W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pary
Relacja pary obejmuje bliskość, wzajemność, różnice potrzeb, konflikty oraz sposoby radzenia sobie ze zmianami i kryzysami. Rozmowa o zazdrości, rozstaniach i współregulacji emocji pomaga lepiej rozumieć relację oraz wzmacniać dobrostan.
391 pozycji
Artykuł
Partner nie wywiązuje się z ustaleń – co robić
Partner nie wywiązuje się z ustaleń, a Ty po raz kolejny zastanawiasz się, czy przypomnieć, odpuścić, czy rozpocząć trudną rozmowę.
Artykuł
Partner odwraca winę – co powiedzieć w rozmowie
Gdy partner odwraca winę, wróć spokojnie do konkretnego faktu, własnej granicy i odpowiedzialności za swoje zachowanie.
Artykuł
Partner stawia ultimatum – jak podjąć decyzję
Ultimatum w związku warto potraktować jako ważny sygnał, ale nie jako nakaz natychmiastowego wyboru.
Artykuł
Partner wykorzystuje zwierzenia przeciwko mnie – co robić
Wykorzystywanie przez partnera Twoich zwierzeń podczas konfliktu może ranić i budzić złość, wstyd, bezradność oraz lęk przed kolejną rozmową.
Artykuł
Partner z wahaniami nastroju – jak wspierać
Partner z wahaniami nastroju potrzebuje uważności, ale także jasnych granic i odpowiedzialności za własne emocje.
Artykuł
Perfekcjonizm w związku – jak zmniejszyć presję
Perfekcjonizm w związku często zmniejsza presję dopiero wtedy, gdy przestajesz traktować każdą trudność jak dowód porażki.
Artykuł
Planowanie czy spontaniczność w związku – co wybrać?
Między planowaniem a spontanicznością w związku nie trzeba wybierać jednej właściwej drogi.
Artykuł
Po terapii par – 7 kroków utrzymania zmian
Po terapii par warto potraktować codzienność jako miejsce dalszego ćwiczenia nowych sposobów rozmowy, reagowania i dbania o granice.
Artykuł
Po trudnej rozmowie z partnerem – co zrobić dziś
Po trudnej rozmowie z partnerem nie musisz od razu rozstrzygać całej przyszłości związku.
Artykuł
Po zdradzie pytać o szczegóły – 10 pytań i odpowiedzi
Pytania o szczegóły zdrady warto zadawać tylko wtedy, gdy konkretna informacja pomaga podjąć decyzję, postawić granicę albo odzyskać orientację w sytuacji.
Artykuł
Podejrzenie zdrady – jak zacząć rozmowę
Podejrzenie zdrady warto potraktować jako sygnał do rozmowy, nie jako gotowy werdykt.
Artykuł
Podwójne standardy w związku – 7 sygnałów
Podwójne standardy w związku pojawiają się wtedy, gdy podobne zachowania są oceniane inaczej zależnie od tego, kto je podejmuje.
Artykuł
Porada psychologiczna a mediacja – co wybrać
Porada psychologiczna a mediacja służą innym celom, choć obie formy mogą być wsparciem w konflikcie.
Artykuł
Porada psychologiczna dla pary – kiedy warto
Porada psychologiczna dla pary może pomóc uporządkować trudną rozmowę, nazwać powtarzający się problem i sprawdzić, czego obie osoby potrzebują.
Artykuł
Porada psychologiczna po zdradzie – kiedy pomaga
Porada psychologiczna po zdradzie może pomóc uporządkować emocje, odzyskać wpływ na decyzje i sprawdzić, jakiej pomocy potrzebujesz.
Artykuł
Potrzeba zapewnienia w relacji – mity i fakty
Potrzeba zapewnienia w relacji często pojawia się wtedy, gdy bliskość jest ważna, ale niepewność staje się trudna do zniesienia.
Artykuł
Powrót do byłego – jak podjąć decyzję
Decyzję o powrocie do byłego warto oprzeć na tym, co dzieje się między Wami dzisiaj, a nie wyłącznie na tęsknocie za najlepszymi chwilami.
Artykuł
Powtarzające się rozstania i powroty – jak podjąć decyzję
Powtarzające się rozstania i powroty zwykle nie wynikają z jednego prostego powodu, dlatego decyzja wymaga spokojnego przyjrzenia się całemu cyklowi.
Artykuł
Problemy finansowe w związku – jak rozmawiać
Problemy finansowe w związku wymagają rozmowy o faktach, emocjach i potrzebach, a nie tylko podziału rachunków.
Artykuł
Prywatność czy tajemnica w związku – jak je odróżnić?
Różnica między prywatnością a tajemnicą w związku dotyczy przede wszystkim tego, czy przemilczana sprawa należy tylko do jednej osoby, czy wpływa także na wspólne życie…