W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pracownicy
Osoby pracujące mierzą się z wymaganiami, współpracą, odpowiedzialnością i potrzebą zachowania równowagi między obowiązkami a regeneracją. Osoby pracujące mogą lepiej rozumieć autonomię, granice, konflikty, motywację i warunki sprzyjające regeneracji.
863 pozycje
Artykuł
Oddech w pracy przy biurku – jak zmniejszyć napięcie
Oddech w pracy przy biurku może pomóc zatrzymać narastające napięcie, zanim całkowicie przejmie uwagę.
Artykuł
Odkładam zadania w pracy – jak to zmienić?
Odkładanie zadań w pracy często nie wynika z lenistwa, lecz z napięcia, niejasności albo obawy przed oceną.
Artykuł
Odpoczynek czy zmiana zadań – co wybrać w pracy?
Przy przeciążeniu decyzja, czy wybrać odpoczynek, czy zmianę zadań w pracy, zależy od tego, czego brakuje Ci teraz: energii czy poczucia wpływu.
Artykuł
Odporność psychiczna a wypalenie – 10 pytań i odpowiedzi
Odporność psychiczna a wypalenie są ze sobą powiązane, ale odporność nie daje ochrony przed każdym przeciążeniem.
Artykuł
Odporność psychiczna a wypalenie zawodowe – mity i fakty
Relacja między odpornością psychiczną a wypaleniem zawodowym nie jest prostą zależnością: silna psychika nie daje pełnej ochrony przed przeciążeniem.
Artykuł
Odporność psychiczna w pracy – mity i fakty
Odporność psychiczna w pracy nie oznacza braku emocji, nieograniczonej wytrzymałości ani obowiązku ukrywania, że jest trudno.
Hasło słownika
Odpowiedzialność lidera
Odpowiedzialność lidera to całościowe zobowiązanie osoby zarządzającej za podejmowane decyzje, atmosferę w zespole, standardy komunikacji oraz tworzenie bezpiecznych i…
Artykuł
Odrętwienie emocjonalne a wypalenie – różnice
Odrętwienie emocjonalne a wypalenie mogą wyglądać podobnie, zwłaszcza gdy pojawia się brak energii, dystans i trudność w cieszeniu się czymkolwiek.
Artykuł
Odrętwienie emocjonalne w pracy – 10 pytań i odpowiedzi
Odrętwienie emocjonalne w pracy może oznaczać, że wykonujesz zadania i uczestniczysz w spotkaniach, ale trudno Ci odczuwać satysfakcję, złość lub zainteresowanie.
Artykuł
Odsypianie w weekend a rytm dobowy
Odsypianie w weekend może przesuwać rytm dobowy, zwłaszcza gdy różnica między pobudką w tygodniu i w sobotę jest duża.
Hasło słownika
Offboarding
Offboarding to kompleksowy i zaplanowany proces formalnego oraz relacyjnego zakończenia współpracy między pracownikiem a organizacją.
Hasło słownika
Onboarding
Onboarding to ustrukturyzowany proces adaptacji nowego pracownika w organizacji, mający na celu sprawne wdrożenie go w obowiązki zawodowe, kulturę firmy, zasady…
Hasło słownika
Organizowanie grupy
Organizowanie grupy to proces strukturyzowania działań zbiorowych, obejmujący podział ról, ustalanie norm, wyznaczanie celów oraz koordynację zasobów w celu sprawnej…
Artykuł
Pełny etat czy część etatu – jak wybrać po kryzysie
Wybór między pełnym etatem a częścią etatu po kryzysie powinien uwzględniać nie tylko potrzeby finansowe, lecz także aktualną energię, odporność na obciążenie i warunki…
Artykuł
Perfekcjonizm a objawy psychosomatyczne – co pomaga
Perfekcjonizm może nasilać objawy psychosomatyczne, ponieważ utrzymuje organizm w stanie przewlekłej mobilizacji.
Artykuł
Perfekcjonizm a stres – jak zmniejszyć napięcie
Perfekcjonizm zwiększa stres wtedy, gdy każde zadanie zaczyna przypominać sprawdzian własnej wartości.
Artykuł
Perfekcjonizm w pracy – jak pracować wystarczająco dobrze
Perfekcjonizm w pracy często wygląda jak ambicja, sumienność i odpowiedzialność.
Artykuł
Pierwsze dni po utracie pracy – co robić
Pierwsze dni po utracie pracy warto potraktować jak czas porządkowania, a nie natychmiastowego rozliczania siebie.
Artykuł
Pierwsze objawy wypalenia zawodowego – jak je rozpoznać
Pierwsze objawy wypalenia zawodowego często pojawiają się po cichu: trudniej rozpocząć dzień, odpoczynek nie przynosi ulgi, a sprawy, które wcześniej były zwyczajne…
Artykuł
Plan małej zmiany w pracy – ćwiczenie
Plan małej zmiany w pracy pomaga przełożyć ogólne poczucie niezadowolenia na jedno konkretne działanie.