W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Praca
Środowisko pracy obejmuje obowiązki, relacje, sposób organizacji zadań oraz warunki wpływające na energię i samopoczucie. Obowiązki, granice, konflikty, motywacja i sens pracy można analizować tak, by lepiej chronić własną równowagę.
1260 pozycji
Artykuł
Lęk przed błędem – jak działać mimo obaw
Lęk przed błędem często zmniejsza gotowość do działania, bo umysł zaczyna traktować pomyłkę jak zagrożenie dla oceny, relacji albo poczucia własnej wartości.
Artykuł
Lęk przed konfliktem – jak wyrażać swoje zdanie
Lęk przed konfliktem potrafi pojawić się jeszcze przed rozpoczęciem rozmowy.
Artykuł
Lęk przed krytyką – ćwiczenie krok po kroku
Lęk przed krytyką można osłabiać, ucząc się zatrzymywać automatyczną reakcję i sprawdzać, co naprawdę oznacza cudza uwaga.
Artykuł
Lęk przed mówieniem po angielsku – 10 pytań
Lęk przed mówieniem po angielsku często nie wynika wyłącznie z poziomu znajomości języka.
Artykuł
Lęk przed oceną – kiedy pomaga porada psychologiczna?
Porada psychologiczna przy lęku przed oceną może pomóc uporządkować to, czego dokładnie się obawiasz, i znaleźć sposób na stopniowe odzyskiwanie swobody.
Artykuł
Lęk przed odpowiedzialnością – 10 pytań i odpowiedzi
Lęk przed odpowiedzialnością często wiąże się z obawą, że każda decyzja przyniesie trudne konsekwencje.
Artykuł
Lęk przed pisaniem przy innych – co pomaga
Lęk przed pisaniem przy innych może sprawiać, że zwykłe podpisanie dokumentu, zapisanie czegoś na tablicy albo sporządzenie notatki staje się źródłem silnego napięcia.
Artykuł
Lęk przed porankiem a bezsenność – co robić
Lęk przed porankiem a bezsenność często tworzą pętlę, w której obawa przed kolejnym dniem utrudnia zasypianie.
Artykuł
Lęk przed porażką – jak odzyskać swobodę działania
Lęk przed porażką często odbiera swobodę działania jeszcze zanim pojawi się realne ryzyko.
Artykuł
Lęk przed przedstawianiem się – ćwiczenie krok po kroku
Lęk przed przedstawianiem się można oswoić, rozkładając krótką sytuację na mniejsze, przewidywalne kroki.
Artykuł
Lęk przed przyszłością – jak odzyskać wpływ
Lęk przed przyszłością często pojawia się wtedy, gdy wiele spraw pozostaje niepewnych, a umysł próbuje przewidzieć każdy możliwy scenariusz.
Artykuł
Lęk przed telefonowaniem – jak wykonać ważny telefon
Lęk przed telefonowaniem nie zawsze wygląda jak silna panika.
Artykuł
Lęk przed utratą pracy – jak sobie radzić
Lęk przed utratą pracy często zaczyna się od jednej wiadomości, zmiany tonu przełożonego albo plotki o reorganizacji.
Artykuł
Lęk przed wystąpieniami – jak przygotować prezentację
Lęk przed wystąpieniami można osłabić, przygotowując nie tylko treść, lecz także sposób reagowania na napięcie.
Artykuł
Lęk przed zadawaniem pytań – co powiedzieć
Lęk przed zadawaniem pytań nie oznacza, że nie masz nic ciekawego do powiedzenia.
Artykuł
Lęk przed zwolnieniem – jak radzić sobie ze stresem
Lęk przed zwolnieniem może sprawić, że każda wiadomość od przełożonego brzmi jak zapowiedź najgorszego.
Artykuł
Lęk w pracy – jak odzyskać spokój
Lęk w pracy może stopniowo zająć więcej miejsca, niż wynikałoby z samego zadania.
Artykuł
Lider boi się błędu – co robić
Lęk przed błędem lidera może zatrzymywać decyzje, nasilać kontrolowanie i sprawiać, że zespół zaczyna czekać na każdy ruch.
Artykuł
Lider ma pustkę w głowie na spotkaniu – co zrobić teraz
Pustka w głowie lidera na spotkaniu zwykle nie oznacza braku kompetencji, lecz chwilowe przeciążenie uwagi i pamięci roboczej.
Artykuł
Lider musi być wzorem – mity i fakty
Lider nie musi być wzorem bez skazy, aby budować zaufanie zespołu.