W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Lęk przed odrzuceniem
Przy lęku przed odrzuceniem ważną rolę odgrywają więzi, potrzeba akceptacji oraz wcześniejsze doświadczenia relacyjne. Rozpoznawanie schematów reagowania sprzyja lepszemu rozumieniu potrzeb i korzystaniu z zasobów w bliskich relacjach.
227 pozycji
Artykuł
Jak wyrażać potrzebę bliskości
Wyrażanie potrzeby bliskości zaczyna się od nazwania tego, czego naprawdę brakuje: rozmowy, czułości, obecności, zainteresowania albo poczucia, że można być sobą.
Artykuł
Jak zachować własną tożsamość w związku
Własna tożsamość w związku rozwija się wtedy, gdy bliskość nie oznacza rezygnacji z własnych wartości, granic i potrzeb.
Artykuł
Jak zacząć nowy związek po rozwodzie
Po rozwodzie nowy związek można zacząć wtedy, gdy pojawia się przestrzeń na poznawanie drugiej osoby, a nie tylko potrzeba ucieczki od samotności.
Artykuł
Jak zacząć randkować po rozstaniu
Zacząć randkować po rozstaniu można wtedy, gdy ciekawość drugiej osoby zaczyna być silniejsza niż przymus zagłuszenia pustki albo udowodnienia sobie, że nadal można się…
Artykuł
Jak zauważyć, że unikam bliskości?
To, że unikasz bliskości, nie zawsze wygląda jak świadoma decyzja o samotności.
Artykuł
Jak zmienić przekonanie, że muszę zasłużyć na miłość?
Przekonanie, że muszę zasłużyć na miłość, można zmieniać, kiedy zaczynasz oddzielać swoją wartość od wyników, użyteczności i nastroju innych osób.
Artykuł
Kiedy poprosić o pomoc w stawianiu granic?
Decyzję o tym, kiedy poprosić o pomoc w stawianiu granic, warto oprzeć na tym, jak trudność wpływa na codzienne życie, relacje i poczucie sprawczości.
Artykuł
Kiedy schematy z dzieciństwa wpływają na relacje?
Schematy z dzieciństwa w relacjach mogą wpływać na to, jak wybierasz bliskość, reagujesz na konflikt i rozumiesz własne granice.
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy lęku przed odrzuceniem?
O tym, kiedy szukać pomocy przy lęku przed odrzuceniem, decyduje nie sama obecność lęku, lecz jego wpływ na codzienne życie i relacje.
Artykuł
Kontakt z byłym po rozstaniu – jak ustalić zasady
Kontakt z byłym po rozstaniu może mieć sens, jeśli wynika z konkretnych spraw i nie rozbija codziennego funkcjonowania.
Artykuł
Kontrola w związku – sygnały ostrzegawcze
Kontrola w związku może zaczynać się od zazdrości i częstych pytań, ale z czasem prowadzić do sprawdzania, izolowania i ograniczania decyzji.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po odrzuceniu – co robić
Kryzys emocjonalny po odrzuceniu nie oznacza, że z Tobą jest coś nie tak.
Artykuł
Lęk a nadmierne przepraszanie – 7 sygnałów
Związek między lękiem a nadmiernym przepraszaniem bywa widoczny wtedy, gdy słowo „przepraszam” pojawia się automatycznie, także bez wyraźnej winy.
Artykuł
Lęk czy intuicja u DDA – jak je rozróżnić
Lęk i intuicja u DDA mogą początkowo brzmieć podobnie, bo oba sygnały pojawiają się szybko i wpływają na decyzje.
Hasło słownika
Lęk przed odrzuceniem
Lęk przed odrzuceniem to nasilona, trudna do opanowania obawa przed utratą akceptacji, miłości lub przynależności ze strony ważnych osób.
Artykuł
Lęk przed odrzuceniem – jak sobie z nim radzić
Lęk przed odrzuceniem można stopniowo lepiej rozumieć i osłabiać, nawet jeśli przez długi czas wpływał na relacje.
Artykuł
Lęk przed samotnością a decyzja o rozstaniu – jak rozróżnić
Rozróżnienie między lękiem przed samotnością a decyzją o rozstaniu wymaga przyjrzenia się temu, co naprawdę zatrzymuje Cię w relacji.
Artykuł
Lęk przed zaufaniem – 5 sygnałów wycofania
Lęk przed zaufaniem często nie wygląda jak wyraźny strach.
Artykuł
Lęk w związku – jak rozmawiać o obawach
Lęk w związku często zaczyna się od drobnego momentu: krótszej wiadomości, zmiany tonu głosu albo planu, o którym dowiadujesz się później.
Artykuł
Lękowy styl przywiązania – jak budować bezpieczeństwo
Lękowy styl przywiązania nie musi oznaczać, że relacja jest skazana na napięcie.