W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Konsultacja kliniczna a porada psychologiczna – różnice
Konsultacja kliniczna a porada psychologiczna różnią się przede wszystkim celem spotkania.
Artykuł
Konsultacja psychologiczna przy konflikcie w pracy
Konsultacja psychologiczna przy konflikcie w pracy pomaga uporządkować sytuację, nazwać emocje i zastanowić się, jakie działania są możliwe.
Artykuł
Konsultacja psychologiczna w ciąży – jak wygląda
Konsultacja psychologiczna w ciąży zwykle zaczyna się od rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Konsultacja psychosomatyczna – jak wygląda pierwsze spotkanie
Konsultacja psychosomatyczna zaczyna się od spokojnego omówienia objawów, ich kontekstu i tego, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Artykuł
Kontakt z naturą a poczucie bezpieczeństwa
Kontakt z naturą i poczucie bezpieczeństwa to dwa doświadczenia, które mogą się wzajemnie wspierać.
Artykuł
Kontakt z osobą, która skrzywdziła – jak się przygotować
Kontakt z osobą, która skrzywdziła, wymaga przede wszystkim planu, który chroni Twoje granice i poczucie wpływu.
Artykuł
Kontakt z pijanym rodzicem – jak zadbać o siebie
Kontakt z pijanym rodzicem a dbanie o siebie wymagają przede wszystkim uznania, że nie każda rozmowa musi odbyć się natychmiast.
Artykuł
Kontakt ze zwierzętami a samopoczucie – 10 pytań
Kontakt ze zwierzętami a samopoczucie mogą się wzajemnie wspierać, szczególnie gdy relacja daje spokój, rytm dnia i poczucie bliskości.
Artykuł
Kontrola bodźców przy bezsenności – 7 zasad
Kontrola bodźców przy bezsenności pomaga odbudowywać związek między łóżkiem a snem, zamiast czuwaniem, napięciem i sprawdzaniem godziny.
Artykuł
Kontrola przymusowa w związku – jak ją rozpoznać?
Kontrola przymusowa w związku często zaczyna się od sytuacji, które można pomylić z troską, zazdrością albo zwykłą różnicą zdań.
Artykuł
Kontrola telefonu w związku – jak reagować
Kontrola telefonu w związku może zaczynać się od pozornie niewinnego pytania: „Z kim piszesz?”.
Artykuł
Kortyzol a objawy psychosomatyczne – 10 pytań
Kortyzol a objawy psychosomatyczne mogą łączyć się przez reakcję stresową, ale pojedynczy objaw nie potwierdza jego przyczyny.
Artykuł
Koszmary nocne a bezsenność – 10 pytań i odpowiedzi
Koszmary nocne a bezsenność mogą wzajemnie się nasilać: lęk przed kolejną trudną nocą utrudnia zasypianie, a niewyspanie zwiększa podatność na napięcie.
Artykuł
Koszmary po traumie – co może pomóc na co dzień
Koszmary po traumie mogą być związane z tym, że układ nerwowy nadal reaguje czujnością na wspomnienie zagrożenia.
Artykuł
Koszmary senne a stres – co może pomagać
Koszmary senne a stres często łączą się przez pobudzenie, które nie kończy się wraz z zamknięciem oczu.
Artykuł
Koszmary w PTSD – jak rozmawiać o nich na terapii
Koszmary w PTSD mogą być trudne nie tylko podczas snu, lecz także następnego dnia.
Hasło słownika
Krańcowy błąd atrybucji
Krańcowy błąd atrybucji to zniekształcenie poznawcze polegające na odmiennym interpretowaniu zachowań członków grupy własnej oraz grupy obcej.
Hasło słownika
Kreatywność
Kreatywność to zdolność jednostki do generowania pomysłów, rozwiązań lub koncepcji, które są zarazem nowe i użyteczne w określonym kontekście.
Hasło słownika
Krytyka
Krytyka to proces analizy, oceny oraz wyrażania opinii na temat zachowania, działań, wytworów lub postaw danej osoby bądź grupy.
Artykuł
Kryzys egzystencjalny w dorosłości – jak go przejść
Kryzys egzystencjalny w dorosłości często zaczyna się cicho.