W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Pary
Relacja pary obejmuje bliskość, wzajemność, różnice potrzeb, konflikty oraz sposoby radzenia sobie ze zmianami i kryzysami. Rozmowa o zazdrości, rozstaniach i współregulacji emocji pomaga lepiej rozumieć relację oraz wzmacniać dobrostan.
391 pozycji
Artykuł
Jak rozmawiać o wyłączności na początku związku
Dobra rozmowa o tym, jak rozmawiać o wyłączności w związku, nie polega na wymuszeniu deklaracji, lecz na sprawdzeniu, czy obie osoby chcą podobnego rodzaju relacji.
Artykuł
Jak rozmawiać o zazdrości bez oskarżeń
Gdy uczysz się, jak rozmawiać o zazdrości, łatwiej nazwać emocję bez zamieniania jej w oskarżenie.
Artykuł
Jak rozmawiać o zranieniu bez kłótni
Umiejętność rozmawiania o zranieniu bez kłótni zaczyna się od nazwania tego, co naprawdę wydarzyło się w Tobie.
Artykuł
Jak rozmawiać z osobą, która nie słucha
Rozmowa z osobą, która nie słucha, zaczyna się od rozpoznania, czy problemem jest rozproszenie, przeciążenie, obrona czy brak gotowości do dialogu.
Artykuł
Jak rozmawiać z partnerem o kryzysie wieku średniego
Rozmowa z partnerem o kryzysie wieku średniego powinna zacząć się od opisu tego, co się dzieje, a nie od etykiety lub oskarżenia.
Artykuł
Jak rozmawiać z partnerem o problemach z koncentracją
Rozmawiać z partnerem o problemach z koncentracją warto tak, aby opisać swoje doświadczenie, a nie przypisać drugiej osobie złą wolę.
Artykuł
Jak rozmawiać z partnerem o różnym rytmie snu?
Różny rytm snu w związku wymaga rozmowy o potrzebach, a nie szukania winnego.
Artykuł
Jak rozmawiać, gdy druga osoba się złości
Sposób, w jaki rozmawiasz z kimś, kto się złości, ma znaczenie, ale nie daje Ci odpowiedzialności za cudze emocje.
Artykuł
Jak rozmawiać, gdy to samo słowo znaczy coś innego
Różne znaczenia tych samych słów potrafią zmienić zwykłą rozmowę w konflikt.
Artykuł
Jak rozpoznać schemat ratowania innych w relacji
Schemat ratowania innych w relacji pojawia się wtedy, gdy pomoc staje się automatycznym sposobem zdobywania spokoju, bliskości lub poczucia kontroli.
Artykuł
Jak rozwijać bezpieczne przywiązanie w dorosłości
Bezpieczne przywiązanie w dorosłości rozwija się przez powtarzalne doświadczenia zaufania, szacunku i naprawiania nieporozumień.
Artykuł
Jak rozwijać przyjaźń w związku
Przyjaźń w związku buduje się przez ciekawość, zaufanie i codzienną obecność, a nie tylko przez romantyczne gesty.
Artykuł
Jak stawiać granice partnerowi – poradnik
Stawianie granic partnerowi pomaga mówić o swoich potrzebach bez ataku i bez rezygnowania z siebie.
Artykuł
Jak stres wpływa na empatię w relacjach?
Stres a empatia to zależność, którą widać szczególnie wtedy, gdy ważna rozmowa odbywa się w pośpiechu, zmęczeniu albo konflikcie.
Artykuł
Jak trauma wpływa na związek
Trauma wpływa na związek przede wszystkim przez zmianę sposobu odczuwania bliskości, zaufania i zagrożenia.
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu ze znajomymi partnera
Relacja między znajomymi partnera a związkiem może być bliska i swobodna, ale wymaga jasnych ustaleń, gdy pojawia się zazdrość, napięcie albo poczucie pomijania.
Artykuł
Jak ustalić zasady odwiedzin w związku
Zasady odwiedzin w związku pomagają zamienić powtarzające się pretensje w konkretne ustalenia.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę na terapii?
Najważniejsze w tym, jak wspierać bliską osobę na terapii, jest połączenie zainteresowania z szacunkiem do jej prywatności.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę po wypaleniu?
Wspieranie osoby po wypaleniu zaczyna się od uważnego bycia obok, a nie od natychmiastowego szukania rozwiązań.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę w regulacji oddechu?
Wspieranie bliskiej osoby w regulacji oddechu polega przede wszystkim na spokojnej obecności, uważnym pytaniu i nienarzucaniu tempa.