W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Bliski czyta o psychologii – jak wspierać?
Bliski, który czyta o psychologii, często próbuje lepiej zrozumieć własne emocje, relacje albo wydarzenia z przeszłości.
Artykuł
Bliski ma napady paniki – jak wspierać
Napady paniki u bliskiej osoby mogą budzić lęk, bezradność i poczucie, że trzeba natychmiast coś zrobić.
Artykuł
Bliski nie okazuje emocji – jak pomagać
Pomaganie osobie, która nie okazuje emocji, zaczyna się od spokojnej obecności, a nie od wydobywania uczuć na siłę.
Artykuł
Bliski po amputacji ukrywa ból fantomowy – jak pomóc
Pomoc bliskiemu z bólem fantomowym zaczyna się od uznania, że niewidoczny ból może być bardzo realnym i obciążającym doświadczeniem.
Artykuł
Bliski po badaniu psychologicznym – jak pomóc?
Wiedza, jak pomóc po badaniu psychologicznym, jest mniej ważna niż uważność na to, czego w danej chwili potrzebuje bliska osoba.
Artykuł
Bliski po operacji jest rozczarowany – jak wspierać
Rozczarowanie po operacji u bliskiej osoby może być trudne także dla Ciebie.
Artykuł
Bliski po terapii zaburzeń lękowych – jak wspierać?
Wspieranie bliskiego po terapii zaburzeń lękowych opiera się na obecności, która nie odbiera samodzielności.
Artykuł
Bliski unika konfrontacji – jak pomóc?
Gdy bliski unika konfrontacji, pomoc polega przede wszystkim na stworzeniu warunków, w których można spokojnie nazwać problem i poszukać rozwiązania.
Artykuł
Bliski wraca do byłego – jak wspierać?
Gdy bliski wraca do byłego partnera, wsparcie może oznaczać obecność bez przejmowania kontroli nad jego decyzjami.
Artykuł
Bliski wraca do pracy po wypaleniu – jak wspierać
Dobre wsparcie dla bliskiego wracającego do pracy po wypaleniu polega na uważności, rozmowie i szacunku dla jego granic, a nie na pilnowaniu każdego kroku.
Artykuł
Bliski z autoimmunologią – jak wspierać bez nacisku
Wspieranie bliskiego z autoimmunologią najlepiej opierać na uważności, szacunku do autonomii i gotowości do zmiany planu.
Artykuł
Bliski z bólem przewlekłym – jak reagować na odwołane plany
Na odwołane plany z powodu bólu najlepiej reagować spokojnie, bez nacisku na dotrzymanie ustaleń i bez udawania, że sytuacja nie jest trudna.
Artykuł
Bliski z fobią specyficzną – jak pomagać bez wyręczania
Wspieranie bliskiego z fobią specyficzną może budzić bezradność, złość i zmęczenie.
Artykuł
Bliski z GAD – jak wspierać bez uspokajania na siłę
Wspieranie bliskiej osoby z GAD zaczyna się od obecności, która nie próbuje natychmiast wyłączyć lęku.
Artykuł
Bliski z migreną między atakami – jak wspierać
Najlepiej wspierać bliskiego z migreną między atakami, uważnie obserwując jego potrzeby, zamiast stale kontrolować sytuację.
Artykuł
Bliski z napięciowym bólem głowy – jak pomóc
Napięciowy ból głowy u bliskiej osoby może budzić bezradność, zwłaszcza gdy trudno ocenić, czy potrzebny jest odpoczynek, rozmowa, pomoc w obowiązkach czy konsultacja…
Artykuł
Bliski z PTSD – jak dbać o własne granice
Własne granice przy bliskiej osobie z PTSD pomagają łączyć wsparcie z ochroną własnych potrzeb.
Artykuł
Bliski z wypaleniem zawodowym – jak pomóc w domu
Gdy bliski zmaga się z wypaleniem zawodowym, pomoc zaczyna się od uważności, a nie od przejęcia kontroli.
Artykuł
Bliskość a zależność w związku – jak je rozróżnić
Bliskość a zależność w związku nie zawsze dają się łatwo odróżnić, bo oba zjawiska wiążą się z potrzebą kontaktu, wsparcia i ważności dla drugiej osoby.
Hasło słownika
Błąd atrybucji
Błąd atrybucji to powszechne zniekształcenie poznawcze polegające na tendencji do wyjaśniania zachowań innych ludzi ich cechami osobowości, charakterem lub intencjami…