W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Psychoedukacja
Wiedza psychologiczna pomaga rozumieć emocje, myśli, zachowania oraz reakcje organizmu pojawiające się w codziennych sytuacjach. Hasła i poradniki w tym temacie porządkują ważne pojęcia i pokazują, jak obserwować siebie oraz lepiej rozpoznawać własne możliwości.
3266 pozycji
Artykuł
7 sygnałów emocjonalnego zaniedbania w relacji
Emocjonalne zaniedbanie w relacji polega na powtarzającym się braku zainteresowania, uważności i odpowiedzi na ważne potrzeby emocjonalne.
Artykuł
7 sygnałów lęku przed bliskością
Sygnały lęku przed bliskością mogą pojawiać się nawet wtedy, gdy bardzo zależy Ci na relacji.
Artykuł
7 sygnałów przeciążenia długim leczeniem
Przeciążenie długim leczeniem może pojawić się nawet wtedy, gdy leczenie przebiega zgodnie z planem.
Artykuł
7 sygnałów przemocy psychicznej w związku
Sygnały przemocy psychicznej w związku nie zawsze są łatwe do zauważenia, zwłaszcza gdy pojawiają się stopniowo.
Artykuł
7 sygnałów ukrytego perfekcjonizmu
Ukryty perfekcjonizm często nie wygląda jak dążenie do ideału, lecz jak odkładanie, nadmierne przygotowywanie się i napięcie przed oceną.
Artykuł
7 sygnałów, że rodzina robi z ciebie kozła ofiarnego
Kozioł ofiarny w rodzinie pojawia się wtedy, gdy jedna osoba regularnie dostaje winę za konflikty, emocje i problemy, których nie spowodowała.
Artykuł
7 sygnałów, że stres wpływa na odczuwanie bólu
Związek między stresem a odczuwaniem bólu może być widoczny wtedy, gdy objawy nasilają się w napięciu, po nieprzespanej nocy albo przed trudnym wydarzeniem.
Artykuł
7 sygnałów, że trauma utrudnia bliskość
Sygnały traumy utrudniającej bliskość mogą obejmować wycofywanie się, trudność w zaufaniu, silny lęk przed odrzuceniem i odrętwienie emocjonalne.
Artykuł
7 zdań, które pomagają podczas napadu paniki
Zdania podczas napadu paniki mogą pomóc uporządkować uwagę, nazwać doświadczenie i odzyskać odrobinę wpływu.
Artykuł
7-dniowy plan na codzienny lęk
7-dniowy plan na codzienny lęk może pomóc uporządkować pierwsze, niewielkie zmiany w reagowaniu na napięcie, zamartwianie się i unikanie.
Artykuł
7-dniowy plan obserwacji snu przy bezsenności
7-dniowy plan obserwacji snu pomaga uporządkować informacje o zasypianiu, wybudzeniach i poranku.
Artykuł
Absencja pracowników a dobrostan – jak analizować?
Absencja pracowników a dobrostan to temat, który warto analizować razem, ale nie utożsamiać jednego z drugim.
Artykuł
ADHD a autyzm u dorosłych – jak je odróżnić?
ADHD a autyzm u dorosłych to dwa różne neurorozwojowe obrazy, które mogą mieć część wspólnych objawów.
Artykuł
ADHD a trauma – jak odróżnić objawy
ADHD a trauma mogą dawać podobne trudności z koncentracją, impulsywnością, napięciem i organizacją codzienności, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
ADHD a zaburzenia lękowe – jak odróżnić objawy
ADHD a zaburzenia lękowe mogą dawać podobne trudności: rozproszenie, niepokój, odkładanie zadań i problemy ze snem.
Artykuł
Adrenalina a napad paniki – 10 pytań i odpowiedzi
Związek między adrenaliną a napadem paniki polega na tym, że adrenalina uruchamia reakcję alarmową organizmu, a lęk może nadać jej objawom katastroficzne znaczenie.
Artykuł
Adrenalina a reakcja stresowa
Relacja między adrenaliną a stresem polega na tym, że adrenalina szybko przygotowuje organizm do działania, gdy mózg oceni sytuację jako wymagającą lub zagrażającą.
Artykuł
Agorafobia – 8 pytań i odpowiedzi
Agorafobia nie musi zaczynać się od całkowitego zamknięcia w domu.
Artykuł
Agorafobia a wychodzenie z domu – od czego zacząć
Relacja między agorafobią a wychodzeniem z domu bywa pełna napięcia, przewidywania zagrożeń i rezygnowania z kolejnych aktywności.
Artykuł
Agorafobia u dorosłych – 10 pytań i odpowiedzi
Agorafobia u dorosłych może stopniowo zawężać codzienne życie, gdy lęk utrudnia podróże, zakupy, stanie w kolejce, spacery, a czasem także wyjście poza najbliższą…