W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Wstyd z powodu bezsenności – jak o nim mówić
Wstyd z powodu bezsenności często zaczyna się od myśli, że inni uznają Cię za osobę słabą, niezaradną albo niezdolną do normalnego funkcjonowania.
Artykuł
Wstyd z powodu choroby – jak sobie radzić
Wstyd z powodu choroby często słabnie, gdy zostaje nazwany i oddzielony od winy.
Artykuł
Wstyd związany z pieniędzmi – jak sobie radzić
Wstyd związany z pieniędzmi potrafi pojawić się nawet wtedy, gdy nikt niczego nie komentuje.
Artykuł
Wstydzę się, że jestem w kryzysie psychicznym – co robić?
Wstyd w kryzysie psychicznym może sprawiać, że ukrywasz trudności, unikasz rozmów i próbujesz funkcjonować tak, jakby nic się nie działo.
Artykuł
Wszyscy gratulują, a ja czuję stratę – czy to normalne?
Smutek po pozytywnej zmianie nie oznacza niewdzięczności ani tego, że podjęta decyzja była błędem.
Artykuł
Wybaczenie po przemocy psychicznej – mity i fakty
Wybaczenie po przemocy psychicznej nie jest obowiązkiem ani warunkiem odzyskania spokoju.
Artykuł
Wybaczenie po traumie – mity i fakty
Wybaczenie po traumie nie jest warunkiem zdrowienia ani dowodem dojrzałości.
Artykuł
Wybaczenie zdrady – 10 pytań i odpowiedzi
Wybaczenie zdrady nie musi oznaczać powrotu do związku ani udawania, że nic się nie stało.
Artykuł
Wycofanie w żałobie – jak wracać do ludzi
Wycofanie w żałobie może wyglądać jak potrzeba ciszy, odwoływanie spotkań albo nieodbieranie telefonu.
Artykuł
Wydłużony wydech przed snem – ćwiczenie oddechowe
Wydłużony wydech przed snem może pomóc łagodnie zmniejszyć pobudzenie i skierować uwagę z natłoku myśli na odczucia z ciała.
Artykuł
Wygaszanie lęku a unikanie – jak je odróżnić?
Wygaszanie lęku a unikanie opisują dwa różne sposoby reagowania na trudną sytuację.
Artykuł
Wyjaśnienie czy usprawiedliwienie – jak je rozróżnić?
Wyjaśnienie a usprawiedliwienie różnią się przede wszystkim stosunkiem do odpowiedzialności.
Artykuł
Wymaganie a preferencja – jak je rozróżnić w RTZ
Wymaganie a preferencja w RTZ różnią się przede wszystkim tym, czy zostawiają przestrzeń na wybór.
Artykuł
Wynik testu w normie – czy wyklucza trudności?
Wynik testu w normie nie oznacza automatycznie, że trudności są wyolbrzymione albo że nie potrzebujesz wsparcia.
Artykuł
Wypadanie włosów a stres – mity i fakty
Wypadanie włosów a stres mogą być ze sobą powiązane, ale ta zależność nie jest tak prosta, jak sugerują codzienne rozmowy.
Artykuł
Wypalenie a depresja – jak je odróżnić
Wypalenie a depresja różnią się przede wszystkim źródłem i zakresem trudności, choć ich objawy mogą się nakładać.
Artykuł
Wypalenie zawodowe – mity i fakty
Wypalenie zawodowe: mity i fakty wskazują, że nie mija ono po prostu dzięki długiemu weekendowi, większej odporności czy zmianie nastawienia.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a ambicja – mity i fakty
Między wypaleniem zawodowym a ambicją nie ma prostego związku przyczynowego.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a bezsenność – co pomaga?
Wypalenie zawodowe a bezsenność często tworzą samonapędzające się koło: przeciążenie utrudnia wyciszenie, a niewyspanie zmniejsza zasoby potrzebne do pracy.
Artykuł
Wypalenie zawodowe a błędy w pracy – co robić
Związek między błędami w pracy a wypaleniem zawodowym nie oznacza, że każda pomyłka jest dowodem przeciążenia.