W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pary
Relacja pary obejmuje bliskość, wzajemność, różnice potrzeb, konflikty oraz sposoby radzenia sobie ze zmianami i kryzysami. Rozmowa o zazdrości, rozstaniach i współregulacji emocji pomaga lepiej rozumieć relację oraz wzmacniać dobrostan.
391 pozycji
Artykuł
Wątpliwości przed ślubem – stres czy ważny sygnał?
Wątpliwości przed ślubem nie muszą oznaczać, że decyzja o ślubie jest błędem.
Artykuł
Wsparcie czy wyręczanie partnera – różnice
Rozpoznanie, czy chodzi o wsparcie, czy wyręczanie partnera, pomaga pomagać bez odbierania drugiej osobie sprawczości.
Artykuł
Wspólna sypialnia czy osobne pokoje – jak wybrać?
Osobne pokoje w związku mogą być sposobem na lepszy sen, większy spokój i odzyskanie własnej przestrzeni.
Hasło słownika
Współregulacja
Współregulacja to proces, w którym układ nerwowy jednej osoby reaguje na sygnały wysyłane przez drugą osobę, wspierając odzyskiwanie równowagi fizjologicznej oraz…
Artykuł
Współregulacja emocji – 10 pytań i odpowiedzi
Współregulacja emocji przy życzliwej osobie pomaga Ci zwolnić, nazwać to, co się dzieje, i odzyskać poczucie wpływu.
Artykuł
Współregulacja emocji w relacji – jak z niej korzystać
Współregulacja emocji w relacji polega na korzystaniu z obecności, głosu i uważności bliskiej osoby, aby łatwiej przejść przez napięcie, smutek albo lęk.
Artykuł
Wstyd w bliskiej relacji – jak go oswajać
Wstyd w bliskiej relacji można oswajać bez zmuszania się do natychmiastowej otwartości.
Artykuł
Wybaczenie zdrady – 10 pytań i odpowiedzi
Wybaczenie zdrady nie musi oznaczać powrotu do związku ani udawania, że nic się nie stało.
Artykuł
Wypalenie w związku a kryzys – jak je rozróżnić
Wypalenie w związku a kryzys mogą z zewnątrz wyglądać podobnie: mniej rozmów, więcej zniecierpliwienia i poczucie, że wspólne życie stało się kolejnym obowiązkiem.
Artykuł
Wysłuchać czy doradzić partnerowi – co wybrać?
Decyzja, czy wysłuchać, czy doradzić partnerowi, powinna wynikać z jego potrzeby w danej chwili, a nie z odruchu szybkiego rozwiązywania problemu.
Artykuł
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja – jak reagować
Wzbudzanie zazdrości jako manipulacja często nie zaczyna się od dużego konfliktu.
Artykuł
Wzmocnienie przerywane czy bliskość – jak odróżnić
Wzmocnienie przerywane w relacji polega na tym, że ciepło, zainteresowanie i bliskość pojawiają się nieregularnie, pomiędzy chłodem, ciszą albo odrzuceniem.
Artykuł
Zaangażowanie czy poświęcenie w związku – różnice
Dylemat „zaangażowanie czy poświęcenie w związku” pojawia się często wtedy, gdy jedna osoba robi coraz więcej, a druga przyjmuje to jako dowód miłości.
Artykuł
Żałoba osobno czy razem – jak wspierać się w parze
Żałoba w związku nie musi być przeżywana w identyczny sposób przez obie osoby.
Artykuł
Zaniedbanie emocjonalne w związku – 7 sygnałów
Zaniedbanie emocjonalne w związku polega na długotrwałym pomijaniu uczuć, potrzeb i doświadczeń jednej osoby.
Artykuł
Zaufanie a prywatność – jak znaleźć równowagę?
Równowaga między zaufaniem a prywatnością nie polega na tym, by mówić sobie wszystko albo niczego nie wyjaśniać.
Hasło słownika
Zazdrość
Zazdrość to złożona reakcja emocjonalna pojawiająca się w odpowiedzi na spostrzegane zagrożenie dla istotnej relacji interpersonalnej, na przykład obawę przed utratą…
Artykuł
Zazdrość – 10 pytań o poradę psychologiczną
Porada psychologiczna przy zazdrości może pomóc uporządkować to, co dzieje się między lękiem, wyobraźnią i zachowaniem.
Artykuł
Zazdrość w związku – jak o niej rozmawiać
Zazdrość w związku staje się łatwiejsza do omówienia, gdy potraktujesz ją jako sygnał, a nie dowód winy drugiej osoby.
Artykuł
Zdezorganizowany styl przywiązania – co pomaga w relacji
Zdezorganizowany styl przywiązania może sprawiać, że bliskość budzi jednocześnie tęsknotę i napięcie.