W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Harmonia
Harmonia oznacza względną zgodność między emocjami, potrzebami, relacjami i codziennymi działaniami, bez wymogu stałego spokoju lub braku trudności. Zestawiono różne obszary życia, w których można przyglądać się zgodności potrzeb, emocji i codziennych działań.
2000 pozycji
Artykuł
Porównywanie przez bliskich – jak na nie reagować
Porównywanie przez bliskich potrafi zaboleć bardziej niż podobne słowa wypowiedziane przez obcą osobę.
Artykuł
Porównywanie się a rywalizacja – jak je rozróżnić
Porównywanie się a rywalizacja opisują dwa różne sposoby odnoszenia własnych wyników do innych osób.
Artykuł
Porównywanie się po operacji – jak odzyskać własne tempo
Porównywanie się po operacji często sprawia, że własna rekonwalescencja zaczyna wyglądać jak wyścig.
Artykuł
Porzucenie a odrzucenie w relacji – różnice
Porzucenie a odrzucenie w relacji opisują dwa różne źródła podobnego niepokoju.
Artykuł
Potrzeba aprobaty – 7 sygnałów w codzienności
Potrzeba aprobaty staje się obciążająca, gdy własne decyzje i samopoczucie zależą od cudzych reakcji.
Artykuł
Potrzeba kontroli a ciągłe zamartwianie się
Potrzeba kontroli a zamartwianie się często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Potrzeba kontroli po traumie – jak sobie radzić
Potrzeba kontroli po traumie często pojawia się wtedy, gdy świat przestał wydawać się przewidywalny.
Artykuł
Potrzeba kontroli przy zaburzeniach lękowych
Potrzeba kontroli przy zaburzeniach lękowych często wygląda jak rozsądek: jeszcze jedno sprawdzenie, dodatkowy plan, kilka pytań zadanych na wszelki wypadek.
Artykuł
Powrót do kraju – jak odnaleźć się po emigracji
Powrót do kraju po emigracji może wyglądać jak spełnienie ważnego planu, a jednocześnie przynieść pustkę, rozdrażnienie albo poczucie, że nie ma już prostego powrotu do…
Artykuł
Powrót do pracy z PTSD – jak przygotować się stopniowo
Powrót do pracy z PTSD warto planować stopniowo, z uwzględnieniem poziomu pobudzenia, snu, koncentracji i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Powtarzające się rozstania i powroty – jak podjąć decyzję
Powtarzające się rozstania i powroty zwykle nie wynikają z jednego prostego powodu, dlatego decyzja wymaga spokojnego przyjrzenia się całemu cyklowi.
Artykuł
Praca a życie poza pracą – karta do wypełnienia
Relację między pracą a życiem poza pracą można sprawdzić bez wystawiania sobie oceny.
Artykuł
Praca zdalna a bezsenność – jak oddzielić dzień od nocy?
Praca zdalna a bezsenność często łączą się wtedy, gdy laptop zostaje otwarty dłużej, a granica między zadaniami i odpoczynkiem stopniowo znika.
Artykuł
Praca zmianowa a bezsenność – jak sobie pomóc?
Praca zmianowa a bezsenność często pojawiają się razem, gdy godziny pracy przestają pasować do naturalnego rytmu organizmu.
Artykuł
Prawidłowe wyniki badań – co omawiać z psychologiem
Prawidłowe wyniki badań nie wykluczają, że rozmowa z psychologiem może pomóc uporządkować objawy, napięcie i ich wpływ na codzienne życie.
Artykuł
Presja idealnego macierzyństwa a depresja poporodowa
Presja idealnego macierzyństwa może nasilać poczucie winy, samotność i przeciążenie po porodzie, ale nie oznacza, że coś robisz źle.
Artykuł
Problemy finansowe w związku – jak rozmawiać
Problemy finansowe w związku wymagają rozmowy o faktach, emocjach i potrzebach, a nie tylko podziału rachunków.
Artykuł
Problemy z koncentracją u rodzica – jak znaleźć skupienie
Problemy z koncentracją u rodzica często nie wynikają z braku dyscypliny, lecz z życia w ciągłej gotowości do reagowania.
Artykuł
Próg kliniczny w teście – czy oznacza diagnozę?
Próg kliniczny w teście może wywołać niepokój, szczególnie gdy wynik pojawia się bez wyjaśnienia.
Artykuł
Prośba czy nacisk – jak je rozróżnić
Rozpoznanie, czy pojawia się prośba, czy nacisk, zaczyna się od sprawdzenia, co dzieje się z Twoją możliwością wyboru.