W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Lęk przed odrzuceniem
Przy lęku przed odrzuceniem ważną rolę odgrywają więzi, potrzeba akceptacji oraz wcześniejsze doświadczenia relacyjne. Rozpoznawanie schematów reagowania sprzyja lepszemu rozumieniu potrzeb i korzystaniu z zasobów w bliskich relacjach.
227 pozycji
Artykuł
14-dniowy plan budowania codziennego kontaktu
14-dniowy plan budowania kontaktu pomaga stopniowo zwiększać liczbę codziennych rozmów, wiadomości i spotkań.
Artykuł
5 mitów o bliskości w relacji – fakty
Mity o bliskości w relacji często biorą się z uproszczonych wyobrażeń o tym, jak powinna wyglądać więź.
Artykuł
5 sygnałów samospełniającej się przepowiedni
Samospełniająca się przepowiednia to sytuacja, w której oczekiwanie wpływa na zachowanie tak, że zwiększa prawdopodobieństwo przewidywanego rezultatu.
Artykuł
5 sygnałów schematu oczekiwania odrzucenia
Schemat oczekiwania odrzucenia może ujawniać się wtedy, gdy neutralne zachowania innych szybko zaczynają wyglądać jak zapowiedź wycofania, krytyki albo końca relacji.
Artykuł
5 sygnałów, że działa stary schemat w relacji
Sygnały starego schematu w relacji pojawiają się wtedy, gdy obecna sytuacja uruchamia znany sposób myślenia, czucia lub działania.
Artykuł
5 sygnałów, że lęk napadowy wpływa na relacje
Zależność między lękiem napadowym a relacjami często ujawnia się nie podczas samego napadu, lecz w codziennych decyzjach: czy wyjść razem, czy zostać w domu, czy…
Artykuł
5 sygnałów, że lęk przed ludźmi ogranicza relacje
Sygnały lęku przed ludźmi w relacjach często pojawiają się nie jako jeden wyraźny objaw, lecz jako seria drobnych rezygnacji.
Artykuł
7 pytań przed powrotem do byłego partnera
Powrót do byłego partnera warto rozważać dopiero po sprawdzeniu, co naprawdę ma się zmienić.
Artykuł
7 sposobów na wzmacnianie poczucia przynależności
Poczucie przynależności wzmacnia się przez małe, powtarzalne działania: kontakt z ludźmi, dzielenie się sobą i angażowanie w sprawy, które mają znaczenie.
Artykuł
7 sygnałów lęku przed bliskością
Sygnały lęku przed bliskością mogą pojawiać się nawet wtedy, gdy bardzo zależy Ci na relacji.
Artykuł
7 sygnałów powrotu do starego schematu po rozstaniu
Schematy po rozstaniu często ujawniają się nie w wielkich decyzjach, lecz w drobnych reakcjach: wyborze podobnej osoby, usprawiedliwianiu braku szacunku albo tłumieniu…
Artykuł
7 sygnałów toksycznej przyjaźni
Toksyczna przyjaźń często nie zaczyna się od jednego wyraźnego zdarzenia.
Artykuł
7 sygnałów, że komunikujesz się ulegle
Sygnały uległej komunikacji mogą pojawiać się wtedy, gdy zgadzasz się wbrew sobie, przepraszasz za własne potrzeby albo unikasz jasnego wyrażania zdania.
Artykuł
7 sygnałów, że trauma utrudnia bliskość
Sygnały traumy utrudniającej bliskość mogą obejmować wycofywanie się, trudność w zaufaniu, silny lęk przed odrzuceniem i odrętwienie emocjonalne.
Artykuł
Asertywność – mity i fakty
Mity i fakty dotyczące asertywności pokazują, że stawianie granic nie oznacza chłodu ani braku empatii.
Artykuł
Asertywność a chłód – jak je odróżnić
Asertywność a chłód to nie to samo: pierwsza pomaga jasno wyrażać potrzeby i granice, drugi często tworzy emocjonalny dystans.
Artykuł
Bliska osoba z DDD – jak wspierać bez nacisku
Dobre wsparcie pokazuje, jak wspierać osobę z DDD bez odbierania jej sprawczości.
Artykuł
Bliski unika konfrontacji – jak pomóc?
Gdy bliski unika konfrontacji, pomoc polega przede wszystkim na stworzeniu warunków, w których można spokojnie nazwać problem i poszukać rozwiązania.
Artykuł
Bliskość a zależność emocjonalna – jak je rozróżnić
Bliskość a zależność emocjonalna mogą wyglądać podobnie, gdy relacja jest intensywna, a druga osoba staje się ważnym źródłem wsparcia.
Artykuł
Bliskość a zależność w związku – jak je rozróżnić
Bliskość a zależność w związku nie zawsze dają się łatwo odróżnić, bo oba zjawiska wiążą się z potrzebą kontaktu, wsparcia i ważności dla drugiej osoby.