wyboru lub…
Artykuł
Refleksja nad sensem a ruminacje – jak je odróżnić
Refleksja nad sensem a ruminacje różnią się przede wszystkim tym, co dzieje się po dłuższym myśleniu.
Artykuł
Refluks a stres – jak wspierać leczenie
Refluks a stres mogą wzajemnie na siebie wpływać.
Hasło słownika
Regulacja emocji
Regulacja emocji to proces polegający na rozpoznawaniu, monitorowaniu, modulowaniu i wyrażaniu doświadczanych stanów emocjonalnych w sposób adekwatny do danej sytuacji…
Artykuł
Rehabilitacja a zniechęcenie – 10 pytań i odpowiedzi
Zniechęcenie do rehabilitacji może wynikać ze zmęczenia, bólu, monotonii albo poczucia, że postępy są zbyt małe.
Artykuł
Rehabilitacja po operacji – jak wytrwać psychicznie
Rehabilitacja po operacji i psychika są ze sobą powiązane bardziej, niż często zakładamy.
Artykuł
Rekonwalescencja po operacji – mity i fakty
Rekonwalescencja po operacji nie dotyczy wyłącznie gojenia tkanek i odzyskiwania siły.
Artykuł
Relacja terapeutyczna przy lęku – jak ją budować
Relacja terapeutyczna przy lęku buduje się stopniowo, przez uważność, jasne zasady i możliwość mówienia o tym, co dzieje się między Tobą a terapeutą.
Artykuł
Relacje po traumie – jak odbudować zaufanie
Relacje po traumie mogą wyglądać dobrze z zewnątrz, a jednak w środku pojawia się napięcie przy każdej próbie bliskości.
Artykuł
Reorganizacja w pracy – jak radzić sobie z niepewnością
Podczas reorganizacji w pracy warto wiedzieć, jak radzić sobie z niepewnością, zanim napięcie zacznie kierować każdą decyzją.
Hasło słownika
Represja
Represja, w psychologii określana również jako wyparcie, to pierwotny mechanizm obronny polegający na nieświadomym usuwaniu ze świadomości myśli, wspomnień, impulsów lub…
Artykuł
Rodzaje zaburzeń lękowych – jak je odróżnić
Rodzaje zaburzeń lękowych różnią się przede wszystkim tym, czego dotyczy lęk, jak często wraca i jak wpływa na codzienne decyzje.
Artykuł
Rodzic narcystyczny a dorosłe dziecko – mity i fakty
Relacja między rodzicem narcystycznym a dorosłym dzieckiem może nadal wpływać na poczucie własnej wartości, granice i wybór bliskich relacji.
Artykuł
Rodzic narcystyczny i faworyzowanie dzieci – co robić
Rodzic narcystyczny i faworyzowanie dzieci mogą pozostawić ślad także wtedy, gdy dzieci dawno dorosły i prowadzą własne życie.
Artykuł
Rotacja pracowników a dobrostan – 10 pytań
Rotacja pracowników a dobrostan to temat, którego nie da się sprowadzić do liczby odejść w danym kwartale.
Artykuł
Rotacja pracowników a stres w zespole – co robić?
Rotacja pracowników a stres w zespole często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Rozczarowanie sobą – jak odzyskać równowagę
Rozczarowanie sobą nie musi prowadzić do długiej wojny ze sobą.
Artykuł
Rozmowa o zmianie życiowej – jak ją zacząć
Rozmowa o zmianie życiowej staje się łatwiejsza, gdy najpierw nazwiesz własną decyzję, emocje i granice.
Artykuł
Rozmowa rozwojowa z pracownikiem – jak ją przeprowadzić
Rozmowę rozwojową z pracownikiem warto przygotować jako spokojne spotkanie o pracy, kierunku i wsparciu, a nie ocenę osoby.