W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
5 pytań do terapeuty przed terapią PTSD
Pytania do terapeuty przed terapią PTSD pomagają sprawdzić, jak wygląda jego sposób pracy, początek terapii i reagowanie na trudniejsze momenty.
Artykuł
5 pytań przed rozpoczęciem terapii lęku napadowego
Pytania przed terapią lęku napadowego pomagają sprawdzić, czy wybrana forma pomocy odpowiada Twoim objawom, celom i możliwościom.
Artykuł
5 pytań, które pomagają przejść przez kryzys psychiczny
Pytania pomocne w kryzysie psychicznym pozwalają uporządkować myśli, kiedy wszystko wydaje się pilne naraz.
Artykuł
5 sposobów na przygotowanie do trudnego dnia z PTSD
Przygotowanie do trudnego dnia z PTSD może zmniejszyć chaos i pomóc zachować kontakt z tym, co dzieje się teraz.
Artykuł
5 sposobów na rozpoznawanie sygnałów przeciążenia po traumie
Sygnały przeciążenia po traumie często pojawiają się wcześniej, niż zauważasz, że codzienne zadania zaczynają Cię przerastać.
Artykuł
5 sposobów na trudny dzień z bólem nowotworowym
Trudny dzień z bólem nowotworowym może być trochę łatwiejszy, gdy zamiast wymagać od siebie normalnego tempa, skupisz się na kilku prostych decyzjach.
Artykuł
5 sygnałów nadmiernej czujności
Objawy nadmiernej czujności mogą dotyczyć ciała, myśli, snu i relacji z innymi.
Artykuł
5 sygnałów nadopiekuńczości wobec dziecka
Sygnały nadopiekuńczości wobec dziecka najczęściej dotyczą nie pojedynczego gestu, lecz powtarzalnego sposobu reagowania.
Artykuł
5 sygnałów przebodźcowania u dorosłych
Objawy przebodźcowania u dorosłych mogą obejmować rozdrażnienie, trudność z koncentracją, napięcie w ciele i potrzebę odcięcia się od ludzi.
Artykuł
5 sygnałów przeciążenia emocjonalnego przy autoimmunologii
Sygnały przeciążenia emocjonalnego przy autoimmunologii mogą dotyczyć nie tylko nastroju, lecz także myśli, zachowania i relacji z ciałem.
Artykuł
5 sygnałów przeciążenia informacjami o zdrowiu
Przeciążenie informacjami o zdrowiu może pojawić się wtedy, gdy szukanie wiedzy zamiast porządkować sytuację zaczyna zwiększać napięcie.
Artykuł
5 sygnałów przeciążenia opieką nad bliskim
Przeciążenie opieką nad bliskim może rozwijać się powoli, między wizytami u lekarza, organizowaniem codzienności i próbą utrzymania własnego życia.
Artykuł
5 sygnałów przeciążenia pracą
Sygnały przeciążenia pracą mogą pojawiać się w ciele, emocjach, myśleniu i codziennym działaniu.
Artykuł
5 sygnałów spadku zaangażowania w pracy
Sygnały spadku zaangażowania w pracy mogą pojawiać się stopniowo i łatwo pomylić je ze zwykłym zmęczeniem.
Artykuł
5 sygnałów, że ból fantomowy utrudnia codzienność
Sygnały, że ból fantomowy utrudnia codzienność, nie dotyczą wyłącznie jego siły.
Artykuł
5 sygnałów, że ból przewlekły zmienia obraz siebie
Ból przewlekły a obraz siebie łączą się ze sobą, gdy codzienne funkcjonowanie zostaje podporządkowane objawom.
Artykuł
5 sygnałów, że DDA nie ufa własnym decyzjom
Brak zaufania do własnych decyzji u DDA może przejawiać się długim analizowaniem, proszeniem innych o potwierdzenie i lękiem przed popełnieniem błędu.
Artykuł
5 sygnałów, że lęk napadowy wpływa na relacje
Zależność między lękiem napadowym a relacjami często ujawnia się nie podczas samego napadu, lecz w codziennych decyzjach: czy wyjść razem, czy zostać w domu, czy…
Artykuł
5 sygnałów, że lęk wpływa na codzienne wybory
Sygnały, że lęk wpływa na codzienne wybory, często pojawiają się w pozornie zwyczajnych sytuacjach.
Artykuł
5 sygnałów, że lider unika trudnych rozmów
Sygnały unikania trudnych rozmów przez lidera najczęściej widać nie w jednym dużym błędzie, lecz w powtarzających się drobnych decyzjach.