W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
PTSD po latach – dlaczego objawy pojawiają się później
PTSD po latach może zaskoczyć szczególnie wtedy, gdy przez długi czas udaje się normalnie pracować, tworzyć relacje i zajmować codziennymi sprawami.
Artykuł
PTSD po poronieniu – kiedy szukać wsparcia
PTSD po poronieniu nie zawsze zaczyna się od jednego wyraźnego wspomnienia.
Artykuł
PTSD po przemocy – jak rozumieć reakcje na bliskość
PTSD po przemocy może wpływać na zaufanie, dotyk, rozmowy i granice w relacjach.
Artykuł
PTSD po rocznicy wydarzenia – co może pomóc
PTSD po rocznicy wydarzenia może oznaczać, że w określonym czasie wracają silniejsze emocje, napięcie, obrazy lub potrzeba unikania.
Artykuł
PTSD po wojnie – kiedy szukać pomocy
PTSD po wojnie może oznaczać, że układ nerwowy nadal reaguje na dawne zagrożenie, nawet gdy obecnie jest spokojniej.
Artykuł
PTSD po wypadku – jak rozpoznać wyzwalacze
W PTSD po wypadku wyzwalaczem może stać się dźwięk hamowania, zapach paliwa, konkretna ulica albo nagłe napięcie w ciele.
Artykuł
PTSD u bliskiej osoby – jak reagować na milczenie
PTSD u bliskiej osoby może sprawiać, że rozmowa nagle urywa się, a milczenie zaczyna boleć i budzić bezsilność.
Artykuł
PTSD u dorosłych – jak odróżnić objawy od stresu
PTSD i stres mogą dawać podobne odczucia, ale różnią się nasileniem, czasem trwania, źródłem oraz wpływem na codzienne życie.
Artykuł
PTSD u mężczyzn – jak szukać wsparcia?
PTSD u mężczyzn może przez długi czas wyglądać jak rozdrażnienie, bezsenność, nadmierna kontrola albo wycofanie z relacji.
Artykuł
PTSD u ratowników – kiedy szukać wsparcia
PTSD u ratowników może rozwijać się po pojedynczym zdarzeniu albo po wielu interwencjach, nawet gdy po pracy wszystko wydaje się jeszcze pod kontrolą.
Artykuł
PTSD u seniorów – kiedy potrzebna jest pomoc?
PTSD u seniorów może ujawnić się wiele lat po trudnym wydarzeniu albo nasilić po zmianie, chorobie bliskiej osoby czy ważnej rocznicy.
Artykuł
PTSD w pracy – jak rozmawiać o swoich potrzebach
PTSD w pracy można omawiać bez opowiadania całej historii traumy.
Artykuł
PTSD we wspólnym domu – jak ustalić zasady
Wspólne mieszkanie z osobą z PTSD wymaga jasnych, przewidywalnych zasad oraz uważności na to, co zwiększa napięcie.
Artykuł
Racjonalizowanie a rozumienie emocji – jak je rozróżnić?
Racjonalizowanie emocji pomaga je nazwać, ale nie zawsze oznacza ich rozumienie.
Hasło słownika
Racjonalna Terapia Zachowania
Racjonalna Terapia Zachowania to krótkoterminowy, ustrukturyzowany nurt pomocy psychologicznej wywodzący się z tradycji poznawczo-behawioralnej.
Artykuł
Reakcja fawn po traumie – 10 pytań i odpowiedzi
Reakcja fawn po traumie polega na automatycznym łagodzeniu napięcia przez nadmierne dostosowanie się, zadowalanie innych i rezygnowanie z własnych potrzeb.
Artykuł
Reakcja na przeszłość czy teraźniejszość – jak rozpoznać?
Rozpoznanie, czy przeżywana reakcja dotyczy przeszłości czy teraźniejszości, nie zawsze jest proste, zwłaszcza gdy bieżąca sytuacja przypomina wcześniejsze doświadczenia.
Hasło słownika
Reakcja stresowa
Reakcja stresowa to niespecyficzna, fizjologiczna i psychologiczna odpowiedź organizmu na bodźce oceniane jako wymagające, zagrażające lub zakłócające wewnętrzną…
Artykuł
Reakcja stresowa a reakcja pourazowa – jak je rozróżnić
Różnica między reakcją stresową a reakcją pourazową nie polega wyłącznie na sile objawów.
Artykuł
Reakcja zamrożenia przy stresie – co pomaga?
Reakcja zamrożenia przy stresie może sprawić, że ciało zatrzymuje się dokładnie wtedy, gdy najbardziej potrzebne jest działanie.