W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Lęk przed odrzuceniem
Przy lęku przed odrzuceniem ważną rolę odgrywają więzi, potrzeba akceptacji oraz wcześniejsze doświadczenia relacyjne. Rozpoznawanie schematów reagowania sprzyja lepszemu rozumieniu potrzeb i korzystaniu z zasobów w bliskich relacjach.
227 pozycji
Artykuł
Jak reagować, gdy ktoś obraża się na odmowę
Obrażanie się po odmowie często sprawia, że zaczynasz wątpić w swoje prawo do decyzji.
Artykuł
Jak rozmawiać o wyłączności na początku związku
Dobra rozmowa o tym, jak rozmawiać o wyłączności w związku, nie polega na wymuszeniu deklaracji, lecz na sprawdzeniu, czy obie osoby chcą podobnego rodzaju relacji.
Artykuł
Jak rozmawiać z dzieckiem o presji rówieśniczej?
Presja rówieśnicza u dziecka wymaga przede wszystkim spokojnej rozmowy, uważnego słuchania i pomocy w znalezieniu własnych słów.
Artykuł
Jak rozpoznać idealizowanie bliskiej osoby?
Idealizowanie bliskiej osoby często zaczyna się niewinnie: od zachwytu, wdzięczności albo poczucia, że wreszcie spotkało się kogoś wyjątkowego.
Artykuł
Jak rozpoznać love bombing na początku relacji
Love bombing na początku relacji może przypominać spełnienie długo wyczekiwanego marzenia: wiadomości od rana do nocy, wielkie słowa, szybkie plany i poczucie wyjątkowej…
Artykuł
Jak rozpoznać schemat wyboru niedostępnego partnera
Wybór niedostępnego partnera często nie zaczyna się od świadomej decyzji, lecz od silnego przyciągania, napięcia i poczucia, że „tym razem będzie inaczej”.
Artykuł
Jak rozwijać bezpieczne przywiązanie w dorosłości
Bezpieczne przywiązanie w dorosłości rozwija się przez powtarzalne doświadczenia zaufania, szacunku i naprawiania nieporozumień.
Artykuł
Jak stawiać granice rodzicom w dorosłości
Stawianie granic rodzicom zaczyna się od zauważenia, że dorosłość nie kończy wszystkich dawnych zależności.
Artykuł
Jak stawiać granice w przyjaźni
Umiejętność stawiania granic w przyjaźni pomaga mówić jasno o swoich potrzebach, bez atakowania drugiej osoby i bez brania odpowiedzialności za jej każdą reakcję.
Artykuł
Jak ustalić zasady kontaktu po rozstaniu
Zasady kontaktu po rozstaniu pomagają zamienić niejasne „zobaczymy, jak wyjdzie” na ustalenia, które chronią emocje i codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę wykluczoną w pracy
Wspieranie bliskiej osoby wykluczonej w pracy wymaga uważności, cierpliwości i szacunku dla jej decyzji.
Artykuł
Jak wspierać bliską osobę, która boi się stawiać granice?
Najważniejsze w tym, jak wspierać osobę, która boi się stawiać granice, jest uszanowanie jej tempa.
Artykuł
Jak wspierać osobę z lękiem przed odrzuceniem
Wspieranie osoby z lękiem przed odrzuceniem zaczyna się od spokojnej obecności, a nie od przekonywania, że nie ma się czego bać.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która boi się mówić wprost?
Wspieranie osoby, która boi się mówić wprost, polega przede wszystkim na tworzeniu relacji, w której szczerość nie oznacza kary, wyśmiania ani natychmiastowej kłótni.
Artykuł
Jak wspierać osobę, która boi się zaangażowania?
Można nauczyć się, jak wspierać osobę, która boi się zaangażowania, bez brania odpowiedzialności za jej decyzje i emocje.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja indywidualna w sprawie związku?
Konsultacja indywidualna w sprawie związku pomaga uporządkować to, co dzieje się między Tobą a drugą osobą.
Artykuł
Jak wygląda konsultacja psychologiczna przed ślubem?
Konsultacja psychologiczna przed ślubem pomaga uporządkować pytania, które często pojawiają się dopiero wtedy, gdy decyzja zaczyna być naprawdę bliska.
Artykuł
Jak wygląda pierwsza konsultacja z powodu samotności
Pierwsza konsultacja z powodu samotności zwykle zaczyna się od spokojnej rozmowy o tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Artykuł
Jak wygląda praca nad lękiem przed bliskością?
Praca nad lękiem przed bliskością zaczyna się zwykle od spokojnego rozpoznania, czego dokładnie dotyczy napięcie: zaufania, odrzucenia, utraty niezależności czy…
Artykuł
Jak wygląda praca nad poczuciem osamotnienia na terapii
Praca nad poczuciem osamotnienia na terapii zwykle zaczyna się od opowiedzenia o tym, co dzieje się teraz, a nie od gotowej diagnozy własnych problemów.