W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
5 sygnałów unikania z powodu lęku
Sygnały unikania z powodu lęku często widać w decyzjach, które z zewnątrz wyglądają jak wygoda, ostrożność albo brak czasu.
Artykuł
5 sygnałów wypalenia rodzicielskiego
Sygnały wypalenia rodzicielskiego najczęściej dotyczą nie samego zmęczenia, lecz długotrwałego wyczerpania, emocjonalnego dystansu i poczucia, że codzienna opieka…
Artykuł
5 sygnałów, że ból fantomowy utrudnia codzienność
Sygnały, że ból fantomowy utrudnia codzienność, nie dotyczą wyłącznie jego siły.
Artykuł
5 sygnałów, że ból nowotworowy obciąża psychicznie
Objawy psychicznego obciążenia bólem nowotworowym mogą dotyczyć nie tylko nastroju, lecz także snu, uwagi i relacji z bliskimi.
Artykuł
5 sygnałów, że ból przewlekły zmienia obraz siebie
Ból przewlekły a obraz siebie łączą się ze sobą, gdy codzienne funkcjonowanie zostaje podporządkowane objawom.
Artykuł
5 sygnałów, że czas na zmianę w życiu
Sygnały, że czas na zmianę w życiu, nie muszą oznaczać, że trzeba natychmiast rzucić pracę, zakończyć związek czy przeprowadzić się.
Artykuł
5 sygnałów, że działa efekt reflektora
Efekt reflektora sprawia, że własne zachowanie wydaje się bardziej widoczne dla innych, niż jest w rzeczywistości.
Artykuł
5 sygnałów, że działasz w trybie przetrwania
Sygnały trybu przetrwania mogą pojawiać się wtedy, gdy przez dłuższy czas funkcjonujesz pod presją i masz niewiele przestrzeni na odpoczynek.
Artykuł
5 sygnałów, że konflikt w pracy szkodzi psychice
Sygnały, że konflikt w pracy szkodzi psychice, dotyczą nie tylko chwilowego zdenerwowania.
Artykuł
5 sygnałów, że kryzys emocjonalny wpływa na relacje
Kryzys emocjonalny wpływa na relacje, gdy napięcie, smutek, lęk lub bezsilność zaczynają zmieniać sposób kontaktu z bliskimi.
Artykuł
5 sygnałów, że kultura pracy obniża dobrostan
Sygnały złej kultury pracy widać nie tylko w otwartych konfliktach.
Artykuł
5 sygnałów, że lęk wpływa na codzienne wybory
Sygnały, że lęk wpływa na codzienne wybory, często pojawiają się w pozornie zwyczajnych sytuacjach.
Artykuł
5 sygnałów, że lider bierze za dużo odpowiedzialności
Lider bierze za dużo odpowiedzialności, gdy nie tylko odpowiada za własne decyzje, ale stopniowo przejmuje także zadania, emocje i konsekwencje działań całego zespołu.
Artykuł
5 sygnałów, że medytacja staje się presją
Medytacja staje się presją, gdy zamiast pomagać w kontakcie ze sobą zaczyna przypominać obowiązek, który trzeba wykonać idealnie.
Artykuł
5 sygnałów, że nadchodzi napad paniki
Sygnały nadchodzącego napadu paniki często pojawiają się najpierw w ciele, a dopiero później w myślach.
Artykuł
5 sygnałów, że napięcie nasila ból głowy
Sygnały stresowego bólu głowy często pojawiają się razem z napięciem mięśni, pośpiechem i trudnością w odpoczynku.
Artykuł
5 sygnałów, że nawyk jest zbyt sztywny
Zbyt sztywny nawyk przestaje wspierać, kiedy jego wykonanie staje się ważniejsze niż Twoje zdrowie, potrzeby i realne okoliczności.
Artykuł
5 sygnałów, że nawyk opiera się na poczuciu winy
Relacja między nawykiem a poczuciem winy bywa trudna do zauważenia, bo z zewnątrz działanie może wyglądać jak konsekwencja.
Artykuł
5 sygnałów, że nerwica zmienia codzienne nawyki
Sygnały nerwicy w codziennych nawykach mogą obejmować sprawdzanie, unikanie zwykłych sytuacji, sztywne rytuały, skupienie na objawach fizycznych oraz trudności ze snem i…
Artykuł
5 sygnałów, że niesprawiedliwość odbiera motywację
Niesprawiedliwość w pracy a motywacja są ze sobą powiązane, bo poczucie nierównego traktowania zmienia sposób, w jaki oceniasz wysiłek i sens angażowania się.