W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Harmonia
Harmonia oznacza względną zgodność między emocjami, potrzebami, relacjami i codziennymi działaniami, bez wymogu stałego spokoju lub braku trudności. Zestawiono różne obszary życia, w których można przyglądać się zgodności potrzeb, emocji i codziennych działań.
2000 pozycji
Artykuł
Kiedy szukać pomocy przy perfekcjonizmie?
Pomoc przy perfekcjonizmie warto rozważyć wtedy, gdy dążenie do wysokiego poziomu zaczyna kosztować Cię więcej, niż daje.
Artykuł
Kiedy terapia par ma sens?
Pytanie, kiedy terapia par ma sens, pojawia się zwykle wtedy, gdy rozmowy przestają prowadzić do porozumienia.
Artykuł
Kiedy z bólem głowy zgłosić się do psychologa?
Relacja między bólem głowy a konsultacją psychologiczną nie jest oczywista.
Artykuł
Klątwa wiedzy – jak mówić, żeby być zrozumianym
Klątwa wiedzy sprawia, że własne myśli wydają się bardziej oczywiste, niż są dla innych.
Artykuł
Kłamstwo partnera – jak zacząć rozmowę
Kłamstwo partnera najlepiej omawiać po chwili na uspokojenie, kiedy można powiedzieć, co zostało odkryte i jak wpłynęło to na zaufanie.
Artykuł
Kłótnie przy dzieciach – co powiedzieć po konflikcie
Kłótnie przy dzieciach nie przekreślają automatycznie relacji z dzieckiem, ale wymagają spokojnego powrotu do rozmowy.
Artykuł
Kłótnie w związku – jak przerwać błędne koło
Kłótnie w związku często nie zaczynają się od tego, o co naprawdę chodzi.
Artykuł
Kołatanie serca a oddech – co obserwować?
Kołatanie serca a oddech mogą wzajemnie na siebie wpływać, szczególnie gdy pojawia się stres, napięcie albo nagłe pobudzenie.
Artykuł
Koło wpływu przy przewlekłym stresie – ćwiczenie
Koło wpływu przy stresie pomaga oddzielić sprawy, na które masz wpływ, od tych, których nie możesz teraz zmienić.
Artykuł
Koło życia po rozstaniu – ćwiczenie
Koło życia po rozstaniu pomaga zobaczyć, które obszary codzienności potrzebują teraz najwięcej uwagi.
Artykuł
Koło życia po zmianie – ćwiczenie porządkujące
Koło życia po zmianie pomaga zobaczyć, co naprawdę dzieje się w ważnych obszarach codzienności.
Artykuł
Kompromis czy konsensus w zespole – co wybrać
Wybór między kompromisem a konsensusem w zespole zależy przede wszystkim od celu, pilności i znaczenia decyzji.
Artykuł
Kompromis czy rezygnacja z siebie – jak rozróżnić
Kompromis w związku i rezygnowanie z siebie dla partnera mogą z zewnątrz wyglądać podobnie: ktoś ustępuje, zmienia plany albo zgadza się na coś, czego wcześniej nie…
Artykuł
Kompromis czy ustępstwo w związku – różnice
Rozróżnienie między kompromisem a ustępstwem w związku pomaga lepiej ocenić, co dzieje się podczas wspólnego podejmowania decyzji.
Artykuł
Komunikacja niewerbalna w zespole – na co zwrócić uwagę
Komunikacja niewerbalna w zespole wpływa na to, jak odbierane są słowa, intencje i poziom zaangażowania.
Artykuł
Komunikat „ja” – jak mówić o potrzebach?
Komunikat ja pomaga mówić o potrzebach w sposób jasny, spokojny i mniej obciążający dla relacji.
Artykuł
Komunikat JA w trudnej rozmowie – ćwiczenie
Ćwiczenie komunikatu JA pomaga uporządkować trudną wypowiedź przed rozmową z bliską osobą.
Artykuł
Koncentracja a emocje – 10 pytań i odpowiedzi
Koncentracja a emocje są ze sobą mocno powiązane, choć nie każda trudność ze skupieniem oznacza poważny problem.
Artykuł
Koncentracja podczas pracy zdalnej – co pomaga
Koncentracja podczas pracy zdalnej zwykle poprawia się wtedy, gdy uporządkujesz nie tylko biurko, ale także granice, rytm dnia i sposób reagowania na napięcie.
Artykuł
Koncentracja przy obowiązkach domowych – co pomaga?
Koncentracja przy obowiązkach domowych staje się łatwiejsza, gdy zadania są mniejsze, otoczenie mniej chaotyczne, a oczekiwania bardziej realistyczne.