W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Boję się owadów – jak spokojniej reagować?
Jeśli boisz się owadów, możesz reagować bardzo gwałtownie nawet wtedy, gdy rozum podpowiada, że sytuacja nie jest szczególnie groźna.
Artykuł
Boję się powrotu do pracy po wypaleniu – co robić?
Gdy pojawia się myśl: boję się powrotu do pracy po wypaleniu, nie oznacza to automatycznie braku gotowości do działania.
Artykuł
Boję się prosić o pomoc, bo wyjdę na słabą – co robić?
Zależność między strachem przed proszeniem o pomoc a samooceną nie oznacza rzeczywistej słabości.
Artykuł
Boję się publicznej toalety – co robić?
Lęk przed publiczną toaletą może sprawić, że wyjście do pracy, podróż albo spotkanie ze znajomymi zaczyna wymagać szczegółowego planowania.
Artykuł
Boję się rozpocząć terapię lęku – co robić?
Lęk przed rozpoczęciem terapii nie musi oznaczać, że nie potrzebujesz pomocy.
Artykuł
Boję się rozstania, choć nie chcę już być w związku
To, że boisz się rozstania, nie musi oznaczać, że chcesz zostać w tym związku.
Artykuł
Boję się terapii lęku napadowego – co robić?
Zdanie „boję się terapii lęku napadowego” może pojawić się wtedy, gdy pomoc jest już potrzebna.
Artykuł
Boję się zabierać głos w zespole, co robić
Gdy boisz się zabierać głos w zespole, możesz mieć wrażenie, że każda wypowiedź zostanie oceniona.
Artykuł
Boję się zostać sama z dzieckiem – co robić?
Jeśli myśl „boję się zostać sama z dzieckiem” wraca, nie oznacza to automatycznie, że nie radzisz sobie w rodzicielstwie.
Artykuł
Boję się, że ktoś jeszcze umrze – co powiedzieć bliskim?
Gdy po śmierci bliskiej osoby pojawia się myśl, że ktoś jeszcze umrze, rozmowa może wydawać się ryzykowna.
Artykuł
Boję się, że po rozstaniu już nikogo nie pokocham
Lęk, że już nikogo nie pokochasz po rozstaniu, nie jest dowodem, że Twoja zdolność do bliskości się skończyła.
Artykuł
Ból choroby a ból leczenia – jak je rozróżnić
Ból choroby a ból leczenia mogą przypominać się nawzajem, ale nie da się ich pewnie rozróżnić wyłącznie po samym odczuciu.
Artykuł
Ból emocjonalny – mity i fakty
Mity i fakty o bólu emocjonalnym porządkują wiedzę o cierpieniu, które może wpływać na myśli, ciało i codzienne decyzje.
Artykuł
Ból emocjonalny czy przeciążenie – jak je odróżnić?
Rozpoznanie, czy źródłem trudnego samopoczucia jest ból emocjonalny czy przeciążenie, wymaga przyjrzenia się temu, co dzieje się pod powierzchnią.
Artykuł
Ból emocjonalny po kłamstwie – 10 pytań i odpowiedzi
Ból emocjonalny po kłamstwie często wynika nie tylko z samej informacji, lecz także z utraty poczucia bezpieczeństwa i zaufania.
Artykuł
Ból emocjonalny po rozstaniu – jak sobie pomóc
Ból emocjonalny po rozstaniu może odbierać siły, utrudniać sen i sprawiać, że zwykłe zadania wymagają dużego wysiłku.
Artykuł
Ból emocjonalny po utracie przyjaźni – co robić?
Ból emocjonalny po utracie przyjaźni potrafi pojawić się w zwykłych momentach: podczas zakupów, po zobaczeniu zdjęcia albo wtedy, gdy automatycznie chce się wysłać…
Artykuł
Ból emocjonalny po wykluczeniu z grupy – co robić?
Ból emocjonalny po wykluczeniu z grupy nie świadczy o przesadnej wrażliwości.
Artykuł
Ból emocjonalny w ciele – 7 sygnałów
Ból emocjonalny w ciele może pojawiać się jako napięcie mięśni, ucisk w brzuchu, zmęczenie albo trudności ze snem.
Artykuł
Ból emocjonalny w pracy – jak odzyskać spokój
Ból emocjonalny w pracy często nie pojawia się nagle.