W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Mindfulness przy wypaleniu zawodowym – jak ćwiczyć
Mindfulness przy wypaleniu zawodowym może pomóc zatrzymać automatyczny tryb działania i zauważyć, co naprawdę dzieje się z uwagą, emocjami oraz energią.
Artykuł
Mindfulness w konflikcie – jak zachować kontakt?
Mindfulness w konflikcie nie polega na tym, żeby przestać czuć złość albo zachowywać spokój za wszelką cenę.
Artykuł
Minimalna wersja nawyku – ćwiczenie krok po kroku
Minimalna wersja nawyku polega na wybraniu tak małej czynności, żeby można było wykonać ją także w trudniejszy dzień.
Artykuł
Mity i fakty o zaufaniu w zespole
Najczęstsze mity o zaufaniu w zespole sugerują, że trzeba albo ufać bez zastrzeżeń, albo zachować stałą czujność.
Artykuł
Mity o automatycznych reakcjach – fakty
Mity o automatycznych reakcjach często biorą się z codziennych zdań: „taki już jestem”, „nic na to nie poradzę” albo „skoro tak czuję, to na pewno jest to prawda”.
Artykuł
Mity o hipochondrii – 7 faktów
Mity o hipochondrii często wyrastają z codziennych rozmów: „to tylko przesada”, „wystarczy nie czytać w internecie” albo „jeśli badania są dobre, problemu nie ma”.
Artykuł
Mity o narcystycznych rodzicach – fakty
Mity o narcystycznych rodzicach często łączą trafne obserwacje z uproszczeniami, dlatego nie każda trudna relacja pasuje do jednej etykiety.
Artykuł
Mity o niskiej samoocenie – 7 faktów
Mity o niskiej samoocenie często przedstawiają ją jako trwałą cechę albo prosty brak wiary w siebie.
Artykuł
Mity o posłuszeństwie dziecka – fakty
Posłuszeństwo dziecka nie jest prostą miarą dobrego wychowania ani jakości relacji z rodzicem.
Artykuł
Mity o rozmowie z psychologiem – fakty
Mity o rozmowie z psychologiem często wyrastają z codziennych komentarzy, dawnych doświadczeń i wyobrażeń znanych z filmów.
Artykuł
Mity o samodyscyplinie – fakty o motywacji
Mity dotyczące samodyscypliny często sugerują, że o działaniu decyduje silna wola.
Artykuł
Mity o samodzielności dziecka – fakty
Samodzielność dziecka nie oznacza, że dziecko powinno radzić sobie ze wszystkim bez wsparcia dorosłych.
Artykuł
Mity o ślepej plamce poznawczej – fakty
Ślepa plamka poznawcza sprawia, że własne myślenie często wydaje się bardziej obiektywne niż myślenie innych osób.
Artykuł
Mity o terapii – co nie jest prawdą
Mity o terapii często przedstawiają ją jako rozmowę dla osób słabych, szybkie rozwiązanie wszystkich problemów albo powrót do bolesnej przeszłości bez granic.
Artykuł
Mity o wychowaniu jedynaka – fakty
Wychowanie jedynaka nie przesądza o jego charakterze, samodzielności ani umiejętności budowania relacji.
Artykuł
MMPI-2 a depresja – co może pokazać badanie
W przypadku MMPI-2 i depresji najważniejszy jest kontekst, nie pojedyncza liczba.
Artykuł
Mój mózg reaguje złością na drobiazgi – co robić?
To, że mózg reaguje złością na drobiazgi, często oznacza, że układ nerwowy jest przeciążony i ma mniej zasobów na spokojną reakcję.
Hasło słownika
Moralność
Moralność to zbiór zasad, norm oraz wartości regulujących postępowanie człowieka w relacjach z innymi ludźmi oraz społeczeństwem.
Hasło słownika
Motywacja
Motywacja to złożony stan psychiczny oraz proces, który pobudza do działania, nadaje mu określony kierunek i pozwala utrzymać wysiłek aż do osiągnięcia zamierzonego celu.
Artykuł
Motywacja a satysfakcja z pracy – jak je rozróżnić
Motywacja a satysfakcja z pracy opisują dwa różne aspekty doświadczenia zawodowego.