W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Hasło słownika
Nadmierna czujność
Nadmierna czujność to stan permanentnego wzbudzenia układu nerwowego, charakteryzujący się nieustannym skanowaniem otoczenia oraz własnego ciała w poszukiwaniu…
Artykuł
Nadmierna czujność po operacji – sygnały przeciążenia
Nadmierna czujność po operacji może oznaczać, że uwaga długo pozostaje przy możliwych zagrożeniach, nawet gdy kontrola medyczna nie wskazuje na pilne komplikacje.
Artykuł
Nadmierna czujność w PTSD – jak wpływa na decyzje
Nadmierna czujność w PTSD może sprawiać, że nawet zwykły wybór zaczyna przypominać sytuację zagrożenia.
Artykuł
Nadmierna odpowiedzialność przy wypaleniu zawodowym
Nadmierna odpowiedzialność może napędzać wypalenie zawodowe, gdy praca zaczyna zależeć od ciągłego ratowania sytuacji i brania na siebie cudzych zadań.
Artykuł
Nadmierna senność – kiedy skonsultować objawy?
Nadmierna senność może pojawić się w środku spotkania, podczas pracy przy komputerze albo wtedy, gdy dzień dopiero się zaczyna.
Artykuł
Nadmierna senność przy depresji – co obserwować
Nadmierna senność przy depresji może oznaczać, że sen nie przynosi oczekiwanego odpoczynku, ale sama w sobie nie potwierdza depresji.
Artykuł
Nadpotliwość a stres – 6 sygnałów nasilenia
Nadpotliwość a stres mogą pozostawać ze sobą w związku, zwłaszcza gdy pocenie pojawia się nagle przed rozmową, spotkaniem albo zadaniem ocenianym przez innych.
Artykuł
Nadreaktywny pęcherz a stres – jak wspierać leczenie
Relacja między nadreaktywnym pęcherzem a stresem może być dwukierunkowa.
Artykuł
Nagła zmiana życia – co robić po przełomie
Nagła zmiana życia może wymagać nie natychmiastowej odwagi, lecz zatrzymania i uporządkowania tego, co dzieje się teraz.
Hasło słownika
Nagradzanie
Nagradzanie to procedura polegająca na dostarczeniu osobie pożądanego bodźca lub gratyfikacji w odpowiedzi na określone zachowanie w celu zwiększenia częstości jego…
Artykuł
Napad paniki – 5 sygnałów, że mija
Napad paniki mija, gdy pobudzenie układu nerwowego zaczyna opadać, a sygnały alarmowe stopniowo słabną.
Artykuł
Napad paniki – 7 mitów i faktów
Mity i fakty dotyczące napadu paniki pomagają oddzielić realne zagrożenie od alarmu, który uruchamia organizm.
Artykuł
Napad paniki – samopomoc czy pilna pomoc?
Decyzja, czy napad paniki oznacza samopomoc czy pilną pomoc, zależy nie tylko od siły lęku.
Artykuł
Napad paniki a pamięć – czy można mieć lukę?
Relacja między napadem paniki a pamięcią może budzić niepokój, ale chwilowa dezorientacja nie musi oznaczać poważnego problemu.
Artykuł
Napad paniki a poczucie utraty kontroli – co robić
Napad paniki a poczucie utraty kontroli często pojawiają się razem, ponieważ gwałtowny lęk uruchamia silny alarm w ciele i umyśle.
Artykuł
Napad paniki a poczucie wstydu – jak sobie pomóc
Napad paniki a poczucie wstydu często pojawiają się razem, zwłaszcza gdy objawy wystąpiły w pracy, autobusie albo podczas spotkania.
Artykuł
Napad paniki a silny lęk – jak je rozróżnić
Napad paniki a silny lęk mogą dawać podobne objawy: przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, trudność w złapaniu oddechu czy poczucie zagrożenia.
Artykuł
Napad paniki a zawał – jak je odróżnić
Napad paniki a zawał mogą dawać podobne odczucia: ucisk w klatce, przyspieszone bicie serca, duszność, pot i silny lęk.
Artykuł
Napad paniki i lęk przed śmiercią – co robić
Napad paniki i lęk przed śmiercią mogą pojawić się nagle, nawet gdy chwilę wcześniej nic nie zapowiadało trudnego doświadczenia.
Artykuł
Napad paniki i poczucie nierealności – co robić
Napad paniki i poczucie nierealności mogą sprawić, że zwykły pokój nagle wydaje się odległy, a własne ciało obce.