W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Osoby w średnim wieku
Osoby w średnim wieku często mierzą się ze zmianami w pracy, relacjach, zdrowiu, rodzinie i obrazie własnej przyszłości. Przyglądanie się temu etapowi pomaga porządkować potrzeby i wzmacniać dobrostan w obliczu ważnych przemian.
239 pozycji
Artykuł
Kryzys egzystencjalny w dorosłości – jak go przejść
Kryzys egzystencjalny w dorosłości często zaczyna się cicho.
Artykuł
Kryzys wieku średniego – jak podjąć decyzję
Kryzys wieku średniego nie odbiera zdolności do podejmowania decyzji, ale może sprawić, że każda opcja wydaje się nagląca albo ryzykowna.
Artykuł
Kryzys wieku średniego a brak sensu życia
Kryzys wieku średniego i brak sensu życia mogą pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
Artykuł
Kryzys wieku średniego a lęk przed starzeniem
Relacja między kryzysem wieku średniego a lękiem przed starzeniem bywa trudna do uchwycenia, bo niepokój często ukrywa się pod pozornie zwyczajnymi pytaniami: „Czy to…
Artykuł
Kryzys wieku średniego czy niezadowolenie z życia?
Kryzys wieku średniego czy niezadowolenie z życia to dwa różne sposoby opisywania podobnego poczucia, że dotychczasowy kierunek przestał wystarczać.
Artykuł
Kryzys wieku średniego czy wypalenie – jak rozróżnić
Rozróżnienie, czy chodzi o kryzys wieku średniego, czy o wypalenie, zaczyna się od sprawdzenia, co dokładnie odbiera energię i poczucie sensu.
Artykuł
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci – rozmowa
Kryzys wieku średniego i dorosłe dzieci mogą stać się tematem jednej spokojnej, szczerej rozmowy, jeśli zaczniesz od własnych przeżyć, a nie od oczekiwań wobec dzieci.
Artykuł
Lęk napadowy a ćwiczenia oddechowe – co pomaga
Lęk napadowy a ćwiczenia oddechowe to połączenie, które może pomóc lepiej zrozumieć reakcje ciała podczas napadu paniki.
Artykuł
Lęk przed odrzuceniem – jak sobie z nim radzić
Lęk przed odrzuceniem można stopniowo lepiej rozumieć i osłabiać, nawet jeśli przez długi czas wpływał na relacje.
Artykuł
Lęk przed przyszłością po utracie zdrowia – co robić
Lęk przed przyszłością po utracie zdrowia może zmniejszyć się, gdy przestajesz traktować każdą myśl o jutrze jak ostrzeżenie.
Artykuł
Lęk przed starzeniem się – jak oswoić obawy
Lęk przed starzeniem się często słabnie, gdy przestaje być ogólną obawą, a staje się konkretnym tematem do zrozumienia.
Artykuł
Lęk przed zmarnowaniem życia a brak sensu – co robić
Lęk przed zmarnowaniem życia często pojawia się wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda poprawnie, a wewnątrz narasta pytanie: „Czy właśnie tak ma wyglądać moje życie?”.
Artykuł
Lęk wieczorem – jak wyciszyć myśli
Lęk wieczorem często nasila się wtedy, gdy wreszcie robi się cicho i nie ma już zadań, które zajmują uwagę.
Artykuł
Łagodne zaburzenia poznawcze – 8 pytań i odpowiedzi
Łagodne zaburzenia poznawcze mogą budzić niepokój, zwłaszcza gdy pojawiają się trudności z pamięcią, koncentracją albo organizacją codziennych spraw.
Artykuł
Mapa własnej tożsamości – ćwiczenie
Mapa własnej tożsamości jako ćwiczenie pomaga uporządkować to, co składa się na poczucie siebie: wartości, potrzeby, role, relacje i ważne doświadczenia.
Artykuł
Migrena przewlekła a stres – jak planować dzień
Migrena przewlekła a stres często tworzą pętlę: napięcie utrudnia funkcjonowanie, a ograniczenia związane z bólem zwiększają napięcie.
Artykuł
Mity o szybkim nowym związku po rozstaniu
Nowy związek po rozstaniu nie ma jednego właściwego terminu.
Artykuł
Mutyzm wybiórczy u dorosłych – 10 pytań i odpowiedzi
Mutyzm wybiórczy u dorosłych oznacza powtarzającą się trudność w mówieniu w określonych sytuacjach, mimo że w innych warunkach głos jest dostępny.
Artykuł
Nadciśnienie a stres – 10 pytań o leczenie
Nadciśnienie a stres mogą się wzajemnie wzmacniać, ale wysokiego ciśnienia nie należy wyjaśniać wyłącznie emocjami.
Artykuł
Nadmierna senność – kiedy skonsultować objawy?
Nadmierna senność może pojawić się w środku spotkania, podczas pracy przy komputerze albo wtedy, gdy dzień dopiero się zaczyna.