W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poradnik
Zebrane poradniki porządkują wiedzę o emocjach, relacjach, zachowaniu i trudnościach pojawiających się w codziennym życiu. Łączą psychoedukację z refleksją, która pomaga rozumieć doświadczenia i wybierać możliwe kierunki zmian.
2594 pozycje
Artykuł
Koszmary w PTSD – jak rozmawiać o nich na terapii
Koszmary w PTSD mogą być trudne nie tylko podczas snu, lecz także następnego dnia.
Artykuł
Kryteria diagnostyczne – jak psycholog z nich korzysta?
Kryteria diagnostyczne pomagają psychologowi uporządkować objawy, ich nasilenie, czas trwania i wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Kryzys egzystencjalny w dorosłości – jak go przejść
Kryzys egzystencjalny w dorosłości często zaczyna się cicho.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a apetyt – jak o siebie zadbać
Kryzys emocjonalny często wpływa na apetyt, dlatego niechęć do jedzenia nie musi oznaczać braku silnej woli.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a bezsenność – co robić
Kryzys emocjonalny a bezsenność często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a decyzje – co robić
Kryzys emocjonalny a podejmowanie decyzji łączą się w sposób, który może odbierać jasność myślenia i poczucie wpływu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a impulsywność – co robić
Impulsywność w kryzysie emocjonalnym często oznacza działanie szybciej, niż pojawia się możliwość spokojnego namysłu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a nadmiar obowiązków – co robić
Nadmiar obowiązków w kryzysie emocjonalnym może sprawić, że nawet proste zadania wydają się poza zasięgiem.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a nadzieja – jak ją odzyskać
Nadzieja w kryzysie emocjonalnym nie pojawia się na komendę, ale można stworzyć warunki, w których zacznie wracać.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a poczucie bezradności – co robić
Kryzys emocjonalny a poczucie bezradności często pojawiają się razem, ale bezradność nie oznacza, że naprawdę nie masz żadnego wpływu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a poczucie krzywdy – co robić
Poczucie krzywdy w kryzysie emocjonalnym potrzebuje uznania, granic i stopniowego odzyskiwania wpływu na własne życie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a poczucie winy – co robić
Relacja między kryzysem emocjonalnym a poczuciem winy często sprawia, że trudne wydarzenie zaczyna wyglądać jak osobista porażka.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a problemy z koncentracją – co robić
Kryzys emocjonalny a problemy z koncentracją często idą w parze, ponieważ silne napięcie zajmuje uwagę i utrudnia dostęp do spokojnego myślenia.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a samokrytyka – co robić
Kryzys emocjonalny a samokrytyka często wzajemnie się napędzają: im trudniej, tym łatwiej uznać, że problem świadczy o osobistej porażce.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a wstyd – co robić
Kryzys emocjonalny a wstyd często pojawiają się razem, ponieważ trudne doświadczenie może zachwiać poczuciem własnej wartości i kontroli.
Artykuł
Kryzys emocjonalny i płacz – jak sobie pomóc
Kryzys emocjonalny i płacz często pojawiają się razem, gdy napięcie przekracza możliwości codziennego radzenia sobie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny i poczucie pustki – co robić
Kryzys emocjonalny i poczucie pustki mogą pojawić się wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Artykuł
Kryzys emocjonalny i złość – jak reagować
Kryzys emocjonalny i złość często pojawiają się razem, zwłaszcza gdy wydarzenia przekraczają Twoje możliwości radzenia sobie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny opiekuna bliskiej osoby – co robić
Kryzys emocjonalny opiekuna bliskiej osoby często narasta po cichu, między wizytą u lekarza, przygotowaniem posiłku i telefonami do rodziny.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po diagnozie choroby – co robić
Kryzys emocjonalny po diagnozie choroby może pojawić się nawet wtedy, gdy wcześniej udawało się sprawnie radzić sobie z trudnymi sytuacjami.