W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Poradnik
Zebrane poradniki porządkują wiedzę o emocjach, relacjach, zachowaniu i trudnościach pojawiających się w codziennym życiu. Łączą psychoedukację z refleksją, która pomaga rozumieć doświadczenia i wybierać możliwe kierunki zmian.
2594 pozycje
Artykuł
Jak wybrać psychologa do badania MMPI-2
Wybór psychologa do badania MMPI-2 wymaga sprawdzenia nie tylko tego, czy dana osoba ma dostęp do testu.
Artykuł
Jak wybrać psychologa do pracy z bólem przewlekłym
Wybór psychologa do pracy z bólem przewlekłym warto oprzeć na doświadczeniu, sposobie rozumienia bólu i jakości pierwszej rozmowy.
Artykuł
Jak wybrać psychologa przy zaburzeniach lękowych
Przy wyborze psychologa przy zaburzeniach lękowych liczy się nie tylko wykształcenie, lecz także sposób rozumienia lęku i prowadzenia rozmowy.
Artykuł
Jak wybrać psychotraumatologa do terapii
Wybór psychotraumatologa warto oprzeć na kwalifikacjach, doświadczeniu w pracy z traumą i sposobie prowadzenia pierwszej konsultacji.
Artykuł
Jak wybrać rzetelne źródło psychologiczne
Umiejętność wyboru rzetelnego źródła psychologicznego pomaga oddzielić użyteczną wiedzę od chwytliwych uproszczeń.
Artykuł
Jak wybrać terapeutę dla siebie
Wiedza, jak wybrać terapeutę, pomaga zamienić chaotyczne poszukiwania w spokojną decyzję.
Artykuł
Jak wybrać terapeutę EMDR dla osoby dorosłej
Przy wyborze terapeuty EMDR warto sprawdzić nie tylko nazwę szkolenia, lecz także doświadczenie w pracy z trudnością, z którą przychodzisz, sposób prowadzenia…
Artykuł
Jak wybrać terapeutę lęku napadowego?
Decyzję, jak wybrać terapeutę lęku napadowego, warto oprzeć nie tylko na nazwie metody, lecz także na doświadczeniu, sposobie rozmowy i poczuciu, że można mówić otwarcie.
Artykuł
Jak wybrać zakres diagnozy psychologicznej?
Zakres diagnozy psychologicznej dobiera się przede wszystkim do pytania, na które chcesz uzyskać odpowiedź.
Artykuł
Jak wyciszyć ciało migdałowate przed trudną rozmową
Ciało migdałowate można pośrednio wyciszyć przed trudną rozmową, pomagając całemu układowi nerwowemu rozpoznać, że napięcie nie jest tym samym co realne zagrożenie.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna online
Konsultacja psychologiczna online pozwala porozmawiać z psychologiem bez wychodzenia z domu, w formie dopasowanej do aktualnej sytuacji i możliwości.
Artykuł
Jak wyjść z reakcji zamrożenia?
Reakcja zamrożenia może pojawić się wtedy, gdy trzeba odpowiedzieć, zdecydować albo zareagować, a w środku nagle robi się pusto.
Artykuł
Jak wyjść ze strefy komfortu bez przeciążenia
Aby wyjść ze strefy komfortu, warto zacząć od zmiany na tyle małej, by można było ją powtórzyć, a nie od skoku wymagającego ciągłego mobilizowania się.
Artykuł
Jak wyrażać odmienne zdanie w zespole
Wyrażanie odmiennego zdania w zespole staje się łatwiejsze, gdy oddzielisz sprzeciw od ataku na innych.
Artykuł
Jak wyrażać potrzebę bliskości
Wyrażanie potrzeby bliskości zaczyna się od nazwania tego, czego naprawdę brakuje: rozmowy, czułości, obecności, zainteresowania albo poczucia, że można być sobą.
Artykuł
Jak wyrażać swoje zdanie bez umniejszania sobie
Wyrażanie własnego zdania bez umniejszania sobie wymaga czegoś więcej niż znajomości odpowiednich słów.
Artykuł
Jak wyrażać wdzięczność w związku
Wdzięczność w związku może być codziennym sposobem zauważania wysiłku, troski i obecności drugiej osoby.
Artykuł
Jak wyrażać złość bez agresji
Złość można wyrażać bez agresji, kiedy najpierw rozpoznajesz sygnały w ciele, a potem nazywasz potrzebę i stawiasz granicę.
Artykuł
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych
Sposób na to, jak wytrwać w postanowieniach noworocznych, opiera się bardziej na dobrze zaplanowanych warunkach niż na silnej woli.
Artykuł
Jak wytrwać w realizacji celu mimo trudności
Żeby wytrwać w realizacji celu, potrzebujesz nie tylko motywacji, lecz także sposobu na dni z mniejszą energią, zwątpieniem albo nadmiarem obowiązków.