W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
Kiedy poprosić firmę o wsparcie wellbeingowe?
O wsparcie firmy warto poprosić nie dopiero wtedy, gdy wszystko staje się nie do wytrzymania.
Artykuł
Kiedy poprosić o mediację w konflikcie w pracy?
Decyzja, kiedy poprosić o mediację w pracy, zależy przede wszystkim od tego, czy konflikt utrudnia dalszą współpracę, a bezstronna osoba może pomóc uporządkować rozmowę.
Artykuł
Kiedy poprosić o pomoc w stawianiu granic?
Decyzję o tym, kiedy poprosić o pomoc w stawianiu granic, warto oprzeć na tym, jak trudność wpływa na codzienne życie, relacje i poczucie sprawczości.
Artykuł
Kiedy problemy z koncentracją wymagają pomocy?
Problemy z koncentracją wymagają pomocy wtedy, gdy utrzymują się, nasilają albo wyraźnie utrudniają pracę, relacje i codzienne decyzje.
Artykuł
Kiedy samotność zaczyna szkodzić – co robić
Moment, kiedy samotność zaczyna szkodzić, wiąże się bardziej z poczuciem odcięcia niż z samą liczbą kontaktów.
Artykuł
Kiedy stres zaczyna wpływać na pamięć?
Stres zaczyna wpływać na pamięć, gdy pobudzenie utrudnia skupienie uwagi, zapisywanie nowych informacji albo ich późniejsze odtwarzanie.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy po śmierci bliskiej osoby?
Decyzja, kiedy szukać pomocy po śmierci bliskiej osoby, nie zależy od tego, czy ból jest wystarczająco duży według cudzych kryteriów.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy braku motywacji do pracy?
Decyzja, kiedy szukać pomocy przy braku motywacji do pracy, staje się ważna, gdy trudność nie ogranicza się do jednego gorszego dnia.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy lęku przed odrzuceniem?
O tym, kiedy szukać pomocy przy lęku przed odrzuceniem, decyduje nie sama obecność lęku, lecz jego wpływ na codzienne życie i relacje.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy niskiej samoocenie?
Decyzję, kiedy szukać pomocy przy niskiej samoocenie, warto oprzeć nie na tym, czy krytyczne myśli są „wystarczająco poważne”, lecz na ich wpływie na codzienne życie.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy perfekcjonizmie?
Pomoc przy perfekcjonizmie warto rozważyć wtedy, gdy dążenie do wysokiego poziomu zaczyna kosztować Cię więcej, niż daje.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy powtarzającym się schemacie?
O tym, kiedy szukać pomocy przy schemacie, warto myśleć nie wtedy, gdy popełnisz jeden podobny błąd, lecz gdy ten sam sposób reagowania regularnie prowadzi do cierpienia…
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy przewlekłym stresie?
Wiedza, kiedy szukać pomocy przy przewlekłym stresie, pomaga nie czekać do momentu całkowitego wyczerpania.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy w relacji z rodzicem?
Decyzja, kiedy szukać pomocy w relacji z rodzicem, nie zależy od tego, czy sytuacja wygląda wystarczająco poważnie dla innych.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy z powodu lęku?
O tym, kiedy szukać pomocy z powodu lęku, warto myśleć nie tylko wtedy, gdy objawy stają się nie do wytrzymania, lecz także wtedy, gdy coraz częściej ograniczają…
Artykuł
Kiedy szukać pomocy, gdy ćwiczenia RTZ nie pomagają?
Ćwiczenia RTZ nie pomagają, mimo że wykonujesz je uważnie i próbujesz myśleć bardziej racjonalnie.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy, gdy napięcie nie mija?
Decyzja, kiedy szukać pomocy przy napięciu, staje się ważna, gdy pobudzenie nie znika mimo odpoczynku i zaczyna wpływać na sen, relacje albo pracę.
Artykuł
Kiedy terapia par ma sens?
Pytanie, kiedy terapia par ma sens, pojawia się zwykle wtedy, gdy rozmowy przestają prowadzić do porozumienia.
Artykuł
Kiedy warto iść do psychologa z decyzją życiową?
Wątpliwość, kiedy iść do psychologa z decyzją, pojawia się często wtedy, gdy każda możliwość wydaje się coś odbierać.
Artykuł
Kiedy warto iść do psychologa z powodu samotności?
O tym, kiedy iść do psychologa z powodu samotności, decyduje nie liczba znajomych, lecz to, jak długo trwa cierpienie i jak wpływa na codzienne życie.