W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Harmonia
Harmonia oznacza względną zgodność między emocjami, potrzebami, relacjami i codziennymi działaniami, bez wymogu stałego spokoju lub braku trudności. Zestawiono różne obszary życia, w których można przyglądać się zgodności potrzeb, emocji i codziennych działań.
2000 pozycji
Artykuł
Przewlekły stres a skóra – co warto obserwować
Przewlekły stres może wpływać na skórę, ale zmiany skórne nie są prostym dowodem na to, że przyczyną jest napięcie.
Artykuł
Przewlekły stres a zgrzytanie zębami – co robić
Zależność między przewlekłym stresem a zgrzytaniem zębami często staje się widoczna dopiero rano, gdy szczęka jest zmęczona, skronie bolą, a sen nie daje oczekiwanego…
Artykuł
Przewlekły stres w pracy – jak odzyskać dystans
Przewlekły stres w pracy nie wynika wyłącznie z liczby zadań.
Artykuł
Przyczyna a wyzwalacz – jak je rozróżnić w matrycy Wanke
W matrycy Wanke rozróżnienie przyczyny i wyzwalacza pomaga oddzielić to, co uruchomiło reakcję teraz, od tego, co nadaje jej głębsze znaczenie.
Artykuł
Przygotowanie do badań przy lęku o zdrowie
Przygotowanie do badań przy lęku o zdrowie zaczyna się nie w poczekalni, lecz często kilka dni wcześniej.
Artykuł
Przyjaźń z byłym partnerem – mity i fakty
Przyjaźń z byłym partnerem jest możliwa, ale nie wynika automatycznie z dojrzałości ani z tego, że rozstanie przebiegło spokojnie.
Artykuł
Psycholog czy psychoterapeuta przy objawach z ciała?
Przy objawach fizycznych psycholog czy psychoterapeuta to nie wybór między lepszą i gorszą pomocą, tylko pytanie o potrzebny zakres pracy.
Artykuł
Psycholog i lekarz – jak dzielą się rolami
Współpraca psychologa z lekarzem pozwala połączyć dwie perspektywy: zdrowia fizycznego oraz emocji, myśli i zachowania.
Artykuł
Psycholog kliniczny a psychiatra – do kogo iść
Wybór między psychologiem klinicznym a psychiatrą zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz teraz: rozmowy, oceny funkcjonowania, psychoterapii czy konsultacji…
Artykuł
Psychosomatyka a fizjoterapia – jak łączyć wsparcie
Psychosomatyka i fizjoterapia mogą się uzupełniać, gdy objawy fizyczne mają związek zarówno z pracą ciała, jak i z przeciążeniem układu nerwowego.
Artykuł
Psychoterapia czy konsultacja lekarska – co wybrać?
Decyzja, czy wybrać psychoterapię, czy konsultację lekarską, powinna wynikać przede wszystkim z rodzaju objawów, ich nasilenia i tego, co dzieje się z codziennym…
Artykuł
Psychoterapia indywidualna czy grupowa przy psychosomatyce
Psychoterapia indywidualna czy grupowa przy psychosomatyce to wybór zależny od Twoich potrzeb, historii i gotowości do pracy z innymi.
Artykuł
PTSD – udział bliskiej osoby w terapii
Udział bliskiej osoby w terapii PTSD może być pomocny, ale nie jest obowiązkowym elementem pracy terapeutycznej.
Artykuł
PTSD a ataki paniki – co robić?
PTSD a ataki paniki mogą tworzyć błędne koło: wspomnienie lub sygnał kojarzący się z traumą uruchamia alarm, a gwałtowne objawy wzmacniają myśl, że dzieje się coś…
Artykuł
PTSD a dysocjacja – jak je rozróżnić
PTSD i dysocjacja mogą występować razem, ale opisują różne aspekty reakcji po trudnym doświadczeniu.
Artykuł
PTSD a powrót na miejsce zdarzenia – jak się przygotować
Powrót na miejsce zdarzenia przy PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem własnych sygnałów przeciążenia i dostępnego wsparcia.
Artykuł
PTSD a związek – jak rozumieć wycofanie
PTSD a związek może oznaczać chwile, w których jedna osoba bardzo potrzebuje bliskości, a druga nagle zamyka się w sobie.
Artykuł
PTSD i poczucie winy – jak sobie radzić?
PTSD i poczucie winy często pojawiają się razem, choć samo obwinianie się nie oznacza, że naprawdę ponosisz odpowiedzialność za traumatyczne wydarzenie.
Artykuł
PTSD i przeciążenie bodźcami – jak sobie radzić
PTSD i przeciążenie bodźcami mogą wzajemnie nasilać napięcie, czujność i potrzebę unikania.
Artykuł
PTSD po poronieniu – kiedy szukać wsparcia
PTSD po poronieniu nie zawsze zaczyna się od jednego wyraźnego wspomnienia.