W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Harmonia
Harmonia oznacza względną zgodność między emocjami, potrzebami, relacjami i codziennymi działaniami, bez wymogu stałego spokoju lub braku trudności. Zestawiono różne obszary życia, w których można przyglądać się zgodności potrzeb, emocji i codziennych działań.
2000 pozycji
Artykuł
Kortyzol a rytm dobowy – mity i fakty
Kortyzol a rytm dobowy są ze sobą powiązane, ponieważ poziom tego hormonu zwykle zmienia się w ciągu dnia.
Artykuł
Koszmary czy nocne lęki – jak je rozróżnić?
Rozróżnienie, czy pojawiają się koszmary, czy nocne lęki, opiera się przede wszystkim na tym, co dzieje się podczas wybudzenia i co zostaje w pamięci rano.
Artykuł
Koszmary w PTSD – jak rozmawiać o nich na terapii
Koszmary w PTSD mogą być trudne nie tylko podczas snu, lecz także następnego dnia.
Artykuł
Kryzys egzystencjalny w dorosłości – jak go przejść
Kryzys egzystencjalny w dorosłości często zaczyna się cicho.
Artykuł
Kryzys emocjonalny – psycholog online czy w gabinecie?
W kryzysie emocjonalnym wybór między psychologiem online a konsultacją w gabinecie zależy przede wszystkim od tego, gdzie łatwiej będzie Ci mówić i korzystać z rozmowy.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a decyzje – co robić
Kryzys emocjonalny a podejmowanie decyzji łączą się w sposób, który może odbierać jasność myślenia i poczucie wpływu.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a nadmiar obowiązków – co robić
Nadmiar obowiązków w kryzysie emocjonalnym może sprawić, że nawet proste zadania wydają się poza zasięgiem.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a poczucie krzywdy – co robić
Poczucie krzywdy w kryzysie emocjonalnym potrzebuje uznania, granic i stopniowego odzyskiwania wpływu na własne życie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a samokrytyka – co robić
Kryzys emocjonalny a samokrytyka często wzajemnie się napędzają: im trudniej, tym łatwiej uznać, że problem świadczy o osobistej porażce.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a silny stres – jak je rozróżnić
Kryzys emocjonalny a silny stres opisują trudne doświadczenia, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a wstyd – co robić
Kryzys emocjonalny a wstyd często pojawiają się razem, ponieważ trudne doświadczenie może zachwiać poczuciem własnej wartości i kontroli.
Artykuł
Kryzys emocjonalny i złość – jak reagować
Kryzys emocjonalny i złość często pojawiają się razem, zwłaszcza gdy wydarzenia przekraczają Twoje możliwości radzenia sobie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po konflikcie rodzinnym – co robić
Kryzys emocjonalny po konflikcie rodzinnym może utrudniać sen, skupienie i zwykłe podejmowanie decyzji.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po naruszeniu granic – co robić
Kryzys emocjonalny po naruszeniu granic może pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz sytuacja wygląda na zakończoną.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po oszustwie – co robić
Kryzys emocjonalny po oszustwie często zaczyna się od niedowierzania, a potem przechodzi w złość, wstyd, lęk i chaos myśli.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po stracie zwierzęcia – co robić
Kryzys emocjonalny po stracie zwierzęcia może pojawić się nawet wtedy, gdy otoczenie mówi: „To był tylko pies” albo „To był tylko kot”.
Artykuł
Kryzys emocjonalny po tłumieniu emocji – 7 sygnałów
Kryzys emocjonalny po tłumieniu emocji może pojawić się wtedy, gdy przez długi czas trzeba było zachowywać spokój, spełniać oczekiwania albo nie obciążać innych własnymi…
Artykuł
Kryzys emocjonalny po traumatycznym wydarzeniu – co robić
Kryzys emocjonalny po traumatycznym wydarzeniu może sprawić, że zwykłe czynności nagle wymagają ogromnego wysiłku.
Artykuł
Kryzys emocjonalny u dorosłego dziecka – jak reagować
Kryzys emocjonalny u dorosłego dziecka wymaga przede wszystkim spokojnej obecności, uważnego słuchania i szacunku dla jego autonomii.
Artykuł
Kryzys emocjonalny u seniora – jak reagować
Kryzys emocjonalny u seniora może pojawić się po stracie, chorobie, przeprowadzce, przejściu na emeryturę albo narastającym poczuciu samotności.