W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Praca
Środowisko pracy obejmuje obowiązki, relacje, sposób organizacji zadań oraz warunki wpływające na energię i samopoczucie. Obowiązki, granice, konflikty, motywacja i sens pracy można analizować tak, by lepiej chronić własną równowagę.
1260 pozycji
Artykuł
Powrót do pracy po porodzie – jak zadbać o psychikę
Powrót do pracy po porodzie ma wpływ na psychikę, zwłaszcza gdy łączy się ze zmęczeniem, zmianą codziennych obowiązków i pytaniem, czy da się pogodzić pracę z opieką nad…
Artykuł
Powrót do pracy po traumie – jak się przygotować
Powrót do pracy po traumie warto przygotować etapami, uwzględniając reakcje ciała, emocje i warunki w miejscu pracy.
Artykuł
Powrót do pracy po zaostrzeniu autoimmunologii
Powrót do pracy po zaostrzeniu autoimmunologii wymaga uważnego połączenia zaleceń medycznych, obserwacji własnej energii i realnych możliwości zawodowych.
Artykuł
Powrót do pracy z PTSD – jak przygotować się stopniowo
Powrót do pracy z PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem poziomu pobudzenia, snu, koncentracji i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Pozostanie w firmie po zwolnieniach – jak się odnaleźć
Pozostanie w firmie po zwolnieniach może uruchomić zaskakująco dużo emocji.
Artykuł
Praca a życie poza pracą – karta do wypełnienia
Relację między pracą a życiem poza pracą można sprawdzić bez wystawiania sobie oceny.
Hasło słownika
Praca asynchroniczna
Praca asynchroniczna to model organizacji zadań i komunikacji w zespole, w którym poszczególne osoby wykonują obowiązki i wymieniają informacje w różnym czasie, bez…
Artykuł
Praca emocjonalna a wypalenie – mity i fakty
Relacja między pracą emocjonalną a wypaleniem nie sprowadza się do prostego równania: trudne emocje równa się kryzys.
Artykuł
Praca nie daje poczucia sensu – co robić?
To, że praca nie daje Ci poczucia sensu, nie oznacza automatycznie, że wybrano zły zawód albo że trzeba natychmiast składać wypowiedzenie.
Artykuł
Praca samodzielna czy z kimś – co pomaga w koncentracji?
Wpływ pracy samodzielnej lub pracy z kimś na koncentrację zależy od zadania, poziomu energii i ilości bodźców.
Artykuł
Praca synchroniczna czy asynchroniczna – co wybrać
Wybór między pracą synchroniczną a asynchroniczną zależy od rodzaju zadania, jego pilności oraz potrzeby wspólnego namysłu.
Artykuł
Praca wielozadaniowa czy etapami – co wybrać?
Wybór między pracą wielozadaniową a pracą etapami warto oprzeć na rodzaju zadań, poziomie energii i liczbie przerwanych wątków.
Hasło słownika
Praca z oddechem
Praca z oddechem to zbiór technik opartych na świadomej obserwacji, spowalnianiu i kontrolowaniu rytmu oddychania w celu regulacji układu nerwowego, obniżenia poziomu…
Artykuł
Praca zdalna a bezsenność – jak oddzielić dzień od nocy?
Praca zdalna a bezsenność często łączą się wtedy, gdy laptop zostaje otwarty dłużej, a granica między zadaniami i odpoczynkiem stopniowo znika.
Artykuł
Praca zdalna a sen – jak oddzielić pracę od odpoczynku
Praca zdalna a sen często zaczynają się łączyć w chwili, gdy komputer zostaje zamknięty, ale głowa nadal pracuje.
Artykuł
Praca zmianowa a bezsenność – jak sobie pomóc?
Praca zmianowa a bezsenność często pojawiają się razem, gdy godziny pracy przestają pasować do naturalnego rytmu organizmu.
Artykuł
Praca zmianowa a sen – jak wspierać rytm dobowy
Relacja między pracą zmianową a snem wymaga świadomego wspierania rytmu dobowego, zwłaszcza gdy grafik obejmuje noce i bardzo wczesne poranki.
Artykuł
Pracownik odmawia zadania – scenariusz rozmowy
Gdy pracownik odmawia wykonania zadania, zacznij od spokojnego ustalenia, co dokładnie oznacza ta odmowa.
Artykuł
Pracownik powinien sam się motywować – mity i fakty
Przekonanie, że pracownik powinien sam się motywować, brzmi rozsądnie, dopóki nie pojawi się przemęczenie, chaos albo poczucie braku wpływu.
Hasło słownika
Presja dostępności
Presja dostępności to zjawisko polegające na rzeczywistym lub domniemanym oczekiwaniu, że pracownik będzie stale osiągalny i gotowy do reagowania na wiadomości służbowe…