W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Osoby w średnim wieku
Osoby w średnim wieku często mierzą się ze zmianami w pracy, relacjach, zdrowiu, rodzinie i obrazie własnej przyszłości. Przyglądanie się temu etapowi pomaga porządkować potrzeby i wzmacniać dobrostan w obliczu ważnych przemian.
239 pozycji
Artykuł
Napięciowy ból głowy od siedzenia – co zmienić
Napięciowy ból głowy od siedzenia często wiąże się z długim utrzymywaniem jednej pozycji, napięciem karku i brakiem przerw.
Artykuł
Nerwica a somatyzacja – jak je rozróżnić
Nerwica i somatyzacja mogą oznaczać podobne doświadczenia, ale nie są tym samym.
Artykuł
Niespełnione plany życiowe – 10 pytań i odpowiedzi
Niespełnione plany życiowe często przypominają o sobie wtedy, gdy pozornie wszystko działa normalnie.
Artykuł
Objawy zaburzeń lękowych u dorosłych
Objawy zaburzeń lękowych u dorosłych mogą obejmować zarówno napięcie w ciele i kołatanie serca, jak i ciągłe zamartwianie się, unikanie oraz trudności ze snem.
Artykuł
Okres przejściowy – jak przejść między etapami życia?
Okres przejściowy często zaczyna się wtedy, gdy coś ważnego już się skończyło, ale nowe jeszcze nie nabrało kształtu.
Artykuł
Opieka nad rodzicem – jak zadbać o własne granice
Opieka nad rodzicem wymaga nie tylko organizowania wizyt, leków czy codziennych spraw.
Artykuł
Opieka nad rodzicem czy emocjonalne wykorzystywanie – różnice
Emocjonalne wykorzystywanie dorosłego dziecka pojawia się wtedy, gdy pomoc dla rodzica przestaje być wyborem, a staje się wymuszonym obowiązkiem.
Artykuł
Osiągnąłem cel i nadal czuję pustkę – co robić?
Możesz osiągnąć cel i czuć pustkę, nawet jeśli długo czekano na ten moment.
Artykuł
Parentyfikacja w dzieciństwie – 10 pytań i odpowiedzi
Parentyfikacja w dzieciństwie może sprawić, że dziecko zbyt wcześnie przejmuje odpowiedzialność za emocje, decyzje lub codzienne funkcjonowanie rodziny.
Artykuł
Pierwsza sesja terapii fobii społecznej – jak wygląda
Pierwsza sesja terapii fobii społecznej zwykle służy temu, by spokojnie opisać trudności, ustalić, czego potrzebujesz, i sprawdzić, czy ta forma pomocy Ci odpowiada.
Artykuł
Pierwsze dni po utracie pracy – co robić
Pierwsze dni po utracie pracy warto potraktować jak czas porządkowania, a nie natychmiastowego rozliczania siebie.
Artykuł
Pierwsze objawy lęku napadowego u dorosłych
Pierwsze objawy lęku napadowego u dorosłych mogą pojawić się nagle i wywołać silny niepokój o zdrowie, życie albo własną psychikę.
Artykuł
Pierwsze święta po rozstaniu – jak je przeżyć
Pierwsze święta po rozstaniu potrafią zaskoczyć nawet wtedy, gdy decyzja o zakończeniu relacji była przemyślana.
Artykuł
Poczucie sensu a cel – jak je rozróżnić?
Poczucie sensu i cel nie są tym samym, choć mogą się wzajemnie wzmacniać.
Artykuł
Poczucie własnej wartości a autoimmunologia – co pomaga
Relacja między poczuciem własnej wartości a autoimmunologią może zmienić się, gdy choroba ogranicza codzienne działania, wygląd albo poczucie kontroli.
Artykuł
Poczucie własnej wartości po bezrobociu – co pomaga
Poczucie własnej wartości po bezrobociu może słabnąć, nawet jeśli rozumiesz, że utrata pracy nie jest miarą Twoich umiejętności.
Artykuł
Poczucie zależności po operacji – jak je oswoić
Poczucie zależności po operacji może obciążać emocjonalnie nawet wtedy, gdy fizyczna rekonwalescencja przebiega zgodnie z planem.
Artykuł
Porada psychologiczna a kryzys wieku średniego – 8 pytań
Porada psychologiczna przy kryzysie wieku średniego pomaga uporządkować pytania o dalsze życie, relacje i pracę.
Artykuł
Porada psychologiczna przed emeryturą – 8 pytań
Porada psychologiczna przed emeryturą może pomóc uporządkować obawy, potrzeby i decyzje związane ze zmianą codzienności.
Artykuł
Powrót do nauki po latach – jak pogodzić nowe role
Powrót do nauki po latach może stać się ważnym krokiem, ale nie musi oznaczać życia na najwyższych obrotach.