W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Czy można zmienić nawykową reakcję stresową?
Możesz nauczyć się, jak zmienić reakcję stresową, gdy potraktujesz ją jako wyuczony schemat, a nie cechę charakteru.
Artykuł
Czy można zmienić psychologa po poradzie?
Zmiana psychologa po poradzie jest możliwa i nie wymaga uzasadniania się przed nikim.
Artykuł
Czy można zmienić terapeutę traumy?
Zmiana terapeuty traumy może być uzasadnioną decyzją, jeśli relacja terapeutyczna nie daje wystarczającego poczucia współpracy, szacunku i bezpieczeństwa do rozmowy o…
Artykuł
Czy multitasking pogarsza koncentrację?
Multitasking i koncentracja są ze sobą w napięciu: im częściej przeskakujesz między zadaniami, tym trudniej utrzymać uwagę na jednym z nich.
Artykuł
Czy muszę mieć pewność, żeby zacząć zmianę?
Nie musisz mieć pewności, żeby zacząć zmianę.
Artykuł
Czy muszę przyjąć pierwszą ofertę po zwolnieniu?
Pierwsza oferta po zwolnieniu nie musi być decyzją podejmowaną pod wpływem lęku.
Artykuł
Czy muszę ukrywać chorobę autoimmunologiczną w pracy?
Decyzja, czy ukrywać chorobę autoimmunologiczną w pracy, może uwzględniać zarówno Twoją prywatność, jak i praktyczne potrzeby.
Artykuł
Czy muszę zgadzać się z każdym poradnikiem psychologicznym?
Nie musisz zgadzać się z każdym poradnikiem psychologicznym, żeby korzystać z wiedzy o sobie.
Artykuł
Czy na poradę można przyjść z bliską osobą?
Na poradę psychologiczną można przyjść z bliską osobą, jeśli jej obecność pomaga spokojniej wejść w rozmowę i powiedzieć, po co szuka się wsparcia.
Artykuł
Czy na poradzie trzeba mówić o dzieciństwie?
Na poradzie nie trzeba mówić o dzieciństwie, jeśli nie jest ono potrzebne do zrozumienia tego, z czym przychodzisz.
Artykuł
Czy napad paniki może pojawić się bez ostrzeżenia?
Napad paniki bez ostrzeżenia może pojawić się nawet wtedy, gdy nie widzisz żadnego wyraźnego powodu.
Artykuł
Czy napięciowy ból głowy może trwać kilka dni?
Napięciowy ból głowy trwający kilka dni może mieć związek z długotrwałym napięciem mięśni, stresem, niewyspaniem albo przeciążeniem, ale sam czas trwania nie wystarcza…
Artykuł
Czy narcyz potrafi kochać? 10 pytań i odpowiedzi
Osoba narcystyczna może odczuwać przywiązanie, tęsknotę, fascynację i potrzebę bliskości, ale nie zawsze potrafi budować relację opartą na wzajemności.
Artykuł
Czy nawyk musi być codzienny? 10 pytań i odpowiedzi
Nawyk nie musi być codzienny, żeby stał się stałym elementem życia.
Artykuł
Czy nerwica może dawać ból pleców?
Nerwica może wiązać się z bólem pleców, ponieważ lęk i długotrwały stres zwiększają napięcie mięśni oraz czujność na sygnały z ciała.
Artykuł
Czy nerwica może minąć sama?
Nerwica może minąć sama, ale nie da się z góry przewidzieć, czy tak się stanie.
Artykuł
Czy nerwica może powodować problemy z trawieniem?
Nerwica może powodować problemy z trawieniem, ponieważ lęk i przewlekłe napięcie wpływają na pracę układu nerwowego oraz jelit.
Artykuł
Czy niechciane myśli coś o mnie mówią?
Niechciane myśli nie muszą definiować człowieka ani odsłaniać jego ukrytych pragnień.
Artykuł
Czy niska samoocena dotyczy tylko jednej dziedziny?
Niska samoocena w jednej dziedzinie nie musi oznaczać, że ogólnie źle myślisz o sobie.
Artykuł
Czy niska samoocena utrudnia relacje?
Niska samoocena może utrudniać relacje, ale nie oznacza, że bliskość jest poza Twoim zasięgiem.