W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Nadmierna czujność
Nadmierna czujność polega na stałym wypatrywaniu zagrożenia i szybkim reagowaniu na bodźce, nawet gdy sytuacja nie wymaga takiego napięcia. Hasła i poradniki w tym temacie wyjaśniają mechanizmy stałego napięcia i pokazują, jak stopniowo odzyskiwać spokój.
973 pozycje
Artykuł
Czy można mieć skutki traumy bez wspomnień?
Skutki traumy bez wspomnień mogą się pojawiać, ponieważ pamięć wydarzeń i reakcje układu nerwowego nie zawsze są ze sobą połączone w prosty sposób.
Artykuł
Czy można zmienić nawykową reakcję stresową?
Możesz nauczyć się, jak zmienić reakcję stresową, gdy potraktujesz ją jako wyuczony schemat, a nie cechę charakteru.
Artykuł
Czy można zmienić terapeutę traumy?
Zmiana terapeuty traumy może być uzasadnioną decyzją, jeśli relacja terapeutyczna nie daje wystarczającego poczucia współpracy, szacunku i bezpieczeństwa do rozmowy o…
Artykuł
Czy napad paniki może pojawić się bez ostrzeżenia?
Napad paniki bez ostrzeżenia może pojawić się nawet wtedy, gdy nie widzisz żadnego wyraźnego powodu.
Artykuł
Czy napad paniki może wrócić tego samego dnia?
Napad paniki tego samego dnia może pojawić się ponownie, zwłaszcza gdy po pierwszym epizodzie pozostaje silne napięcie i lęk przed kolejnym.
Artykuł
Czy o traumie trzeba opowiadać ze szczegółami?
Nie trzeba opowiadać o traumie od razu ze szczegółami.
Artykuł
Czy objawy psychosomatyczne mogą trwać latami?
Objawy psychosomatyczne mogą trwać latami, zwłaszcza gdy układ nerwowy długo pozostaje w stanie napięcia, a objawy wywołują dodatkowy lęk.
Artykuł
Czy objawy psychosomatyczne mogą wracać?
Objawy psychosomatyczne mogą wracać, ponieważ układ nerwowy reaguje na przeciążenie, stres, niewyrażone emocje albo przypomnienie trudnego doświadczenia.
Artykuł
Czy oddychanie do papierowej torby pomaga?
Oddychanie do papierowej torby nie jest uniwersalnym ani zalecanym sposobem na szybki oddech.
Artykuł
Czy operacja może być traumatycznym doświadczeniem?
Trauma po operacji może dotyczyć nie tylko samego zabiegu, lecz także bólu, utraty kontroli, pobytu w szpitalu albo trudnych informacji medycznych.
Artykuł
Czy osoba manipulująca wraca po rozstaniu – co robić
Osoba manipulująca może wrócić po rozstaniu nawet wtedy, gdy wcześniej jasno zakończyła relację.
Artykuł
Czy po operacji mogą pojawić się ataki paniki?
Ataki paniki po operacji mogą pojawić się jako reakcja na ból, osłabienie, stres i poczucie utraty kontroli.
Artykuł
Czy przesadzam, gdy boję się reakcji partnera?
To, że boisz się reakcji partnera, nie oznacza automatycznie, że przesadzasz.
Artykuł
Czy PTSD może pojawić się po jednym wydarzeniu?
PTSD po jednym wydarzeniu jest możliwe, nawet jeśli wcześniej nie pojawiały się podobne trudności.
Artykuł
Czy PTSD może wrócić po poprawie? 10 pytań
PTSD może wrócić po poprawie, ale ponowne pojawienie się objawów nie musi oznaczać pełnego nawrotu zaburzenia.
Artykuł
Czy samoświadomość może zwiększać napięcie?
Samoświadomość może zwiększać napięcie, gdy zamienia się w ciągłe sprawdzanie myśli, emocji i objawów fizycznych.
Artykuł
Czy stres może nasilać zawroty głowy?
Zawroty głowy a stres mogą mieć ze sobą związek, zwłaszcza gdy pojawiają się w czasie napięcia, pośpiechu albo przeciążenia.
Artykuł
Czy stres może powodować drętwienie ciała?
Stres a drętwienie ciała mogą się łączyć, ponieważ napięcie wpływa na oddech, mięśnie i sposób odczuwania sygnałów z organizmu.
Artykuł
Czy świadek zdarzenia może potrzebować pomocy?
Świadek zdarzenia potrzebuje pomocy wtedy, gdy wspomnienie, reakcje lub codzienne funkcjonowanie wyraźnie zaczynają domagać się wsparcia.
Artykuł
Czy terapia EMDR online jest dla każdego?
Terapia EMDR online nie jest dla każdego, ale dla wielu dorosłych może być dobrą formą pracy z trudnymi wspomnieniami, lękiem lub nadmierną czujnością.