W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Nadmierna czujność
Nadmierna czujność polega na stałym wypatrywaniu zagrożenia i szybkim reagowaniu na bodźce, nawet gdy sytuacja nie wymaga takiego napięcia. Hasła i poradniki w tym temacie wyjaśniają mechanizmy stałego napięcia i pokazują, jak stopniowo odzyskiwać spokój.
973 pozycje
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z chorobą psychosomatyczną
Wspieranie bliskiej osoby z chorobą psychosomatyczną wymaga jednocześnie uważności na objawy, szacunku dla diagnozy medycznej i gotowości do rozmowy o emocjach.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę z objawami psychosomatycznymi
Możesz nauczyć się, jak wspierać osobę z objawami psychosomatycznymi, nawet jeśli nie wiesz, co powiedzieć.
Artykuł
Jak wspierać dobrostan bez naruszania prywatności
Wellbeing a prywatność pracowników można wspierać wtedy, gdy program nie zamienia się w obserwację ani obowiązek ujawniania osobistych trudności.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko po przemocy rodzica
Wiedza, jak wspierać dorosłe dziecko po przemocy rodzica, nie polega na znalezieniu idealnych słów, lecz na spokojnej, regularnej obecności.
Artykuł
Jak wspierać dorosłe dziecko z lękiem napadowym?
Wspieranie dorosłego dziecka z lękiem napadowym polega przede wszystkim na spokojnej obecności, uznaniu jego doświadczenia i szukaniu pomocy bez odbierania mu…
Artykuł
Jak wspierać dziecko po chorobie rodzica?
Dziecko po chorobie rodzica może jednocześnie tęsknić za dawną codziennością, cieszyć się z poprawy i nadal czuć napięcie.
Artykuł
Jak wspierać dziecko po hospitalizacji?
Wspieranie dziecka po hospitalizacji zaczyna się od spokojnej obecności, przewidywalnego planu dnia i uznania, że powrót do domu nie zawsze oznacza natychmiastowy spokój.
Artykuł
Jak wspierać mózg po traumatycznym wydarzeniu
Wspieranie mózgu po traumie zaczyna się od powtarzalności, odpoczynku i łagodnego odzyskiwania wpływu na codzienność.
Artykuł
Jak wspierać osobę po przemocy?
Wsparcie osoby po przemocy zaczyna się od obecności, która nie ocenia i nie pogania.
Artykuł
Jak wspierać osobę po traumie bez naciskania na rozmowę
Możesz wspierać osobę po traumie, dając jej wybór, przewidywalność i spokojną obecność, zamiast wymuszać opowieść o zdarzeniu.
Artykuł
Jak wspierać osobę z lękiem bez wyręczania?
Wiedza, jak wspierać osobę z lękiem, pomaga być blisko bez przejmowania całego ciężaru.
Artykuł
Jak wspierać osobę z PTSD bez wywierania presji
Osobę z PTSD najlepiej wspierać spokojnym towarzyszeniem, słuchaniem bez naciskania i szacunkiem dla jej granic.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która ukrywa kryzys psychiczny
Osobę ukrywającą kryzys psychiczny można długo odbierać jako zmęczoną, rozdrażnioną albo po prostu zajętą.
Artykuł
Jak wspierać partnera z lękiem napadowym
Wspieranie partnera z lękiem napadowym nie polega na tym, żeby za każdym razem zatrzymać napad własnymi słowami.
Artykuł
Jak wspierać pracowników po traumatycznym zdarzeniu
Wsparcie po traumatycznym zdarzeniu w pracy wymaga przede wszystkim spokoju, jasnej komunikacji i uważności na różne reakcje ludzi.
Artykuł
Jak wspierać świadka trudnego zdarzenia
Wspieranie świadka trudnego zdarzenia zaczyna się od spokojnej obecności, uważnego słuchania i zadbania o podstawowe poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak współpracować z osobą, której nie ufam
Współpraca z osobą, której nie ufam, nie musi oznaczać ciągłego napięcia ani codziennej walki o wpływ.
Artykuł
Jak wybrać psychotraumatologa do terapii
Wybór psychotraumatologa warto oprzeć na kwalifikacjach, doświadczeniu w pracy z traumą i sposobie prowadzenia pierwszej konsultacji.
Artykuł
Jak wygląda ekspozycja interoceptywna przy lęku napadowym?
Ekspozycja interoceptywna przy lęku napadowym polega na stopniowym, zaplanowanym kontakcie z odczuciami, których najbardziej się obawiasz.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja po przemocy psychicznej
Konsultacja po przemocy psychicznej zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.