W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Przemoc
W relacjach przemoc oznacza działania naruszające granice, poczucie bezpieczeństwa i godność drugiej osoby, także poprzez kontrolę, manipulację lub przemoc psychiczną. Hasła i poradniki w tym temacie pomagają rozumieć mechanizmy przemocy, rozpoznawać sygnały zagrożenia i stopniowo odzyskiwać poczucie oparcia w sobie.
131 pozycji
Artykuł
Czy terapia par pomaga w toksycznym związku?
Terapia par w toksycznym związku nie jest rozwiązaniem, które pasuje do każdej relacji.
Artykuł
DDD i rola kozła ofiarnego – 7 sygnałów
DDD i rola kozła ofiarnego mogą łączyć się z trwałym poczuciem winy, wstydem i przekonaniem, że za napięcie w domu odpowiadasz Ty.
Artykuł
Dlaczego po traumie trudno mówić o emocjach?
To, dlaczego po traumie trudno mówić o emocjach, często wiąże się z tym, że organizm najpierw próbuje odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Dlaczego wracam do toksycznej relacji?
Wracam do toksycznej relacji, chociaż wiem, że źle się w niej czuję - taka myśl może przynosić wstyd, złość i poczucie bezsilności.
Artykuł
Dyscyplina a przemoc – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między dyscypliną a przemocą opiera się przede wszystkim na celu, sposobie działania i wpływie na dziecko.
Artykuł
Dziecko świadkiem przemocy psychicznej – jak wspierać?
Dziecko będące świadkiem przemocy psychicznej może przeżywać więcej, niż pokazuje na zewnątrz.
Artykuł
Dziennik poczucia bezpieczeństwa w relacji – do wypełnienia
Dziennik poczucia bezpieczeństwa w relacji pomaga zatrzymać się przy tym, co dzieje się w Tobie podczas kontaktu z drugą osobą.
Artykuł
Dziennik reakcji na kontakt z rodzicem
Reakcje na kontakt z rodzicem można zapisywać, aby lepiej rozumieć, co uruchamia się przed rozmową, w jej trakcie i po niej.
Artykuł
EMDR po bullyingu – jak zacząć terapię?
EMDR po bullyingu może być jednym ze sposobów pracy z pamięcią przemocy rówieśniczej, gdy dawne doświadczenia nadal uruchamiają lęk, wstyd lub czujność.
Artykuł
EMDR po napaści lub kradzieży – od czego zacząć?
EMDR po napaści lub kradzieży może być jednym ze sposobów pracy z obrazami, napięciem i poczuciem zagrożenia, które wracają po nagłym zdarzeniu.
Artykuł
EMDR po przemocy w związku – jak zacząć terapię
EMDR po przemocy w związku zaczyna się od rozmowy o bezpieczeństwie, aktualnych trudnościach i Twoich granicach.
Artykuł
EMDR przy mobbingu – jak wygląda praca
EMDR przy mobbingu może być częścią pracy nad wspomnieniami, napięciem i przekonaniami, które pozostały po trudnym doświadczeniu zawodowym.
Artykuł
EMDR przy trwającym zagrożeniu – co warto wiedzieć?
EMDR przy trwającym zagrożeniu wymaga przede wszystkim oceny bezpieczeństwa, a dopiero później decyzji o pracy z traumatycznymi wspomnieniami.
Artykuł
Etapy pracy z traumą – od stabilizacji do integracji
Etapy pracy z traumą zwykle obejmują stabilizację, stopniowe opracowanie trudnych doświadczeń oraz integrację, ale nie przebiegają identycznie u każdej osoby.
Artykuł
Gaslighting – mity i fakty
Gaslighting to powtarzalny sposób komunikacji, w którym zaczynasz podważać własną pamięć, odczucia albo ocenę sytuacji.
Artykuł
Interwencja kryzysowa czy wsparcie bliskich – co wybrać
Interwencja kryzysowa czy wsparcie bliskich to wybór, który często pojawia się wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Artykuł
Jak dokumentować przemoc psychiczną?
Dokumentowanie przemocy psychicznej pomaga uporządkować fakty, zobaczyć powtarzający się schemat i odzyskać zaufanie do własnej pamięci.
Artykuł
Jak odbudować poczucie wartości po przemocy psychicznej
Poczucie wartości po przemocy psychicznej odbudowuje się małymi krokami: przez rozpoznanie cudzych komunikatów, odzyskiwanie wpływu i życzliwszy kontakt ze sobą.
Artykuł
Jak odejść od partnera stosującego przemoc psychiczną
Odejście od partnera stosującego przemoc psychiczną warto przygotować spokojnie, etapami i z uwzględnieniem własnego bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak odpowiadać na szantaż emocjonalny rodzica
Szantaż emocjonalny rodzica polega na wywieraniu presji przez poczucie winy, lęk, obrażanie się albo groźbę odrzucenia.